药浴泡脚发汗

风寒感冒期间可以用药浴泡脚的方法来发汗，可以用艾叶、红花、川乌、草乌这类的疏风散寒的中药材来泡脚。不过用药浴泡脚后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧38摄氏度以上的患者，最好去医院就医，不能用药浴泡脚代替药物治疗。

1、艾叶泡脚

方法：取干艾叶，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶和0分钟后再加水泡脚也可。

功效：可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2、生姜泡脚

方法：取生姜，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚.。

功效：生姜泡脚可驱散寒气，治疗风寒感冒。

食疗方发汗

风寒感冒期间还可以利用生姜、葱白、豆豉这类散寒发汗、解表祛风来制作食疗方发汗。

1、香葱饮

材料：芜荽根、葱须、红糖、白菜头

做法：将葱须、芜荽根还有白菜头洗干净之后放入锅中加入清水煎煮，大约二十分钟之后取出渣滓加入红糖，搅拌均匀就可以了。

2、姜枣红糖水

材料：姜1小块、红枣3枚、红糖少许

做法：生姜去皮切成细丝，红枣洗净去核后撕成几片，姜丝和红枣一起放在适量清水中，煮沸10分钟，然后放入红糖，再煮开就可以了。

表的作用，特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。

3、紫苏粥

材料：大米、紫苏叶

做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

洗热水澡发汗

风寒感冒初期还可以用洗热水澡的方法来发汗，洗热水澡能促使皮肤毛孔打开，热气入体就会发汗，风寒随着汗液排出，这对于风寒感冒初期有不错疗效，也能预防风寒感冒的发生。

在洗热水澡的时候可以主要冲洗大椎穴，该穴位位于人体第七颈椎棘突下，在后颈一块微微隆起的骨头，其下方的凹陷就是大椎穴。这一个穴位有很足的阳气，冲击此穴位能提高人体免疫力，还可以散热，以热水冲击该穴位有助于去人体之风寒。

需要注意的是风寒感冒洗热水澡适宜温度在37-42℃，比人体高3℃比较好，这样既有利于发汗驱寒，又不会引起虚脱。另外，洗澡后要注意保暖，及时擦干水分，避免寒气通过毛孔进入体内，再次受凉。

盖厚被发汗

盖厚被子是一种最简单的发汗方法，在风寒感冒低烧初期，体温37℃多的时候，可以在睡觉的时候多加一床被子，微微出了一层毛毛汗的时候，就用毛巾擦干身体，捂汗就完成了。

不过用杯子捂汗有个度，不能一直捂，出汗过量的话病人容易虚脱。也不是所有的发烧都适合捂汗，如果长期发烧的病人同时冒虚汗，再捂就会加重病情了。同时要注意多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。