适用于风热感冒
★金银花粥
金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对感冒病毒有抑制作用,且不伤元气;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
★桑菊薄荷饮
桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等感冒症状。
★贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮核把贝母6g,沙参10g,薄荷2g及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。可以治疗风热感冒引起的咽干、咳嗽,肺热痰黄,津伤口渴。
★三花汤
白菊花15g,金银花20克,白扁豆花15克,放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮。
★三汁饮
柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁,三汁等量,加温开水等量饮用。
★绿豆粥
绿豆20克、粳米30克,先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。
★荷叶薏仁粥
鲜荷叶30-60克,薏仁30克,大米20克,共煮成粥。在风热感冒时发热时食用。
★三鲜茶
鲜藿香30克,鲜佩兰30克,鲜薄荷30克。切碎后,滚水冲泡,多次服用。如果找不到鲜药,可用干药代替。只需将药量减半,加600毫升水,煮5分钟。适合暑湿感冒、汗出热不退、头重身困者服用。该方还可用于暑湿型感冒的预防。
★荷叶扁豆花粥
鲜荷叶1张,白扁豆花15克,大米50~100克。先用大米煮粥,待粥煮成后,加入扁豆花,再煮5分钟,最后关火,趁热将荷叶盖在粥上。等粥呈淡绿色,即可食用。不可将荷叶与粥同煮,否则清热解暑之力大减。清暑化湿,适合外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者。