四、孕妇冬天感冒食疗方法：百合润雪梨

材料：百合20克，雪梨50克、银耳20克、冰糖15克、枸杞3克

做法：

1、将银耳用温水泡半小时左右，择去腐根，雪梨削皮切块，百合洗净备用。

2、将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中，然后加少许盐，用小火煮。

3、煮熟透后，放入冰糖，继续煮8分钟即可。

功效：具有补中、生津润燥、润肌白肤、清热化痰、解毒之功效。

五、孕妇冬天感冒食疗方法：白菜根葱白汤

材料：大白菜根、葱白、芦根

做法：

1、准备大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。

2、大白菜根洗净切碎，葱白切段。

3、将准备好的材料以水煎煮10～15分钟即可。

功效：辛散解毒，清热祛湿，每日1剂，趁热分2次服用。

六、孕妇冬天感冒食疗方法：葱蒜粥

材料：小米100克、葱白50克、大蒜(白皮)10克

做法：

1、准备小米、葱白、大蒜。

2、将葱白洗净，切碎，小米洗净。大蒜剥皮。

3、将小米加水与大蒜瓣、葱白共煮。煮至粥熟即可。

功效：发汗，解表，解毒。孕妇食用对冬季感冒之后的发汗尤佳，同时注意保暖。