清明节踏青的习俗始于唐代，著名诗人杜甫就有“江边踏青罢，回首见旌旗”的绝句。清明前后踏青，是我国古代民间颇为盛行的活动，更是男女老幼最为喜爱而又易行的项目。

　　清明踏青要防花粉症

　　减少与致敏花粉的接触: 有过敏史的人要尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留;尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草;外出时要戴口罩进行防护;有过敏史的儿童不宜任其在草地、落叶很多的庭院或郊外长时间逗留玩耍。

　　掌握花粉释放规律:中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时对花粉过敏的人最好不要外出，或戴口罩外出。阴雨天空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后花粉暂时被清洗掉，这时可放心外出。

　　准备脱敏药物:外出踏青郊游时，要准备一些脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等，遇到皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等状况时，如果症状较轻，可自行口服扑尔敏，一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。