天气热，人体出汗就相应增多，而汗腺的分泌会消耗不少能量。与冬春季相比，夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。对不少人来说，天气炎热还会出现食欲减退状况，也影响了人体对蛋白质的摄取。天气热还成为运动的“绊脚石”，不少人因此不愿意运动，甚至选择躲在家里，喝冷饮、上网或熬夜。上述几个方面的变化，都与“热”有关，而且都会导致身体抵抗力下降，很容易导致感冒尤其是风热感冒。“热”出来的这些变化，还会导致便秘，而便秘是风热感冒的重要诱因。在中医看来，肺和大肠相表里，排便不畅，而大肠影响肺就会出现感冒症状。

　　入夏之后，在“热”出来的感冒中风热感冒最为常见，通常表现为喉咙痛，往往是在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色;浓涕，通常黄色;舌苔重，舌体通常比较红;便秘;身热、口渴、心烦。在中医看来，脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的快一些。

　　虽然夏季风热感冒高发，但是因为吹空调、喝冷饮或其他受凉原因，风寒感冒也会袭扰。区别这两种感冒，主要从以下几个方面：

　　一看汗：无汗——风寒感冒，有汗——风热感冒。

　　二看痰：清稀——风寒感冒，稠浊——风热感冒。

　　三看鼻涕：清涕——风寒感冒，黄涕——风热感冒。

　　四看病因：劳累——风寒感冒，便秘——风热感冒。

　　防治风热感冒以及外感风热引起的便秘等症状，夏季应该特别注意科学饮食。夏季天气炎热，人体会消耗大量水分，一定要多喝水，最好是淡盐水。同时注意饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品。对风热感冒患者来说，除了多吃苹果、草莓外，还可以适量吃些杨桃、梨、核桃。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。梨、核桃都有很好的通便、败火之效。此外，还可以多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的胡萝卜素可防治感冒;每天喝杯酸奶、喝碗鸡汤也能有效预防感冒。还可适量摄入维生素C，用以提高免疫力。

　　治疗风热感冒，北京同仁堂的感冒止咳颗粒是夏季常用药。方中重用柴胡、葛根为君药，重在解肌表之热;感冒多兼有咳嗽、咯痰和喘息，方中配伍化痰止咳药苦杏仁和桔梗，能缓解呼吸道并发症;方中又配伍金银花、连翘、黄芩、青蒿和薄荷脑以清热解毒，减轻头痛咽痛、发热等症。因此感冒止咳颗粒不仅能够治疗感冒引起的发热，头痛鼻塞，伤风咳嗽，咽喉肿痛，四肢怠倦，流行性感冒等症，而且能够清除体内蕴热，起到预防感冒、防止呼吸道病复发的效果。感冒止咳颗粒采用解表药、清热解毒药、化痰止咳药进行配伍，减轻了鼻塞、流鼻涕等感冒症状，亦有广谱抗菌作用。

　　当然，在服用药物之外，还要加强自身保健，尽量避免到人群密集、空气混浊的公共场所活动，同时注意衣服增减要适度，并保持室内空气清新湿润。