备孕男性吃什么提高精子质量：富含锌的食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。 有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。 精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。 在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 如，牡蛎等水产品。 备孕男性吃什么提高精子质量：富含蛋白质与精氨酸的食物 对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。 在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪

多吃9类食物 “赶走”更年期一 大豆及其制品 这类食物含有丰富的大豆异黄酮，被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。 多吃9类食物 “赶走”更年期二 全谷类 这类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质和大豆异黄酮，可帮更年期女性提高新陈代谢，补充植物雌激素，舒缓焦躁不安的情绪。 多吃9类食物 “赶走”更年期三 坚果类 这类食物含有不饱和脂肪酸及维生素E，同时也是镁的来源之一。可平衡更年期女性体内的代谢活动，同时也具有延缓老化、预防心脑血管疾病及改善面色潮红等作用。 多吃9类食物 “赶走”更年期 四海鲜 深海鱼富含欧米伽3不饱和脂肪酸，可以帮更年期女性降低血液中的甘油三酯，减少心脑血管疾病发生的可能性，并可补钙。

什么姿势睡会做梦 在香港开展的一次研究中，研究者们找到了670名香港在校大学生作为被试（34%男性，66%女性）。Ta们需要回答每隔多久会做一次某种类型的梦，以及这些梦的强烈程度。研究者还问了ta们是以什么姿势睡觉的，趴着、侧着还是平躺着。毫不令人意外的是，大部分的研究对象（71%）都主要以一种姿势睡觉。而在各种睡姿中，侧躺着睡的占大多数（72%），平躺着的有23%，趴着睡的只有5%。研究发现，春梦跟平躺或侧躺关系不大，但很可能跟趴着睡有关。 为什么趴着睡容易做梦 目前的研究还不能给出明确的解释，但研究者猜测，这可能因为趴着睡会压到生殖器，而这种压迫感会进入梦中，从而更容易使人梦到相关的内容。同理，作者推测，趴着睡也会给胸部带来压迫，甚至可能造成呼吸困难，这会让人们梦到禁闭或窒息的场景。 什

夫妻经常亲热好处有哪些：能舒缓紧张，提高免疫力 在心理神经免疫学这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。患有乳腺癌的妇女，当她们的夫妻生活得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高T细胞的水平。 夫妻经常亲热好处有哪些：运动健康 活跃的夫妻生活就像是做一场健身锻炼。一个120磅重的妇女，在夫妻生活时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗40卡热量，当我们进行夫妻生活时，心跳和脉搏增快，高潮到来之后，身体松弛，回到通常的活动水平。经常有规律地进行夫妻生活活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。 夫妻经常亲热好处有哪些：妇女经期规律且不易衰老 “有规律地夫妻生活使妇女的健康和寿命得到极大

为什么会出现小腹疼痛? 妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。 这是小腹疼痛的原因中很常见的; 1.右上腹痛呈阵发性绞痛，放射至右肩，多为胆囊炎、胆石症。 2.上腹正中偏左剧烈腹痛，伴呕吐、疼痛呈持续性痛，阵发性加重，放射到侧腰部，应考虑急性胰腺炎。 3.开始在上腹部痛，数小时后转到右下腹痛，伴恶心、呕吐，多为急性阑尾炎。 4.停经6周左右，突然下腹部痛伴出血者，要考虑宫外孕。生育年龄的妇女发生腹痛时，一定要考虑妇科的急腹症。 5.侧腹或下腹阵发性绞痛，放射至腰背部、会阴部的，伴有尿频、血尿为输尿管结石。 6.腹痛伴腹泻，应考虑肠炎、痢疾、副霍乱等传染病。

孕妇脚肿是男孩吗 关于孕期脚肿生男生女的问题，民间有两种说法： 第一种说法： 怀孕期间孕妇脚肿的生女孩，不脚肿的就生男孩。 第二种说法： 怀孕初期没有脚肿，怀孕后期脚肿的，孕妇会生男孩。 反之，如果是怀孕初期就脚肿，怀孕后期脚肿更厉害的，孕妇就会生女孩。 温馨提示： 孕妇脚肿与生男生女的关系并没有科学论证，准爸妈们娱乐一下就好，不要当真。 生男生女都一样好。 孕期为什么会水肿 1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加40%左右，孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 2、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重

早晨同房的好处一 增强身体免疫力 研究发现，那些保持每周“晨爱”2-3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣普遍体内免疫球蛋白的活性更好身体免疫力更高。 早晨同房的好处二 提升工作动力 尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟和他亲密接触。你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心敢于迎接任何一项工作挑战。 早晨同房的好处三 代替晨跑 早晨到户外跑步身体好。可是你能坚持早起跑步吗？如果答案是否定的那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品。要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。 早晨同房的好处四 促进淋巴排毒 过程中，同样是受体内荷尔蒙变化

女人熬夜有什么危害，想必不少人很关注这个问题，以下为大家介绍了女人熬夜的危害以及适合女人熬夜吃的食物，想要了解更多的话，请往下看。 女人熬夜有什么危害？ 1、肝功能 熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。 2、罹患慢性病的机率增加 熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。 3、影响生育力 正值育龄的女性，若经常熬夜，会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。 4、头痛 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 5、免疫力下降 人经常熬

女性掉头发严重怎么办，头发的脱落对女性影响的不仅是精神，还有头皮的健康，那么女性掉头发严重怎么办呢，给自已一个放松的心情，勤于梳发对改善头发间的通风，还要注意膳食上的合理性，下面再来看一下掉发严重的原因吧。 1，保持头部的清洁，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期。 2，放松心情，心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。 3，女性掉头发严重怎么办。要合理膳食，营养均衡搭配，多吃一些对身体和头发生长有好处的食物，给头发的生长提供充足的营养物质，给头发提供一个健康的生

乳腺纤维瘤可以怀孕吗 乳腺纤维瘤是乳腺疾病的一种，对怀孕是不会有影响的。 但是，有乳腺纤维瘤的女性，在怀孕之前最好把病治疗好以后在准备怀孕，这样对身体更有好处，因为没有治愈就开始怀孕，会影响治疗效果。 乳腺纤维瘤是女性常见病的一种，大多数是又由于激素水平不稳定导致的，早期出现的肿块大多数没什么感觉，很多人都是无意间摸到的，或者是检查身体的时候检查出来的。 一般不会有疼痛感，有些人会在月经来之前出现乳房胀痛感。 由于乳腺纤维瘤是由于女性乳腺处雌性激素增多或乳腺小内叶纤维上的雌性激素过高引起的，而患有乳腺纤维瘤的女性如果要怀孕生子的话，那么在哺乳期和妊娠期就容易导致雌性激素分泌增多加重病情。 根据患者体质和身体素质的不同，乳腺纤维瘤对怀孕也会存在影响，但是不会阻碍怀孕或妊辰分娩的，如果是已经治愈的患者

乳腺纤维瘤会癌变吗 就目前的研究结果看，乳腺纤维瘤和乳腺癌并没有直接的关联，癌变的可能非常低，几乎可以忽略。 大多数纤维腺瘤完整切除后不易复发，但年轻患者可能会在其他部位或邻近原手术区发生新的病灶，长出新的乳腺纤维瘤。 有研究表明，相对于普通人群，「不伴复杂性特征的纤维腺瘤」患者发生乳腺癌的风险并没有增加。 网上那些纤维腺瘤癌变的传言，都是无稽之谈;有些根本就是不良医院为吸引病源而做的虚假广告。 不过，乳腺纤维瘤本身虽然不会癌变，但是对于单发过大的肿块，要当心低度恶性的分叶状肿瘤。 特别是在孕期，纤维腺瘤生长速度快，且发展成分叶状肿瘤的可能性大大提高。因此，明确诊断非常重要。 {insc m="8" i="910100"} 哪些人要特别注意乳腺纤维瘤

枸杞子猪腰粥 枸杞子10g，猪腰子一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。 杜仲腰花 杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 炒核桃仁 核桃仁10g，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 茴香炖猪腰 取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、

乳腺纤维瘤能怀二胎吗 得了乳腺纤维瘤也是可以怀二胎，可以生育的。 乳腺纤维瘤是不影响以后的生育与哺乳的。不过乳腺纤维瘤不同于乳腺增生，是很难用药物治疗化解的。 建议在计划孕育前，到医院确诊一下，如的确是纤维瘤的话，建议孕育前手术摘除为宜。 因为妊娠哺乳约需两年的时间，期间不能随意的用药，在体内长时间的生存会继续的长大或发生性质的转变。 而且孕期激素水平高，如果不提前摘除很有可能会造成纤维瘤增大甚至发生变化的。 {insc m="8" i="910326"} 乳腺纤维瘤的表现 主要为乳房无痛性肿块，很少伴有乳房疼痛或乳头溢液。 肿块往往是无意中、洗澡时，或体检中被发现。 单发肿块居多，亦可多发，也可两侧乳房同时或先后触及肿块。

不少女性经期经量特别多，常常一觉起来发现床单“遭殃”。一般来说，正常月经量应平均一天用4~5片卫生巾，每周期不超过2包。而量多者通常每周期用量要超过3包，怎么回事呢?一起来看看。 经量过多的四大内幕 1、流产或异常妊娠 成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。 类似的事件更常发生在人工流产(无论手术或药物流产)以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。 2、感染 生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。我们都知道，女性生殖器官并

1、女人吃点姜可散体寒防感冒 进入冬季后，由于天气的原因，气温不断下降，女人最怕受寒，不但身体缺水干燥，饮食也是开始变得重口味，还吃得多，就容易导致很多出现一些肠胃的问题。而稍微吃点凉的东西吧又会出现肚子疼或拉肚子。此时吃点姜可以起到健脾胃的作用，因为姜本来是温性食物。而且此时容易出现一些风寒感冒，吃点姜也能起预防作用。 2、女人坐月子最需要吃姜 很多女人在生完小宝贝后都有一个恢复期，而最重要的就是月子，女人生完孩子后体质都会偏虚寒，而吃点姜可以祛除产后体内的淤血，还能补充身体流失的部分营养，有效改善手脚冰冷的症状，同时还能促进消化增加食欲，更有利于恢复体力。新妈咪在产后由于身体虚，往往会没有什么胃口，此时也可以用姜泡点水来喝。 吃姜好处虽多，但不宜过量 1、坐月子是需要吃姜，因为温是温性的，正适合体质虚寒的产妇，但是如果吃

月经不调用艾灸管用吗 艾灸时可以用于调理月经的。 艾灸疗法却易学易用，并且安全可靠。 而且适应症广，疗效迅速，病症无论寒热、虚实、阴阳均可施灸，由于艾灸借助火力、药力透达快，直接作用于病灶、并由表及里，能达到标本兼治的目的。 治疗月经不调的穴位共有7个：命门、八髎、气海、阴包、血海、足三里、阴陵泉。 艾灸一定要用质量比较好的艾条，因为劣质的艾条容易损伤经络，并且也会耽误时间调理身体，有些因为用了劣质艾条而损伤经络，病情更加严重了。 月经不调的分类 1、血虚型月经不调： 证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。治宜补血益气。 2、肾虚型月经不调： 证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正

月经不调怀孕几率大吗 单纯的月经不调是不会影响怀孕的。 只要有正常的排卵和健康的精子就可以怀孕。 但如果月经失调的情况比较严重或者是诱发了其他的一些并发症就可能导致不孕。 引起月经失调的因素很多如妇科疾病、营养不良、生殖问题、月经期不注意保养等。 不孕不育的可能表现 1、闭经：年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。 不孕原因：当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时，都很容易出现闭经。 2、月经前后诸症：每次月经前后出现乳胀、头痛、浮肿、发热、痤疮等症状。 不孕原因：导致这些症状出现的因内分泌失调而导致黄体功能不健全，也可导致不孕。 3、月经紊乱：月经提早或延迟;经量过多、过少;经期明显延长。

女人40还能生二胎吗 如果条件好身体也好的话，40岁也是可以再生二胎的。 只要有正常的月经,没有妇科炎症可以生孩子的。不过也要做好孕前和孕期的全面检查。 随着年龄的增大，身体情况也会发生变化，所以大龄女性在备孕前检查要非常的全面和细致，除了查心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂等代谢指标。 这是因为，怀孕期间血液会处于高凝状态，从而为分娩做准备。 血脂异常的女性应该注意调整饮食，减少怀孕后发生血栓的机率。另外，要查甲状腺功能，并排除弓形虫感染等情况。 因高龄产妇会面临着最大的风险就是遗传疾病传给下一代，随着年龄的增长，卵子质量也明显下降，所以，在备孕前一定要去医院做好身体检查，以免遗传给下一代! {insc m="8" i="909061"} 40岁女人生二

女人生二胎的最佳年龄 女人生二胎的最佳年龄是28-35岁，最好不要超过35岁。 根据女人最佳生育年龄为24-29岁，因此生二胎的最佳年龄也应该在这个年龄范围内，而35岁已经属于高龄产妇。 高龄产妇卵巢机能渐渐退化，卵子发生异常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。 而且在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇要多。 此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象，怀孕时会发生的问题也会比一般人多。 生二胎也要考虑和一胎的时间间隔。 如果第一胎是顺产，那么生二胎要间隔1年。 如果第一胎选择的是剖腹产，那么生二胎要间隔2年。 {insc m="8" i="909106"} 生二胎的最佳间隔时间 1、

孕吐反应早是男孩女孩 有人说孕吐反应早，反应大的是女孩，反之是男孩。 其实，这是没有任何科学依据的，身边有朋友从怀孕就开始吐，持续整个孕期，结果也是男孩子。 孕初受精卵的绒毛分泌出的人绒毛膜促性腺激素增加，这些荷尔蒙会被母体吸收。 荷尔蒙在早期分泌较多，导致孕妈妈在怀孕五、六周开始就有明显的孕吐反应。 这时期雌激素的增加，也可能是孕吐反应的成因。 大部分孕妈妈在怀孕早期的3个月会呕吐，这期间的孕吐反应可能会越来越严重，但一般在14周左右，大部分孕妈妈就不会再感到恶心想吐了。 生男生女的决定因素 1、酸碱环境 带X染色体精子喜欢酸性环境，而带Y染色体精子喜欢碱性环境。所以调整饮食习惯，多吃蔬菜类食物，用弱碱稀释溶液冲洗阴道，可以提高生男胎的概率。