经期依然性生活 在经期双方还进行性生活，会使女性生殖器充血，造成经期延长或经量增多的情况出现，并且精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，会导致抗精子抗体的产生，从而造成不育症、免疫性不孕的出现。 在经期总是情绪激动 在经期应与平时保持愉快的心情，遇事不要激动。有些女性一情绪激动或抑郁愤怒会导致月经痛经、闭经或月经延后的情况出现，不过这种情况是因人而异，并不是说所以女性在经期都会出现这种情况。 在经期不注意防寒 未免月经失调，在经期女性切勿游泳或坐在阴凉、潮湿的地方，注意保暖。 在经期食用活血化瘀药 在经期使用活血化瘀的药物，不仅会扩张血管、加速血液流动，还可能会引起不必要的经血过多，还有就是经期出血也会影响药物的疗效。 在经期饮酒 女

多囊卵巢综合征(PCOS)是女性雄激素过多症及长期排卵功能障碍的生殖内分泌紊乱疾病。由于患者普遍存在胰岛素抵抗，其功能紊乱已远超出生殖轴，是代谢综合征的高发人群。 特征：关注“同”与“不同” 研究发现大多数育龄期PCOS起于青春期，是青春期PCOS的延续。 1、青春期PCOS与育龄期PCOS的基本特征一致 ● 长期排卵抑制; ● 雄激素过多症; ● 卵巢多囊改变; ● 存在胰岛素抵抗。 2、青春期PCOS与正常青春期的区别 青春期PCOS 正常青春期 持续

基础体温测量 从想生男宝宝那一刻开始，就要依照要求，需要正确的去测量基础体温。这是为了能相对较精确地测出排卵期，从而能提升卵子和精子结合机率。 服用自然钙 备孕三个月时，准妈妈就能够开始每天服用4颗自然钙，可以帮助宝宝提高骨骼发育、减少先天性疾病做好准备。 禁欲 同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才干行房，之前仍能够有正常的性生活，由于排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 阴道酸碱度调理 同房时尽量接近排卵期，由于这段时间女性的分泌物呈碱性，能够协助Y精子活动;或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，加强阴道的碱性环境。采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，能够增加男孩的出活力会。 制造性高潮 听说同房时要使女方到达高

第7位：吸烟 现在还有人将李嫣的兔唇归咎于王菲怀孕时喜欢吸烟的习惯，有医学数据证明，爱吸烟的女性，患子宫颈癌的几率竟高达80%，且会加速皮肤衰老。爱抽烟的女性，为了自己的身体们赶紧戒了吧! 第6位：错误的饮食习惯 女性日常食用过多的含量食物，如冰激凌、西瓜等，寒气会入侵到子宫，造成宫寒。尤其是在生理期时，生冷食物更是不能碰。 第5位：剖宫产手术 剖宫产虽然能避免自然顺产带来的疼痛，但带来的损害却是终身的剖宫产手术不仅会增加产后恢复时间，还会带来一系列的并发症。所以条件允许的准妈妈，应尽量选择顺产。 第4位：不洁的性生活 混乱不洁的性生活会引发一系列疾病，如阴道炎、输卵管炎症。若不及时医治，可引发阴道癌、输卵管癌的发生。 此外，怀孕前三个月禁止同房，以

饮食要求多样化 孕晚期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充;孕晚期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上;准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富，但切勿大量进补，以免过度肥胖，导致巨大儿的发生。 适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;; 注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症; 建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等; 对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止

子宫不喜欢的事情要说NO 1：少吃寒凉食物 中医认为女性体质属阴，因此即使是在炎热的夏季，寒凉(冰冷的饮料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多，若是从冰箱拿出的食物，都要放一下再食用，而且吃之前最好先吃些别的食物垫底。 2：不要快速减肥 快速减肥会让身体在短时间内流失了大量的能量，寒邪就很容易乘虚而入，进入子宫。想要减肥的女性，一定要采取循序渐进的方式，一个月瘦2～4千克，瘦得健康比瘦得快更重要。 3：不穿低腰裤 露出腰腹的低腰裤虽然性感，常穿却容易使子宫受寒!而且即使是夏天，也不要坐在有寒气的地方，例如冷气口、石头地板或金属面椅子上，女性的妇科器官喜欢温暖的环境，一定要记住这一点。 4：不要久坐

　　一位初诊的妇女挺着大约六七个月大的肚子，神色慌张地走进诊室，急匆匆地告诉医生她阴道出血了，并让医生赶紧看看她肚中的孩子是否安好。令人惊讶的是，通过超声波检查，医师根本找不到胎儿的心跳也看不到胎儿，只看到了一个胀大的子宫以及数颗大小不一的子宫肌瘤。这到底是怎么一回事? 心理压力大会导致“假性怀孕” 　　心理&疾病皆为原因 　　所谓“假性怀孕”，是指女性出现一些类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会自觉胎动、腹部胀大，但事实上这却不是真正的怀孕，而且在超声波下根本看不见任何子宫内或子宫外的妊娠。 　　心理原因 　　绝大多数的假性怀孕是由心理因素所造成。因为内心十分渴望能怀孕，所以身体上就产生了一些类似怀孕的症状，通常这种类型的假性怀孕，体内的人绒毛膜促性腺激素并不会上升。

孕妇分娩前应多吃易于消化的食物 　　分娩前的饮食原则 　　多数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。 　　分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。 　　不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。 　　分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。 　　产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。 　　中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。 　　不同产程的饮食安排 　　自然分娩一共分为三个产程。顺产第一阶段：子宫颈扩张、顺产第二阶段

孕12周胎儿的成长与发育 　　第1个月胎儿的成长与发育 　　胚胎的发育，从一个小小的受精卵经过周期性的细胞分裂而逐渐增长，到3周左右着床。这时候基因已经决定了胎儿的性别、肤色、身高相貌等特征。胎儿在这一时期逐渐建立起神经系统、血液系统和循环系统。胎儿的体重大约1克，身长大约0.4～0.7厘米。可以看出手和足已经形成了突起样的东西，但头和躯干还不能清楚的区分开来。 　　第1个月胎儿的成长与发育 第1周 从受精、卵裂、胚泡形成，到植入 　　第2周 胚泡的营养层和内细胞团在子宫内膜中的发育 　　第3周 原始外胚层分化出了中胚层。胚胎神经形成，胎儿血循环建立 　　第4周 脑部开始最初的发育形成 　　注：外胚层将发育成为皮肤、神经系统和脑组织。中胚层将发育成为骨骼、肌肉和软骨组织。 　　第2个月胎儿的成长与发育 　　胎儿发育到了第8周时，体重增加到了4克

备孕手册：提前1年记录体温变化 　　提前1年开始记录体温变化 　　根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 　　基础体温是人体一天当中最低的体温，通常是在早晨刚醒来，体温还没有受到运动饮食或情绪变化影响测出来的体温。观察基础体温的每日变化，可以帮助我们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不容易怀孕。 　　基础体温测量方法： 　　测量基础体温，选用普通的体温计就可以了，掌握正确的测量方法。 　　最基本的要求是要看得懂体温计，测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、说话等。 　　每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上的度数降下来，不要超过35°，放在早晨醒来后最方便拿的地方。 　　每天早晨醒来时，立即把体温计放在舌下5分钟(如果习惯放在腋下，要适当加半度)然后把体温记录在基础体温专用的表上。 　　记录的时候

　　月经是一个女人青春的证据，月经量多量少，周期长短，都反映着女人的身体状况，月经正常与否，对备孕中的女性尤为重要，月经不调很有可能导致不孕，专家称月经紊乱饮食调节强似药，那么月经紊乱在饮食方面怎么调理，以下饮食方案，希望能帮到大家! 　　●改变饮食习惯 　　研究表明长期食素会使女性经期紊乱的发病概率比普通人高4倍，这是因为饮食中高含量的纤维降低了雌激素的含量。 　　如果你是一个素食主义者，建议你做相关的检查。如果雌激素含量过低，医生会建议你改变饮食习惯或用药物来进行补充。 　　●不宜吃刺激性食物 　　尽量不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 　　●勿吃油炸食品

　　父母都希望自己的孩子健康无缺陷，先天性缺陷婴儿的出生有遗传、环境等因素，千万别闯入致婴儿先天性缺陷的9个雷区。注意避免下面所述的一些不利因素，以减少先天性缺陷婴儿的出生。 　　(1) 35岁以上的妇女宜避免生育，以免增加畸胎儿出生率。 　　(2)有明显遗传倾向的病人应避免生育。 　　(3)疑有不良遗传因素或存在致畸因子时，应到医院进行遗传咨询，由医生对胎儿做产前诊断。 　　(4)受孕之前一段时间男女宜保持身体健康，原来服用可能引起致畸的药物(包括避孕药)，要停药一段时间后再考虑怀孕。 　　(5)防范外界致畸因子，如感染、药物、x线、环境污染、烟酒、营养不当、精神刺激 　　(6)避免多次人工流产后妊娠，因多次人工流产可能会增加畸胎的发生率。 　　(7)应创造一个良好的受孕环境。天气、地点、双方情绪等都应该是安适、协调的。受孕时间特别是胚胎发育的第3~8周，尽可能避开流行病、

最佳生育年龄竟然是30-40岁? 女性最佳生育年龄为34岁-40岁? 　　一条《女性最佳生育年龄为34岁--40岁》的新闻被国内多家健康网站广为转载。据报道称，尽管一直以来人们都认为推迟生育会冒很大风险且不利于母婴健康，但是一项最新研究发现，做一个高龄母亲对于大多数女性而言是明智的选择。 　　报道指出：目前，英国女性的平均生育年龄稳定在29岁，但是选择在30~40岁之间结婚的女性数量正急剧增加。而美国得克萨斯州大学人口研究中心的一项研究指出，女性生殖能力最强的时期并不是她们生育的最佳时期。 　　美国“高龄母亲研究”协会的创始人迈若斯基认为，从母亲的平均健康水平和寿命来看，最佳生育时间应为34~40岁之间。日本山梨大学医学院教授有朋全太郎认为：“那些推迟生育的女性通常能拥有更健康的身体，

优生优育，有备而孕，是每个家庭的备孕宗旨，而补钙是优生优育不可缺少的条件之一，一下10种食物不但含钙量高而且易于吸收，是不可多得的补钙食品。 孕前补钙首选这10类食物 1、牛奶 这个想必没有人不知道是用来补钙的，在这里小编要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。 2、酸奶 酸奶最大的特点就是营养高热量低，且酸甜可口，适合对牛奶过敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人们的欢迎。酸奶中富含维生素D，有些添加了益生菌的酸奶还能帮助消化，强健肠胃，因而喜爱酸奶的备孕妈妈不妨每天喝一杯。 3、奶酪 奶酪的含钙量是相当高的，大约是牛奶的3倍。而且奶酪营养丰富，口味极佳，很多人都喜欢吃，备孕妈妈可以在早餐的拌饭

11种女性易生畸形儿 　　1、 孕早期发生高热的妇女 　　怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。 　　2、爱接近猫狗的孕妇 　　很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。据有关资料显示，在英国，由于孕妇亲近猫给婴儿造成不良后果的，约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。 　　3、孕早期曾服用可能致胎儿畸形的药物，或接受过放射线诊断或治疗的孕妇 　　4、孕期精神紧张的女性 　　人的情绪受中枢神经和内分泌系

大家在街上喝的珍珠奶茶大多既不含“奶”，也不含“茶”，而是加有大量对人体有害的劣质奶精。专家提醒，奶茶多喝无益，过量饮用易损健康。而且男人喝奶茶精子会“折寿”。 惊!男人喝奶茶精子会“折寿” 奶茶非“奶”也非“茶” 据了解，一杯正宗的珍珠奶茶应由三部分组成：糖、奶、茶。而市场上奶茶店用的奶，几乎都不是鲜奶，也不是奶粉，而是奶精。奶精比鲜奶和奶粉便宜得多，口感较好，奶味浓郁。奶精也分高低档次，质量也有好坏，好的奶精奶味浓一些，差的基本没奶味。珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起来，它缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。牛奶中的有用养分，它基本都没有。相反，它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸，对于人体来说，可是十分不健康的。 其次是糖，一般用的都是白砂糖，好点的店会用果糖浆，有的小店用蛋白糖，就是糖精，丢一点进

　　孕育新生命，是每位新婚夫妇的头等大事，孩子健康是我们的最大心愿，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备，这也是人们常说的备孕，那女性该如何备孕呢?下面平安健康网小编为大家介绍，女性备孕，遵守这5原则! 备孕须知：女性备孕遵守这5原则 　　1.保持健康的体重 　　可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人：这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。 　　无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子;但是如果你的体重

　　备孕女性在孕前有4大关键时期需要补血，分别是卵泡期、排卵期、黄体期、月经期。这4大时期是补血的关键期，科学的使用中药进行补血，能促进卵子发育，为卵子创造良好的受孕环境，有利于受孕。 　　生理周期 　　1、卵泡期：生理期的第1-第12天 　　 　　卵泡期是生理期的第1-第12天，是由上次月经停止日开始至卵巢排卵日，一般历时10-12天。 　　枸杞补血 枸杞补血促进卵泡发育成熟 　　补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。 　　中药帮帮忙：枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单，一碗枸杞银耳羹就搞定啦!事先将一小块银耳泡软

合理安排饮食， 改善备孕期贫血 如果有女性想做妈妈了，平时若有眩晕或者在站起来有发晕、头痛、呼吸困难等情况，在怀孕前一定要检查有无贫血，如果确诊患有贫血，一定要查明原因以及贫血程度，以便能及时地改变这种情况。 孕前贫血吃什么食物可以改善? 只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。除了正确治疗外，合理安排饮食，多摄入含铁丰富的物质，能有效改善孕前贫血症状，为备孕打下良好的体质基础。 首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫

备孕女性要科学补铁避免孕期贫血 　　孕前贫血，须及时调理 　　备孕妈妈如果孕前贫血没有及时治疗的话，进入妊娠期后很可能成为严重贫血，对母体和胎儿的健康都造成莫大影响。所以备孕女性在孕前应该多补充铁，但并不是多吃含铁食物就可以了，没被吸收的话，等于没有补。科学的补铁方法，才能避免孕期贫血。 　　女性在妊娠后由于胎儿生长发育的需要，使母体内发生了一系列适应性的生理变化，加重了各系统的负担。健康妇女一般能较好地度过妊娠期，但是，原来有疾病的妇女，就需要考虑是否能够承担妊娠的负担，包括能不能妊娠?或者需要等疾病痊愈后多久才能妊娠?贫血是妊娠常见的并发症，部分原有的贫血情况因妊娠而加重，部分在妊娠后发生。而贫血母婴都会造成影响，其中轻度贫血妊娠后对母婴影响较少;重度贫血可增加母体妊娠期并发症如妊高症、感染，甚至贫血性心力衰竭，而对胎儿影响则较大，如早产、胎儿