一、哺乳期感冒流鼻涕怎么办：食疗法

1、糯米葱粥：先把糯米洗干净，加水煮成粥，快煮好时放入切好的葱白，煮熟后即可食用。不过要空腹食用。

2、梨枣鸡蛋汤：用刀将梨切块后和适量的红枣、冰糖、生姜一起煮，烧开后再打个鸡蛋。一天吃两次，早晚吃后最好休息一下。

3、白菜萝卜汤：适量白菜心、白萝卜，切好备用，一起放锅里加水烧开，然后加入红糖，煮好后食用，热的时候食用最好。

4、橘皮生姜红糖茶：橘皮、姜先切成丝，然后加入水煎到适量分量，喝的时候加红糖，喝完后盖被睡觉，可以缓解头痛等毛病。

二、哺乳期感冒流鼻涕怎么办：物理方法

1、热毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。

2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。

3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。

三、哺乳期感冒流鼻涕怎么办：日常护理

1、清淡饮食、注意休息

妈妈在哺乳期感冒了，就需要多喝温水，而且不要吃难消化的、口味重的食物，多吃些清淡好消化的食物。因为西药的副作用比较大，所以建议不要吃西药，吃中药成分的感冒药。在自己感冒的期间，减少和宝宝的接触，因为宝宝的抵抗力非常差，所以容易传染，此时的妈妈就要找别人照顾孩子。感冒期间，容易感觉累。所以要多休息，休息好了才能更快的康复，宝宝也能喝到营养的乳汁。

2、千万不要引发高烧

在感冒的时候，一定要争取在短时间内就康复，千万不能伴有高烧的发生。所以妈妈们在知道自己感冒的时候，就要好好休养，以防高烧。因为如果伴有高烧，妈妈可能需要去医院打点滴、吃退烧药，这样的就会致使妈妈的奶水不足，而且还会使得乳汁的质量不高。妈妈就需要注意这点，保持清淡饮食，好好休息，快点让自己好起来。

3、保持乐观、愉快的心情

很多人在感冒期间情绪会比较低落，妈妈也是不例外的。可是妈妈的情绪会影响到宝宝，所以妈妈要尽量控制自己的心情，不要表现出低落的样子。如果妈妈的心情不好，身体也是会做出反应的，好的乳汁是非常利于宝宝的成长，不要因为自己而影响了乳汁的质量。好的心情，也是能够帮助自己的感冒快点好起来，所以妈妈记得保持愉快的心情哦。