1：勿在室外久留：白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数量低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

　　2：戴眼镜：戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

　　3：换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换干净的衣服。

　　4：关紧门窗：白天要关上门窗，以防止花粉飞入。

　　5：避开过敏季节：可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

　　6：勿在室外晾衣：尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

　　7：避开污染物：要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

　　8：药物治疗：在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助，如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用扑尔敏片、维生素C片、西施敏片、色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

　　9：戒烟戒酒：有过敏症的吸烟喝酒者应停止吸烟喝酒。