哺乳期感冒最好不要吃羊肉。羊肉是温补的食物,感冒期不能吃的,会影响恢复的,感冒患者需要多吃一些肉类及蛋类补充蛋白质,羊肉并不是很好的选择。因为羊肉营养丰富,属于中药食材,常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。羊肉属于热量肉食,可以让体寒的人变得身体暖和,但是有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状的人不宜食用。感冒常会有鼻涕黄、痰多黏绸、黄色、咽痛、口乾、舌燥等热象,这时后如果再吃了有温补性的羊肉,很容易造成了火上加油的现象而加重感冒的病情。所以感冒时最好不要吃羊肉,其实不只羊肉,只要是中医上归为有温补性的中药或温热性食补都应避免。
1、白胡椒热汤面:白胡椒末,葱白适量, 煮热汤面条1碗,加入葱白及胡椒面拌匀,趁热吃下,盖着被子出一身汗,可治疗风寒袭表引起的伤风感冒症。
2、绿豆茶:绿豆50克,绿茶5克,冰糖15克,绿豆洗净、捣碎,和茶、糖放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟。清热解毒,可治疗流行性感冒,预防流感。
3、橘皮生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
4、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
三、哺乳期感冒的饮食注意
哺乳期忌吃:
1、过于油腻的食物;2、辛辣刺激食物,可能加重新妈的恶露;3、性质寒凉食物;4、具有回奶作用的食物。
蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
哺乳期宜吃:
1、补血的食物,比如麻油鸡;2、富含维生素的食物;3、新鲜的蔬菜水果;4、催奶食物,比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。
肉类:麻油鸡、动物内脏
水果:番茄、苹果、梨、香蕉
蔬菜:丝瓜、金针菜、白菜