• 女人一生中的不同眼神
    女人一生中的不同眼神

      眼睛是心灵的窗户,眼睛是人生的日历,眼睛是沧桑的笔记本 ,眼睛是心情的晴雨表,不同时期,不同的眼神,不同的眼光,不同的眼睛。  1、少女时期——睡眼  这时期的女人涉世未深,情窦初开,爱追求浪漫,爱看言情剧、言情小说,喜欢憧憬完美的爱情,经常被自己梦中编织的童话感动的一塌糊涂,一觉醒来不断一包又一包地浪费纸巾。这时期的女人最不懂事最容易上当受骗,却偏偏又最盲目最自信,自以为自己长了一双火眼金睛,其实却是睡眼?胧,看什么都是在雾里看花。要么眼高于顶,骄傲得不把天下任何男人放在眼里;要么不切实际,管他青蛙也好,乞丐也好,爱得翻来覆去、死去活来,却往往没有任何结果。  2、适龄青年——近视眼  这时期的女人已经基本醒来,开始认真考虑自己的未来,很少再追求理状态的配偶,比较理性,比较趋于现实。而且这时期的女人身体、容貌等

  • 产后全方位食养保健
    产后全方位食养保健

    一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素B116毫克,维生素C150毫克。这样大的营养量,全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐,每餐应尽量做到干稀搭配,荤素搭配。    根据我国居民的生活条件,产后妇女应多吃鸡和鸡蛋,鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为,鸡和鸡蛋不仅味道鲜美,营养价值高,又容易被消化吸收,是产后极好的补养之品,也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平,富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸,有益五脏,健脾胃,祛风养血,补虚等功效,鸡蛋营养比较全面,蛋黄又含有较多

  • 晚装身材一周急救
    晚装身材一周急救

    年关肥胖最藏肉的地方就是围绕身体中段的腰部和腹部。晚装可能低胸、也可能露背,但如果你中段臃肿,包在布料里的小肚腩反倒成为最暴露身材的地方。最后6天,你如何营造新年晚装身材?   晚装身材现场急救   6天里,还能做什么? 想做新年party queen吗?   1、少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。    2、少吃盐。盐会滞留水分,造成水肿,尤其是在生理期前。   3、少嚼口香糖。每块口香糖咀嚼5分钟就够了,不停地咀嚼会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓起来。   4、充分深呼吸。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。   5、去做全身SPA。最好找个印尼的按摩师,让全身放松,去除水肿。   6、不要紧身衣。最后一招,宁愿换大一号的衣服,也不要将自己硬塞进小一号的衣服。因为别人会看见你绷

  • 剖宫产后的家庭护理保健
    剖宫产后的家庭护理保健

    剖宫分娩的产妇不仅要经历子宫伤口的恢复过程,也需要经历产后身体各系统复原的过程。产后机体复原的时期,通常被称为产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。这段时间内身体各系统变化很大,虽属生理范畴,但子宫内有较大创面,乳腺分泌功能旺盛,容易发生感染和其他病理情况,及时发现异常并进行处理非常重要。因此,做好产妇的保健工作非常重要。   褥汗及皮肤护理   产褥早期皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,不属于病态,于产后一周内可自行好转。产妇应注意卫生,保持皮肤清洁干燥,摒弃传统“做月子”的旧习。剖宫产产妇应更要注意腹部切口皮肤的整洁,避免切口感染的发生。   恶露的观察和护理   恶露指产后随子宫蜕膜,特别是胎盘附着处的蜕膜,含有血液坏死蜕膜等组织经阴道排出。正常恶露有血腥味但

  • OL最常见的十大减肥误区!
    OL最常见的十大减肥误区!

          不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是被这样几种观点牵着鼻子走,结果走进了减肥的误区。    (1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型    其实,脂肪在减肥过程中,不总是充当反面角色。 食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。    含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油,另外,脂肪类食品耐消化,抗饿,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起积极作用。 有些减肥者为了控制食物或零

  • 四种孕期常见牙齿疾病
    四种孕期常见牙齿疾病

         准妈妈在得知新生命来临时,心情上总是忐忑不安,除了承受身体上明显的变化之外,还要调适因为怀孕不适所造成的心理上的影响,如果这时又有牙痛、牙龈出血的症状,就更是焦虑不安了。其实不用担心,只要保持口腔卫生,了解一些相关的知识,就会远离口腔疾病的烦恼!   孕前口腔检查   孕前要定期接受牙科医师的检查,一旦发现口腔疾病就要立即治疗,不要以为“牙疼不是病”,疏忽大意,以免孕后的口腔疾病增加孕妇的焦虑情绪,影响胎儿和准妈妈的健康。   孕期常见的牙齿疾病   1 妊娠牙周病   妊娠期间受激素分泌的影响,牙龈充血肿胀,容易引发牙周炎。其次还会产生牙周浮肿、牙齿松动、肿疡等。   2 蛀牙   孕期饮食习惯的改变和饮食不规律,都容易忽略个人口腔卫生,产生蛀牙;此外,孕期唾液分泌的增加,使口腔内呈酸性,

  • 经期用药八类药物需要谨慎
    经期用药八类药物需要谨慎

      女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等,黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。   1.治疗妇科感染的阴道局部用药:   治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间,子宫黏膜充血,宫颈口松弛,加上阴道里有积血,非常适于细菌生长繁殖,若此时进行阴道局部用药,稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。   2.抗凝血药:   抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。   3.止血药:   止血药如安洛血、维生素K等,能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。此外,还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。   4.减肥药:   减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果

  • 认识三种常见的减肥误区
    认识三种常见的减肥误区

          人们最大的减肥误区在于混淆脂肪和肌肉,认为肌肉是有针对性地锻炼出来的,那脂肪也一样可以有针对性地减去。其实,脂肪是全身性的,不可能说想减哪儿就减哪儿的,人们常常轻易相信电视广告展示的效果,花了很多冤枉钱。    那么减肥误区究竟有哪些呢?据空军总医院激光整形美容中心的专家介绍,人们的减肥误区通常表现在如下三点。    减肥误区一:减肥餐    很多女性在减肥的时候,都是长期只吃青菜和肉,不吃米饭,或者是只吃青菜和米饭,不吃肉,她们认为米饭和肉类分开摄取能够达到减肥的目的;在运动后,认为能量已经大量消耗了,习惯大吃大喝一顿;认为面条、馒头等面食的热量比米饭高,因此只吃米饭不吃面食。这些做法都是不可取的。    每天重复固定的食谱,减少了摄取食物的种类,

  • 矫正姿势,丰胸又细腰
    矫正姿势,丰胸又细腰

          胖女孩往往为减肥伤透了脑筋,吃遍了各种减肥药,试过了各种健身法,仍没有明显成效。为什么呢?如果你的情况是这样的,很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头。别担心,听上去可怕,其实做起来一点也不难。   不信?和我们一块做练习吧!你会收到意料不到的效果哦!   塑骨前准备   胖人的头部多数会向前垂下、背部弯曲、腰提不起来,这个姿势看起来很臃肿。所以,减肥要先从矫正姿势做起,姿势正确能减轻骨头负担,避免姿势不正确令身体肥胖和骨质疏松。   1.在进行塑骨运动前,先静坐5分钟,令心境平和,全身放松,然后才进行各种塑身运动。脂肪开始燃烧需要相当的时间,如果不能持续运动5分钟以上,怎幺激烈的运动也没有效果。   2.进行塑身运动前,先做一些可以令到身体柔软的体操,可以减轻运

  • 三八A计划:Lets 减肥去
    三八A计划:Lets 减肥去

          完美的曲线,是女人一生的梦想;曲线,在单薄的春衫下无所遁形。相信许多女人面对自己丰满的小腹,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,瘦下来后,不再胖回去更难。实际上,只要养成随时“动一动”的习惯,曼妙身材就会伴左右。 “摆平”腰腹 跳自行车舞蹈       动感自行车运动对减少腰腹部的赘肉和健美下肢有很好的效果,又动感十足,特别受年轻女性的青睐。动感自行车是喜爱自行车运动的澳洲人,根据澳洲特有的地貌发明的一项健身运动,其英文名字“Spinning”(旋转)极贴切地概括了它的特点,就是要你通过运动使车轮不停地旋转,从而达到减脂健美和提高心肺功能的效果。动感自行车在设计上也很前卫,银色的钢制车轮和黑色车身,配合着室内彩灯的闪动

  • 产后瘦身不能靠紧腹束腰
    产后瘦身不能靠紧腹束腰

    不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥,还可能对身体造成诸多伤害。    1.使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。   2.腰腹紧束会使腹内压升高,也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。   3.肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。持续性束腰,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,久而久之,容易引发痔疮和便秘。   4.过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移动受限,这样会影响到肺部呼吸,导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。   5.束腰会直接压迫胃腔肠管,影响消化吸收功能

  • 别大意“产后三日闷”
    别大意“产后三日闷”

            一些妇女刚分娩后,常易出现情绪低落、烦闷、忧伤甚至哭泣等情绪障碍现象。有统计显示,这种情况约占全部产妇的60%。这种郁闷症状多发生于产后3天之内,即民间常说的“产后三日闷”。多数人这种现象持续到5—10天以后,上述症状会减轻或消失,所以易被人所忽视。       值得重视的是,因个体差异、环境等因素,“产后三日闷”有可能诱发较严重的产后抑郁症,如果缺乏必要的精神卫生保健,有时会酿成严重后果。如除了产妇可能出现自残、自杀外,有时会造成对他人的伤害。美国就曾发生了一起杀人案:凶手是一位30多岁的产妇,由于患严重的产后抑郁症,竟然下毒手杀害了自己亲生的四个孩子,世

  • 5招改变新陈代谢
    5招改变新陈代谢

    减肥者常听到这么一句话:如果能改变新陈代谢,减肥就会容易很多。那该如何实现这个目标?美国《预防》杂志近日给出了5招。   锻炼最重要。锻炼有助于塑造肌肉,从而加速新陈代谢。   一日三餐不能少。饮食不规律会导致脂肪燃烧变慢,甚至堆积。因此,每顿饭都不能少,进食时间应间隔三四个小时,这能有效避免因饥饿引起的头痛以及饥饿过度导致的暴饮暴食。   食物影响情绪。食物会使人行动迟缓、郁闷,也能使人精力充沛、心情愉悦。比如,高脂肪、高糖、含水分较少的低纤维食物会减慢消化,增加体重,最终使人变成一个“沙发土豆”。而蔬菜、水果和豆类能提供蛋白质、碳水化合物和脂肪,提升精力和血糖水平。   呆在寒冷环境里。身体在寒冷中会活跃起来,保证暖和。因此,呆在能让人哆嗦的环境里或进行户外运动,都有助于加速新陈代谢。   保持耐心。改变新陈代谢需要很多时间,一般3个

  • 吃沙丁鱼可抑制乳腺癌
    吃沙丁鱼可抑制乳腺癌

    女性进行调查,结果发现,爱吃沙丁鱼、青花鱼的女性患乳癌的概率比不爱吃此类鱼的女性低10%。对此研究人员解释说,这是因为沙丁鱼、青花鱼中富含一种不饱和脂肪酸,而它能够有效抑制患乳腺癌的危险。 据悉在过去20年里世界乳腺癌的发病率几乎翻番。乳腺癌是全球女性的第一号健康杀手,目前全球大约有100万乳腺癌患者。(张华念)

  • 花茶巧搭配可瘦身
    花茶巧搭配可瘦身

    如今的时尚一族都爱玩个“混搭”, 花草茶似乎也要加入“混搭”的队伍,然而,中国中医科学院广安门医院药剂科杨响光主任提醒,花草茶搭配最多不要超过3种,要搭配合理。   不同的花草茶有不同的属性,性寒凉、性温热、性平,不同体质的人要根据自己的体质选择。热性体质的人,宜选用性寒凉的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,性平的花草则大多数人可选用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等,性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等,性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。   药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时,最好是在中医师的指导下合理的饮用。由于每种花草茶中都含有各自的性味,这些不同的性味很有可能相克,这就很容易产生对身体有害的物质,甚至产生毒性,严重者引起心慌、头昏等不良反应。   杨响光建议

  • 开心食物助你赶走产后忧郁
    开心食物助你赶走产后忧郁

     深海鱼   1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。   香蕉   2.香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。   葡萄柚   3.:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。   全麦面包   4.全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”   菠菜   5.菠菜:研究人

  • 护“阴”真经 远离妇科病
    护“阴”真经 远离妇科病

        现在,姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网,笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳,也难逃它的毒手,何况你我小女子?   身边一位刚刚因为妇科病而不得不进行手术的姐妹跟我发牢骚:下辈子再也不愿做女人!那么,该如何呵护女人私处,有什么秘籍没有呢?    保持腹部温热:   从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。   下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多

  • 自制的保湿美白面膜
    自制的保湿美白面膜

          自治的海藻面膜很好用,简单方便,而且经济实惠,一大包天然海藻面膜粉只要20块就够了。 补水:天然海藻粉1/3勺,甘油1勺,矿泉水适量。同放一起搅拌,用化妆棉或压缩纸膜沾取后敷脸,15分钟后用温水洗净即可。一周2-3次,绝对超强补水,胜过大牌补水产品。 美白:10g海藻粉,3滴橄榄油,少许面粉混合调成浆状,均匀敷在脸上10分钟后洗净即可,可以改善暗淡肤色,促进皮肤白皙光滑。这个还可以适当加一些芦荟鲜汁和鲜奶,效果更好噢~而且用过的海藻粉加水之后会跟没用的时候一样,可以用来敷脖子,手什么的,超值! 这个我和很多朋友都在用,效果超级好,而且一点不刺激,混合的时候最好用温水,利于骨胶原溢出,下午4点到8点敷效果最好哦 如果皮肤油的话可以加一些蜂蜜和蛋青,有控油和收缩毛孔的作用 如果干的话就加蛋黄

  • 乳癌化疗副作用严重超出预想
    乳癌化疗副作用严重超出预想

      新华网北京8月16日专电美国一项研究表明,在接受药物治疗的乳腺癌患者中,约六分之一的人会出现感染、脱水或呕吐等副作用症状,需要急救或入院治疗,这些副作用的发生率要比化疗临床试验预测的水平高3至4倍。  波士顿达纳-法伯癌症研究所的迈克尔·哈西特等人进行的这项研究调查了约3.5万名64岁以下乳腺癌患者的化疗情况,这是评估化疗实际副作用的首次研究。此前有关化疗的副作用信息大多来自药物临床试验,而临床试验的目的会不同,因此常会低估化疗的毒性。  研究人员在最新出版的美国《全国癌症研究所杂志》上报告说,感染和发烧是最常见的副作用,发生率为8%,这一水平是临床试验预计的4倍。接受急救和入院治疗的化疗患者占总人数的61%,16%的人是因为化疗的副作用。不采用化疗的患者中接受急救和入院治疗的比例反而较低,为42%。对此,

  • 女性私处过干净是种病
    女性私处过干净是种病

    误区一:阴部每天清洗得越勤越好,这样才能健康、舒适。   专家导析:阴部粘膜有便液存留,需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好,过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜,使其变得干燥不适,乃至瘙痒。阴道灌注太频繁,容易导致引导正常PH值改变,使菌群失调;爱清洁的女性,应注意灌洗的频次,以减少患病的机会。   误区二:白带是不 洁之物,清洗时务求绝对、彻底。   专家导析:正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一,绝不是不洁之物,某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗,这样反而会带入致病细菌,使得白带增多甚至引起严重妇科炎症。   误区三:经后三天内,不宜做阴道清洁和护理。   专家导析:月经干净后三天内,是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候,护理得当,可令女性整个生理周期都安枕无忧。   再则,患了妇科炎症的女性乱选择用