风寒感冒与风热感冒症状不同，多发的季节也不同，食疗方法也不同。患上不同类型的感冒分别吃什么对缓解感冒症状有帮助呢？本篇介绍了治疗风寒感冒及风热感冒的食谱，以供参考。

　　感冒俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为，风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽，痰为白黏状，舌苔薄白。

　　风寒感冒者宜吃具有辛温，发汗散寒的食品;风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。

　　故此风热感冒者宜吃辛凉，疏风清热，利咽的食物。凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒。那感冒吃什么?

　　风寒感冒之人宜选用以下食物：

　　生姜、葱白、紫苏、豆豉、芫荽、辣椒、大蒜等。风热感冒之人宜吃食物为：橄榄、地瓜、荸荠、梨、萝卜、绿豆、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜等。

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　　治疗感冒食谱:

　　1.生姜粥

　　生姜粥原料:鲜生姜6克，糯米50克。

　　生姜粥的做法:先将糯米加水人锅，煮成稀粥，加入生姜(切碎)，再煮片刻，备用。

　　食法: 睡前温热顿服，服后即睡，取微汗为佳。