夏季暑湿感冒怎么办 中医推荐九种缓解食疗方

　　1、藿香叶汤：水开之后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可，每天服3～4次。

　　2、藿香叶粥：先用粳米100克煮粥，加藿香叶煮沸，即成藿香粥，适量服用。

　　3、西瓜汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　4、清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

　　6、冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　7、绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

　　8、三汁饮：葡萄汁、柠檬汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

　　9、三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。