一、风寒感冒喉咙痛食疗法：橄榄芦根饮

做法：咸橄榄4枚，芦根30克(鲜品用60-120克)，用水煎服。

功效：有清热生津，解毒利咽，降火除烦作用。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛。

二、风寒感冒喉咙痛食疗法：鸭蛋薄荷汤

做法：1到2个鸭蛋，30克新鲜薄荷，食盐、味精。首先将新鲜的薄荷洗净，然后往锅内加入适量的清水，煮沸之后将鸭蛋打进沸水中，一直煮至半熟的时候再把薄荷放进去一同煮，然后再加适量的食盐味精调味，煮沸片刻之后即可关火。

功效：每天食用1剂，连续5到7天，能起到治疗咽喉干燥发痒、缓解咽喉充血症状。

三、风寒感冒喉咙痛食疗法：柠檬蜂蜜水

做法：新鲜柠檬切片放入杯中，倒入适量温开水，加蜂蜜搅匀即可。

功效：柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

四、风寒感冒喉咙痛食疗法：金银花橄榄茶

做法：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

功效：金银花抗病毒，橄榄缓解疼痛，薄荷疏风清热、消炎。适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。

五、风寒感冒喉咙痛食疗法：蜂蜜生姜萝卜饮

做法：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：白萝卜具有较强的消炎、止咳作用，该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。