小严是一个电脑操作员，近来她渐渐发现自己的肚子大起来了，上医院看病，内科医生竟告诉她已怀孕五个月。这对一贯作风正派、十分自爱的小严来说，简直是晴天霹雳，她委屈地哭了。到底出了什么事啦？ 卵巢囊肿是元凶 小严很快被转到妇科就诊。妇科医生经过详细的询问病史、月经史以及细致的体检和B超检查，终于确定了小严腹腔的包块绝不是妊娠，而是发自右侧卵巢的囊肿，手术取出了一个大囊肿，足有一个小西瓜大。其实，小严一个多月前便隐隐感到腹胀，由于并不影响精神和食欲，并未引起注意；但肚子慢慢地越来越胀，白带增多。近一个月来，腰围明显增粗，慢慢腆起大肚子来了；怪不得粗心的内科医生诊断为妊娠。&

日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。 　　不该用脸盆 　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。 　　不该用肥皂 　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。 　　不该用热水 　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难

由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。然而，生产之后，荷尔蒙的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？我们教您一些护法妙方。 一般人每天大约会掉50～100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值，或者是局部脱发，就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。 产后落发的原因 头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更

　　虽然整个男性群体腰围的平均水平呈现日益增高的趋势已是不争的事实。但男人在自己的健康方面总表现得如同最迟钝的动物。他的裤腰问题，可能还是得你来把握。　　男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜“发福”。可惜，“福”兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是，“发福”已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下，问题就不一般了。　　雷池之外有五大危害　　择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。　　1.腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高

4月1日愚人节到来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？在愚人节里我们就听听专家的解析，在这个日子里找出“愚人”的减肥方法。 1、看恐怖片减肥 深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。 研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时，比不减肥时吃了多达4倍的爆米花，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增加食量。有专家认为，这是因为她们“化压力为食量”的结果。 2、生闷气减肥

女性皮肤要比男性皮肤的老化速度快。 德国弗里德里希·席勒大学和弗劳恩霍费尔生物医学技术研究所的研究人员介绍说，他们利用红外激光脉冲照射皮肤，能从皮肤表面观察到皮肤的更深层，定量分析老化程度。激光照射帮助研究人员获得了皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白的图像，这两类蛋白质的退化会使皮肤产生皱纹，光滑程度下降。图像分析显示，女性皮肤中胶原蛋白的流失速度要快于男性。 研究人员介绍说，胶原蛋白是存在于真皮中的一类重要蛋白质，它像“弹簧”一样，让皮肤保持弹性，但随着年龄的增长，胶原蛋白开始老化、流失。激光图像的精确分析证明了这种流失与性别有关。 目前，皮肤科医生在观察患者真皮层中的胶原蛋白时，通常需要取得患者皮肤组织样本，然后通过显微镜观察。研究人员说，他们此次采取的这种非侵入式的皮肤检测方法既无痛又高效，便于进行抗衰老化妆品的效果测试，以及进行与胶原蛋白相关的皮肤病研究。（完）

(1)一般治疗：治疗期间要保持外阴清洁， 　　以防继发细菌感染，每日清洗外阴，换洗内裤并消毒;急性期不要进食辛辣之品及饮酒;禁止性生活，配偶需要一起治疗。 　　(2)改变阴道酸碱度：滴虫适合生长的pH为5.5～6，因此使用醋酸洗必泰溶液冲洗阴道，可以降低阴道pH值，抑制滴虫生长。每日1次，10天为1疗程。 　　(3)阴道上药：灭滴灵阴道泡腾片或灭滴灵片1片阴道上药，于每晚冲洗阴道后使用，10天为 1疗程。 　　(4)口服用药：由于滴虫不仅寄存于阴道内，还有可能潜藏在泌尿道下段、前庭大腺和宫颈腺体内，这种情况单靠局部上药无法起到治疗作用，因此还需要口服灭滴灵。同时，男方在一起接受治疗时，主要也是依靠口服灭滴灵。用法：灭滴灵每次200毫克，每日3次，连服7天。本药服用后有可能出现恶心、呕吐、厌食等消化道症状，可改为饭后服药;如果出现精神错乱、头

　　很多喜爱运动的女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。健康专家指出，女性特有的生理结构和生理周期，使运动伤害成为了一个长期困扰女性的问题。而有关专家也根据具体情况总结出了以下5点情况，希望能够引起女性朋友，特别是年龄较小的少女们的高度注意。　　　　1、月经异常　　　　国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。　　　　3、卵巢破裂　　　　剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10~18天

以下几种水果不仅美味可口，常吃还能有瘦腿功效呢，想减肥的你不妨试一试。 　　卡路里有点高的香蕉可以当正餐吃 　　香蕉 　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 　　木瓜 　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。 　　苹果 　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。 　　西瓜 　　清凉的西瓜，拥有

女性了解关于宫颈癌的医疗知识，然而新加坡癌症协会仍然希望通过此次活动，鼓励女性朋友进行“涂片检查”，提醒她们对疾病进行早期干预，将威胁生命的又一强劲杀手??宫颈癌扼杀在萌芽阶段。 每年要做一次涂片检查 据新加坡首届“宫颈癌意识月”筹委会主席、竹脚妇幼医院医药委员会主席郑永翔医生介绍，在新加坡，宫颈癌的病死率近些年来有增无减，情况令人担忧。 在“宫颈癌意识月”开始前，新加坡癌症协会曾对200名女性展开调查，她们中有80％年龄在30?50岁之间，而曾经有过性行为的也占80％。然而令人震惊的是，其中竟有75%的女性不知道有所谓“涂片检查”。 “而事实上，在宫颈癌的早期，也就是发病的4?5年前，诱发宫颈癌的元凶??人乳头状瘤病毒就已经潜伏在人体内，若能在这段时期诊断出患癌，那么切除子宫、甚至死亡的可能情况将大为减少，”郑永翔医生说，“涂片检查能在宫颈癌细

　　女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。 　　◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 　　在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之 下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 潇雪推荐：女子美丽食补养生观 　　◆每天保证一杯浓豆浆 　　专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充

下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。 　　减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。 　　对于上腹脂肪较多的人来说，由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。减肥对策就是改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，肯定一时难以接受，甚至搞到情绪低落。其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。 　　而如果你属于水桶粗腰型的，主要是怪你贪吃之故，从今天开始

　　编者按：经历了怀胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦后，随之而来的就是产后身体机能的调整。然而对于某些新妈妈，这个调整的过程却伴随着腰酸腿痛等不适。不适因何而来，如何调整？值此“三八”妇女节来临之际，本版特聘请专家予以详解。 　　就像人们大病一场后需要恢复期一样，新妈妈在生产后也需要6—8周的身体调整期。在这个过程中，有些人不觉异样，有些人却感到不适，对此，北京大学第一医院妇产科教授杨慧霞指出，其实，绝大多数新妈妈都能平稳度过产后恢复期，少数出现问题的，皆属事出有因。 　　腰酸背痛。导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会

又到三八节，这个国际劳动妇女的节日。 历史学和社会学告诉我们，人类最初曾经经历过相当长时间的母系社会。但我始终以为，这个时代永远没有结束。女性依然支撑着整个社会的发展、进步。 女性在社会中承担了太多的角色，同样承担了太多的责任。人类的繁衍生育过程中，女性付出的辛劳远比男性要多得多。我常以为是女性承担了整个人类社会，男性不过在这社会中做着配角。如果说人类社会是一出大戏，男性只是前台的戏子，而女性则是幕后的全体工作人员。男性因在前台而成名，女性因在后台而终身默默无闻。 也许人类已经习惯了这样的约定俗成，所以在这个古老的国度，曾经想要走向前台的每个女性都遭到了世俗的谩骂和攻击。仅管她们出现在这个国家最繁荣最开放的汉唐，后人依然对她们的举动和行为颇有微词。 在一个帝王时代即将终结的时候，一位满族女子以“垂帘”的方式再次渴望自己能够走向社会的前台。尽管

　从大年初八到现在的中秋，八个月左右，我从145到现在的105，足足瘦了40斤。 　　其实减肥并不是一件很痛苦的事，只是重要坚持。 　　我的个性就是这样，不做就不做，如果决定做某件事，我就一定会做到的。我现在终于做到了。开心ING！ 　　我的目标是96斤，离它越来越近了。我自信的认为，我一定能做到的。 　　我是那种虚肥的人，就是肥肉多，这样很容易减下来，也很容易胖回去。所以保持也是一件很麻烦的事！ 我的方法其实很简单，能坚持下来的，我相信一定能减下来的。 　　早上起来，就泡上一杯蜂蜜水，排毒，因便秘而引起的肥胖，这招最必不可省的。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 　　用法：蜂蜜

明明不是油脂分泌旺盛的油性皮肤，可一到夏天照样能发现脸上(尤其是T字部位)的毛孔变粗了，让人好不沮丧！一旦遭遇这种毛孔粗大的问题，随便听之任之只会引来每况愈下的肌肤隐患，我们一定要积极行动起来，给毛孔练练活力健美操！ 请注意了 1. 毛孔粗大的主要原因在于皮肤老化。随着肌肤真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等含量的减少，毛囊结构也逐渐变得松垮下来，这直接导致一些角质继发性地堆积在毛囊内，从而造成毛孔粗大。 2. 彻底清洁肌肤是改善毛孔粗大最有效的方法。除了每日做足卸妆和洁面功课，每周至少还得做1至2次的面膜护理，深入清洁并改善肌肤活力。 3. 远离毛孔粗大的关键是要养成持之以

卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率在妇科恶性肿瘤中占第三位。由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子也不易被人发觉，但并不是说不能发觉。以下是身体为您亮出的“黄牌”警告，应引起您的重视： 　　警告1　月经过少或闭经 　　多数卵巢癌患者无月经的变化。若卵巢正常组织均被癌细胞破坏，患者全身状态欠佳，可出现月经过少或闭经。 　　警告2　腹胀 　　腹胀堪称卵巢癌的“红牌”警告，在未触及下腹部肿块时即可发生。究其原因，肿瘤压迫、牵拉周围韧带，加之腹水，就能使患者感觉腹胀。因此，有不明原因腹胀的妇女，尤其在更年期妇女，应及时做妇科检查。 　　警告3　腰、腹痛 　　卵巢癌浸润周围组织或与邻近组织发生粘连、压迫神经时，即可引起腰、腹部隐隐作痛或钝痛，甚至是较剧烈的疼痛。 　　警告4　下肢及外阴水肿 　　卵巢癌肿在盆腔长大固定后，可压迫盆腔静脉并影响淋巴回流。天长

　　用料 　　牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1／2茶匙，白糖1／2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。 　　作法 　　①姜去皮，刨茸取姜汁。 　　②牛肉切片。 　　③牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌10分钟。将牛肉、水倒入炖盅内炖1小时即可食用。 　　说明 　　妇女分娩后体虚气弱，面色苍白，又虚不受补，食用姜汁牛肉汤，可调理身体，且补而不燥兼做法简单，最适合产妇日常饮用。 　　新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽，肉纹幼细，脂肪坚实而不松驰。 　　姜味辛，性微温，有散寒温胃、解毒止呕之功。

　　1、剖腹产后再生育，需在两年后再孕。因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。 　　2、妊娠晚期要防止腹部受挤压。为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。 　　3、发生腹痛及早就医。瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增大，虽无任何诱因，子宫也可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。 　　

如何平安度过产褥期、保持产后健康成为产妇及其家人比较关心的话题。专家提醒，产褥期有一些事项是需要特别注意的。 　　注意一：产后忌用内置棉条 　　产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 　　产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。 　　注意二：大小便有讲究 　　产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。 　　注意三：早期活动有利康复 　　早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般卧床休息6--8小时后即