哺乳期感冒发烧怎么办?感冒发烧不要乱吃药，尤其是在哺乳期。妈妈们肯定担心感冒发烧会传染给宝宝，也会影响喂奶。那哺乳期感冒发烧究竟该怎么办呢?

一、发烧不超过38.5度：物理降温

当哺乳期有感冒发烧症状时，首先要测量下体温，如果体温不超过38.5摄氏度，那么不用太担心，只是轻微发热，可以采取物理降温方法来控制体温。

物理降温方法1：冷敷

是通过用冷的方法使全身或某一局部的体温下降。一般以头部冷敷最为常用，用橡皮布、塑料薄膜做成手一样大小的口袋，里面装井水或细小的冰块，将小袋放在病人的额头上、颈部血管跳动处、胳肢窝、大腿根部的血管跳动处。

物理降温方法2：温水擦浴

用32°C～36°C的温水将毛巾浸湿后擦拭全身皮肤，使皮肤血管扩张，血流增加，体内的热量可通过传导方式散发而达到散热目的。

擦拭全身一遍后可稍等一会儿待皮肤上水分蒸发完再接着擦第二遍，直至体温有明显下降。擦拭结束后一定将皮肤上水分擦干，然后盖

条薄被子，防止受凉。

物理降温方法3：酒精擦浴

可用25%～50%的酒精作擦浴。无酒精时可用白酒加一半冷开水混合作擦浴之用。因酒精挥发快，能很快带走皮肤上的热量，达到降温目的。擦浴时用毛巾将酒精擦拭病人颈部、胳肢窝、腹股沟、前胸、四肢等处，使皮肤血管扩张而加速散热。酒精浓度过高，挥发过快，皮肤血管反而收缩影响散热。

酒精配法如下：95%酒精100毫升，加水200毫升，即可应用。酒精擦浴时应随时给病人盖好被子。

是否需要停止喂奶?

哺乳期妈妈感冒发烧低于38.5摄氏度，可以正常喂奶，注意喂奶时戴口罩，避免喝宝宝过于亲近，以免感冒传染给宝宝。

二、发烧超过38.5度，或一直不退烧：及时就医

如果哺乳期妈妈感冒发高烧，超过38.5摄氏度，而且一直都不退烧，并且伴有咳嗽加重，呼吸困难等症状，那建议家人赶紧带患者到医院检查治疗。

注意：当患者在进行检查和治疗时，应当告诉医生自己正在哺乳期，医生就会根据情况来选择合适的药物或者其他方法治疗。

是否需要停止喂奶?

当哺乳期妈妈感冒发烧超过38.5摄氏度时，需要暂停喂奶，每天保证挤奶3次以上，以维持乳房的泌乳状态。

宝宝住房保持空气流通，以降低流感病毒在空气中的浓度;必要时让宝宝暂时离开卧房，用食醋1-2斤按1比1比例兑水煮沸，密闭熏蒸消毒室内4-6小时。

三、哺乳期感冒发烧食疗

哺乳期感冒发烧常见的饮食疗法有以下4种：

1、糯米葱粥

糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

2、梨枣鸡蛋汤

梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

3、白菜萝卜汤

白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

4、橘皮生姜红糖茶

橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

四、多喝水，多休息

多喝水：

为了让母乳保持顺畅，感冒的妈妈要摄入比平时更多的水分。要注意营养的补充。

多喝水也是为了让感冒更快好起来，喝水可以增强身体抵抗力，也利于排毒，但是感冒发烧时需要有效补水。只有补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。

哺乳期感冒发烧正确喝水方法：

按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。

如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替。

不要一次大量饮用，而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。

多休息：

哺乳期感冒发烧时，机体代谢增快，进食少消耗大，体质虚弱，故应卧床休息以减少活动。

五、饮食宜清淡

哺乳期感冒发烧，患者的饮食应温和、清淡、好消化;忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物。

饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。这可能与很多人的认识恰好相反，多数人觉得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有营养”的东西属于食物中的“补品”，而感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃“好的”犹如“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。

温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。

推荐饮食：

1、小米粥

小米半碗，用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水。大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。

2、绿豆粥

绿豆用水泡四个小时，大米用水泡半个小时。锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆和大米，用大火煮开。大火煮开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘稠即可。

3、红萝卜马蹄粥

做法：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

六、哺乳期感冒发烧如何预防?

1、做好保暖工作

新妈妈产后还要注意做好身体的保暖工作，避免身体着凉，身体受寒不仅容易出现发烧情况，还会导致落下"月子病"，因此产妇月子期间要注意身体的保暖。

2、保持皮肤清洁

产妇也比较容易出汗，此时要注意勤换洗衣服和被褥，否则容易滋生病菌而导致患上各种疾病。

此外，新妈妈还要注意勤洗澡，保持皮肤的清洁，才能更好的预防哺乳期感冒，但新妈妈需要注意的是产后洗澡避免坐浴和盆浴，最好采取淋浴的方法。

3、确保室内空气流通

为了避免产后被病菌感染，要确保新妈妈的居室空气流通，否则会导致空气中病原微生物的滋生而引起产后发烧情况，为了远离疾病的困扰，新妈妈应该坚持每天开窗通风2～3次，确保室内空气流通。

4、确保充分休息

产后要注意多休息，避免过早进行体力劳动，否则会因为身体过度疲劳而影响产后身体的康复，身体过度疲劳还会造成身体抵抗力降低，容易造成产后发烧等情况。

5、保持良好心态

良好的心态和充足的睡眠可以增强机体的抵抗力，是预防哺乳期感冒发烧的关键所在。

6、保持均衡饮食营养

可以适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物可以增强机体免疫力，是预防产后疾病的有效方法。

此外，还要注意多喝水，增加排尿次数可以将身体内的有毒物质排出体外。