黄芪炖鸡汤的原料和做法 　　原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。 　　做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 　　黄芪炖鸡汤的效用 　　黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

　　当一个小生命呱呱坠地，新妈妈的生活便随之发生一系列的改变。身体的不适，家务的增加，夫妻关系的改变，哺育婴儿的辛苦，这一切或多或少会给初为人母的新妈妈带来压力，从而产生焦虑，烦躁，委屈，抑郁等等负性的情绪。我们不禁要问：新妈妈，产后的心情还好吗? 　　诱发产后抑郁症的因素有很多，对这些因素做了一一分析以后，我们才好对症下药，帮助新妈妈走出抑郁症的阴影，陪宝宝健康成长。 　　新妈妈，产后的心情还好吗? 　　内分泌变化 　　在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。 　　新妈妈这样做 　　准妈妈时期适当阅读相关知识读物，对自

　　案例：陈女士儿子已经二个月了，身材保持的还可以，就是肚皮很松弛，坐在那就有好几层似的，感觉自己不胖，可是不知道为什么肚皮怎么这么松弛，请支招。 　　宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待准妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性。 　　另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。 　　这会使新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现

　　刚添了一个小宝宝，固然会让新妈妈感到无比幸福，可是一些身体疼痛也常常伴随而来，给新妈妈们快乐的生活投下几道阴影。 　　以下6位妈咪经受的疼痛，是女性在产后经常遭遇的事情，怎样应对这些疼痛呢? 　　第一痛 刀口痛 　　蔡菁在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。 　　现在，生完宝贝已经好几个月了，可刀口处却是隆起的，按压一下还挺疼。蔡菁心里觉得挺别扭，为什么别人的伤口都不是这样?自己这是怎么回事? 　　疼痛之秘： 　　刀口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不

分娩方式的选择是产妇临产的一个话题，如今剖腹产已经被更多产妇所认可，而放弃了自然生产的方式，但是剖腹产对产妇的影响大，而产妇又害怕自然分娩，那么是什么原因导致她们这么害怕呢? 　　为什么孕妈妈都会害怕自然分娩呢?我们从一些四个因素看看吧。 　　原因一、多数孕妇对自然分娩存有恐惧心理 　　很多孕妇都表示倾向于选择剖宫产是因为：万一自己不能顺利分娩，最终还是要进行剖宫产，冒着两次苦都受的尝试自然分娩，倒不如直接剖宫产了，这样心理压力也会小很多。 　　但是由于人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。因此，首先需要妇产科专业人员对孕妇进行专业指导。建议在孕妇学校中加入讲解自然分娩的生理过程以及成功分娩的体验介绍的内容，讲解剖宫产在解决难产中的作用，讲解滥用剖宫产可能带来的问题以及承担不必要的手术并发症的风险等内容，帮助孕妇增强自然分娩的信心;

子宫脱垂绝大多数是分娩创伤的结果，因此是一种可以预防的疾病。产后若盆底肌或产道被损伤，必须及时修复，否则就会引起子宫脱垂。 　　子宫能保持于膀胱和直肠之间的正常位置，有赖于骨盆底部肌肉、筋膜的支持和附着在子宫上韧带的悬吊。如果这些支持组织受到损伤，子宫就会沿着阴道向下脱出，称之为子宫脱垂。 　　子宫下移，子宫颈尚在阴道口内，称为Ⅰ度脱垂;宫颈已露出阴道口，而子宫体只部分脱出的，称为Ⅱ度;子宫体完全脱出阴道口外的，称为Ⅲ度脱垂。轻度时病人毫无感觉，日久往往会加重病情。重度者脱出的宫颈由于长期与衣物磨擦出现感染或溃烂(时常发出恶臭)、出血等，严重影响性生活。伴有膀胱、尿道膨出时，还可能出现排尿困难以及应力性的尿失禁等并发症。 　　停经后易加重子宫脱垂 　　导致子宫脱垂的原因很多，主要有三： 　　1、产伤是首要原因。比如生产时间过长、难产，容易损

剖腹产疤痕的办法有什么呢?产妇选择剖腹产，最担心的就是开刀后，疤痕的恢复情况，来了解一下我们的剖腹产疤痕最小化方案。 　　产时注意 　　术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素;术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。 　　拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲; 　　休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。 　　拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。 　　需要注意的问题 　　疤痕搔痒要谨慎处理 　　大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的

分娩方式好呢?要给宝宝选择哪种出生方式比较好呢?自然分娩更有利于婴儿的身心健康，为什么孕妈妈们都害怕呢?到底什么原因呢? 　　一、多数孕妇对自然分娩存有恐惧心理 　　很多孕妇都表示倾向于选择剖宫产是因为：万一自己不能顺利分娩，最终还是要进行剖宫产，冒着两次苦都受的尝试自然分娩，倒不如直接剖宫产了，这样心理压力也会小很多。 　　如何才能缓解甚至消除孕产妇对自然分娩的恐惧呢?由于人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。因此，首先需要妇产科专业人员对孕妇进行专业指导。建议在孕妇学校中加入讲解自然分娩的生理过程以及成功分娩的体验介绍的内容，讲解剖宫产在解决难产中的作用，讲解滥用剖宫产可能带来的问题以及承担不必要的手术并发症的风险等内容，帮助孕妇增强自然分娩的信心;其次，孕产妇可多与有着成功分娩经验的亲戚、朋友进行交流，通过身边的例子自我鼓励，愉

分娩方式好呢?要给宝宝选择哪种出生方式比较好呢?这些都是准备生产的孕妈妈所关心的话题，也是极为重要的，那么要如何选择分娩地方呢? 　　当父母需要做出许多的决定，例如在宝宝出生之前就要帮他们取名、婴儿床等等。其中要做的最大一个决定是什么呢?就是你要选择孩子出生的方式。 　　家庭分娩(自然或水中分娩) 　　如果考虑到在家的灵活性和家人带给你的舒适感，你可以考虑一下家庭分娩的方式。这是一种能够保证最少的干扰的而且能够自然分娩的方式。而水中分娩也是一个不错的选择，但现在还只是很少医院能够提供这种分娩方式的辅助。如果你要采用家庭分娩方式的话，一定要找一些专业的助产士。而且如果有并发症的产妇，例如糖尿病等，则绝对不能采用这种方式，这种方式只适用于那些怀孕过程中完全没有问题的产妇。 　　妇产中心 　　在妇产中心分娩的方式跟家庭分娩十分相似，都是十分放松而

产后出血增多。 　　(2)仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。 　　(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。 　　2、侧卧位分娩法 　　优点： 　　能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。 　　缺点： 　　应用此法接生者操作不便。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转。 　　3、直立分娩法 　　优点： 　　(1)直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程; 　　(2)有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利; 　　4、蹲式分娩法 　　(1)产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产

分娩方式的选择会影响性生活么?在分娩方式中最为安全，舒适的的就是自然分娩了，那么便随的问题就来了，既然是自然分娩肯定会很痛，会不会影响到夫妻之间的性生活呢? 　　生活中还有一种说法更会令一些女性相信：自然生产带来的伤口疼痛与阴道松弛，会造成夫妻间性生活的不和谐，而选择剖腹产生小孩，所以在产后的性生活中，丈夫得到的性刺激会更强。专家解释说，短期内让自然生产者出现性困难的，并不是阴道松弛，而是伤口恢复。从长期发展角度来看，真正影响夫妻产后性生活的主要原因，是情绪低落以及照顾孩子带来的极度困倦。 　　一般提出剖腹产的要求，源于四种想法： 　　一是认为剖腹产比起阴道自然分娩，产妇的痛苦更少一点; 　　二是认为剖腹产的小孩由于头颅未受挤压，以后会更聪明; 　　三是潜意识中存在、又不好意思说出口的因素，即怕阴道分娩会导致阴道壁松弛，影响日后性生活还有的

无痛分娩呢?哪些产妇不适合无痛分娩呢?无痛分娩是现代文明产科的标志，是人类进步的表现，但有五种情况下产妇不适合无痛分娩。 　　在选择无痛分娩的时候，几乎每个产妇都会问麻药会不会对孩子造成影响。其实有非常详尽的研究证实，硬膜外镇痛和麻醉对产妇和胎儿是安全的。但是这需要准确的判断、特殊的技术、相应的预防措施和治疗手段，也需要有资格、有经验的麻醉医生来操作，在整个分娩过程中需要妇产科医生与麻醉科医生共同监督、监测产妇和胎儿情况。和以往常用的镇痛方法相比，分娩镇痛的药物剂量要小得多，因此相对安全。无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉剂量的1/10或更少，因此它的麻醉风险比剖宫产还要小。 　　美国麻醉医师协会统计，在剖宫产麻醉和分娩镇痛时，由硬膜外麻醉本身引起的产妇死亡率是1.7：1000000。硬膜外分娩镇痛的并发症有低血压、头痛等，一般比较轻微，严

　　你在知晓自己怀孕了的那一刻是什么心情?欣喜?惊讶?不肯相信还是不知所措?不管怎样，从你接受这个事实，预备做一个母亲开始，最重要的事情，是愉快度过这生命中最特殊的九个月。 　　1.越乐观的妈妈，生育越健康的宝宝： 　　纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇——她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。 　　跟踪发现，那些悲观的，认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。医学家们解释说，只所以出现这种情况，是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。 　　2.及时缓解坏心情： 　　孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。新近的一

自然分娩，但对于因疾病导致不能自然分娩的孕妈米来说，剖宫产也许是最安全的选择，那么那种类型适合选择自然分娩? 　　产科疾病导致不能自然分娩 　　胎儿巨大：胎宝宝体重达到或超过4000g以及胎头双顶径大于9.5cm者称为巨大儿。胎儿大，手术助产的机会增加，可引起胎儿臂丛神经损伤、锁骨骨折、颅内出血、肩难产、新生儿窒息，甚至死亡。对妈咪而言，严重的软产道裂伤，甚至子宫破裂，尾骨骨折、尿漏、粪漏等，增加手术助产几率，易导致感染。子宫收缩乏力、产程延长、易导致产后出血。由于盆底组织损伤，如后可导致子宫脱垂。 　　胎位异常：一般指妊振30周后，胎儿在子宫体内的位置不正，较长见于腹壁松弛的孕妈咪和经产妇。胎位异常包括臀位、横位、枕后位、颜面位等。以臀位多见，而横位对孕妈咪和胎宝宝的危害最严重。胎位异常导致继发宫缩乏力，使产程延长，常需手术助产，容易发生软产

　　在产后6个月内，母体 荷尔蒙会迅速恢复原有 状态，同时新陈代谢 速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥 最佳状态，所以产后6个月可说是“减重 黄金时期”…… 　　一般来说，产后肥胖 定义与一般人肥胖 定义并无不同，通常医师或是 营养 师建议，怀孕期间以增加11公斤 体重为原则，怀孕前体重较轻 妇女，所增加 体重应该稍多一些;体重较重 妇女，则不要增加太多 体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤，如果怀孕期间 体重增加少于所建议 体重，产后体重平均会增加4.1公斤;如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤;怀孕期间增加 体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4公斤。 　　产后减肥如何把握好时机 　　1、月子期间不可减

小S。在两度生女后，小S不仅让身材快速回复如初，更令喜欢她的fans惊奇的是，她的胸部也丝毫没有哺乳后的缩小、下垂，反而继续往日般翘挺，令众多爱美女性很是羡慕。 　　不仅只是小S，在娱乐圈中，众多升级为妈妈的女性艺人同样极为重视自己的产后身材恢复，就连天王嫂维多利亚、小甜甜布兰妮等天王巨星级人物，也均不能落俗，更是将辣妈进行到底。她们究竟是如何常年如一日般保持自己翘挺美胸的? 　　其实在重庆华美整形美容医院专家眼里看来，女艺人之所以能在生育、哺乳后如此快速度地恢复身材，回到当年的“翘挺丰硕”，最直接的原因来自于“美胸手术”，一种通过先进技术来纠正女性乳房松弛的神奇手术。 　　重庆华美整形美容医院所强势推出的“产后美胸手术”， 即是华美乳房松弛矫正 (乳房下垂矫正)手术。通过

。精明干练、雷厉风行，特别是身材火辣，是80后辣妈们的鲜明标志。但如何在产后迅速挥别臃肿的腰腹、下垂的乳房、恼人的妊娠纹、妊娠斑，恢复产前的火辣身材?华美整形美容专家量身打造“产后变身计划”，只要妈咪们依计行事，“辣妈”的称呼就非你莫属! 　　计划第1步：告别妊娠斑 　　妊娠斑是由于怀孕期间母体内分泌的改变造成的，所以对于妊娠斑的出现防不胜防。面部出现的色沉不会随着宝宝的出生自行消退，成为很多妈妈的苦恼。 　　华美C6超越传统对抗色斑的方式，根据皮肤检测数据精确定位多层黄褐斑，轻松舒适地将深浅层黄褐斑由固体汽化为气体，并通过代谢的方式将残留物质排出体外，极速为您“换”上洁白清透的无斑肌肤，美白同时不损伤肌肤。 　　华美C6由亚洲权威美肤专家领衔亲自上阵，融合国际先进美白及

会阴侧切?会阴切开是产科常见的小手术之一，是在宫颈口开全、胎儿即将娩出时所采取的助产手段。因大便、小便以及阴道恶露的排出，随时都可能感染，所以术后的护理十分重要，那么要怎么护理呢? 　　大多数初产妇经阴道分娩时都做会阴切开手术且留有伤口。会阴区组织疏松，血管、神经丰富，对疼痛极其敏感，因此会阴伤口疼痛成为产妇常见的主诉症状。疼痛主要有以下几种： 　　(1)创伤痛。 　　皮肤肌肉切断、神经分离、断裂，加上缝合结扎，大多会有程度不等的创口疼痛，这属于正常现象。手术当天疼痛较重，两三天后明显减轻。疼痛较重者可服些去痛片、凯扶兰或以消炎痛栓剂塞肛门。 　　(2)水肿性痛。 　　伤口水肿，多见于第二产程较长者。此时伤口缝线勒紧，疼痛持续。产妇可用95%酒精纱布湿敷伤口或红外线照射，有助于水肿消退，疼痛也随之消失。 　　(3)血肿性痛。 　　这是由

子宫伤害很大，尤其是眼下流行的破腹产，对子宫的伤害最大，那么剖腹产对产妇有什么伤害呢? 　　子宫伤害之第四位：怀孕3次以上或多次妊娠 　　部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。 　　子宫伤害之第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂。 　　子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。 　　子宫伤害之第二位：流产 　　女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人

分娩方式呢?催眠分娩是一种自然的、安全的、也是科学的分娩方法，可以帮助产妇消除恐惧、唤醒机体内自然分娩的本能，那么催眠分娩有什么优势呢? 　　催眠分娩不属于自然科学，也不属于解剖学，因为自然分娩是一个正常的、自然的过程，所以，对于一个身心健康的女性和宝宝来说，分娩并不是一种医疗行为，完全不需要外界的干预，包括医生和药物，干预的事情多了，反而适得其反。 　　催眠分娩就是要帮助女性消除恐惧、学会唤醒机体内自然分娩的本能，以一种平和而温柔的方式将宝宝带到这个世界上来，这是目前世界上最自然、最安全，也是最科学的分娩方式。 　　通过分娩预备教育，运用催眠和心理干预来减轻分娩的痛苦。它包括：呼吸练习，分散注意力，引导想象，渐进放松，实现催眠和自我催眠，把这个方法与助产技术结合在一起，足以让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展