最新研究表明，女性的记忆力水平在生育后下降是一种正常生理现象。通常情况下，这种情况会在几个月后有所好转。 　　美国波士顿大学和麻省理工学院的科学家对这一现象进行研究后得出结论：女性生育后变得健忘属医学范畴。疲倦、孩子的事情优先、生育疼痛、激素水平改变是造成这一现象的主要因素。 　　英国《每日邮报》4日援引美国麻省理工学院神经系统科学专业教授的话说，“疲惫是导致记忆力水平下降的最主要原因”。 　　研究人员说，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间，即每晚损失两个小时。其中母乳喂养的母亲损失的睡眠时间最多。疲惫的生活状态导致记忆力下降。 　　研究小组负责人说，新妈妈生育后会下意识地调整她们的生活。“照顾新生命是她们优先考虑的问题，新妈妈会不自觉地把其他事情排在不重要的位置，这些事情因此容易被遗忘

长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑，弯弯腰踢踢腿，那该多好。假如连这也做不到，那该怎么办呢？ 　　 　　 　　下面这套操能为您排忧解难，使您神清气爽，活力再生。 　　 　　1、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。 　　 　　2、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。 　　 　　3、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各5-10次。 　　 　　4、上下抖动手掌。 　　 　　5、按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各5次。 　　 　　6、双肩上耸??吸气，然后放松呼气。反复做4-5次。 　　 　　7、转动肩关节，前后各5次。 　　 　　8、按顺时针和逆时针方向转动脚踝，左右各10次。 　　 　　9、交替踮

　　因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊，然而，这是有医学根据的。 　　维他命B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的维他命，另外，也称为“皮肤的维他命”。维他命B2不足的话，就会出现口内炎成口角炎、眼睛充血、肛门溃烂等各种皮肤症状。 　　维他命B2包含在肝脏、乳酪、牛乳等动物性食品中，会燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用。而且，维他命B12是制造对细胞分裂所必要的核酸之维他命。还有含在波菜等绿叶之中的叶酸，这两种之中，缺乏其中一项就会发生贫血、喘不过气的症状。　　在减肥中需要维他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。但是，节食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用维他命

都说女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。近日，美国医学专家一项研究表示，女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。 　　乳腺——发病率高 　　在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。军事医学科学院附属医院乳癌科江泽飞主任表示，目前，乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。 　　因此，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿

　 广州某单位日前进行一年一度的体检，许多女职工都被查出有乳腺增生。乳腺增生如此高发，是我们吃错了，还是穿错了? 　　许多女性最紧张的，还是担心乳腺增生会增大患乳腺癌的几率。专家认为，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要做好定期检查，放松心情，科学吃穿，大部分乳腺增生甚至不需要治疗。 　　中山大学附属第二医院乳腺肿瘤中心主任苏逢锡接受本报记者采访时介绍，乳腺增生包括乳腺囊性增生、乳腺增生结节等，在育龄女性中有80%的人有不同程度的增生存在。他介绍，和过去相比，乳腺增生的发病率确实呈上升趋势，特别在年轻女性中。造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。 　　一是内分泌紊乱。 　　如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这一问题。内分泌紊乱的表现

丰挺的胸部、平滑的小腹、娇翘的PP，一道完美的曲线充满着诱惑。春意已越来越浓，脱掉厚重的衣服，身形再也无法掩藏，想要拥有玲珑有致，凹凸尽现的身段吗?在这里详述美体方法，让爱美的MM轻松备战春夏时节。 　　一、丰胸 　　想拥有凹凸玲珑有致的丰满美胸，可要多花点力气了。 　　1.丰胸饮食 　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。 　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。 　　2.

　　关于坐月子，老人们有着很多这样或那样的讲究，不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的，且产妇不仅要吃盐，还要比临产前吃得更多些。 　　从医学上讲，坐月子学名叫产褥期，是机体和生殖器官的复原期，一般需要6?8周。这是女性一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要生理上的恢复，还要分泌乳汁来喂养婴儿，因此，注意合理饮食对她们尤其重要。 　　再说盐的问题。中医认为，食盐性味咸、寒，归胃、肾、大小肠经。梁代名医陶弘景曾说：“五味之中，唯此不可缺”，言下之意就是食盐为五味之王。现代医学也认为，食盐中所含的钠离子是人体不可缺少的。血浆中需要一定的钠，以维持人体水和电解质的平衡，否则就会出现头晕眼花、恶心、呕吐、乏力、无食欲等表现。 　　新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，体内很容易缺水、缺盐，需要适当补充一些。不过，这里说

晚上新陈代谢变得缓慢，早上起床后，就会看到镜子里的你，成了包子脸和金鱼眼。到了傍晚，手腿也开始肿胀酸软。如果你出现了这些症状，那么你得开始消除水肿了。同时，严寒、干燥、大风天气总是会让人们有意无意喝下去更多的水。我们需要水润，但千万小心水润过头就是水肿了!所谓水肿，是指多余的水分积蓄在体内的状态。水很重要，正确喝水更重要，如果饮水不当，带来的就不是水润，而是水肿了。 　　黑咖啡可以拯救包包脸 　　水肿一：包包脸 　　对策1：高枕头& 黑咖啡 　　睡觉时垫高枕头，可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。如果喝咖啡会心悸的话，可以改喝优酪乳或温牛奶，也可达到同样的效果。 　　对策2：冷热交替&

1、12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！ 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。 3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好 &

女性一般属于阴虚阳亢型体质，最好看中医心身医学科门诊，接受中药的调整和治疗，同时辅以心理疗法。经过一段时间治疗，病情就能够好转。 这类女性平素性情急躁，体质阴虚，到了更年期阴血更虚，阴虚不能涵阳，导致阴虚阳亢。肝藏魂主怒，肝阴不足则易怒，好发脾气。 心藏神，心阴不足则心烦失眠。从心身医学角度分析，这类病人性格不平和，又加之外部环境的社会工作压力，引起了应激反应，出现了心理和生理的异常状态，也叫心身性疾病，所以应心身同治。首先，进行中药治疗，采用柔肝养阴安神的汤药治疗。 同时也进行疏泄疗法和认知行为疗法的心理治疗。 心理治疗首先是疏泄疗法，鼓励病人将内心苦痛宣泄出来，减轻心理压力，释放心理能量。能讲的尽量全部讲出来，不能讲的可以书面写出来。其次，需要接受认知行为疗法，让患者提高认识，改变不正当的行为。还有，由于这些女性多数性格不平和，往往不受周围人喜

　　不管你是准备长途跋涉还是就近定点小憩一番，美丽的你当然不该忘记化妆保养的重要。在你放逐心情决定享受一次浪漫情怀时，可别纵容你娇颜的憔悴，细心的呵护使你无论身在何处都会明艳无比。 　　收拾行李的要诀 　　(1)必需用品务必随身携带,不要寄望于旅馆会准备忧良适用的洗面乳和洗发精。事实上,准备旅行的女性,应该准备一个化妆袋,放置平日最常用的保养品,随时备用。 　　(2)化妆品、洗发精等的试用产品(小包装)是旅行时的理想良伴,平时不妨留下来备用。 　　(3)双效合一的产品,例如洗发、润发合一的洗发精。或乳液,防晒液合一的乳液,可以节省一半的空间和力气。 　　(4)旅途之中,只需带最基本的化妆品,如果一个化妆包容纳不下,你可能带得太多了。一般你需要的是:中性色度的粉底、腮红、眉毛油、两支口红(一支较野艳,另一支

女性日后健康状况较佳。虽然妇女４０岁之后受孕难度加大，但生孩子以后遇到的健康问题比年轻妇女更少一些。 生育间隔太密对父母的健康同样会产生负面影响。研究认为，这可能是因为子女年龄太接近所产生的生理和心理压力所致。 研究还表明，稳定的两性关系对两性都具有长期有益的影响.

女性进入中年后，如果体重不断减轻，很可能是患上痴呆症的早期征兆。 这一研究由美国明尼苏达州梅奥诊所的诺普曼教授领导进行。研究对象被分为两组，一组是确诊患有痴呆症的女性，另一组是健康女性。研究人员分别记录了研究对象在过去30年中不同年龄段的体重情况。对照发现，40岁时，两组研究对象在体重上没有明显差异。而在60岁时，女性体重出现明显变化，即未患痴呆症的女性体重增加，而被确诊患有痴呆症的女性体重明显下降。研究人员表示，导致体重减轻的原因还不清楚，估计与绝经后雌激素变化有关。“这项研究为医生提供了一个建议：给中年以后体重不断减轻的女性做记忆检测，及早发现痴呆症。”

夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，所以老百姓常称之为“热伤风”。饮食疗法对于辅助治疗热伤风具有重要的作用，但在选择食疗方法时也应该根据患者的不同症状。中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，那么针对这三种不同的热伤风该怎么吃呢? 　　风热型 　　典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。 　　推荐食疗方： 　　银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。每日1?2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风患者服用。 　　银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适

女性胸部皮肤是非常娇嫩的，较大面积让胶直接粘贴，有些人会对胶过敏，发生接触性皮炎，如同一些人对伤湿止痛膏过敏那样，甚至会出现液体渗出。因此，如果有过敏等不适的感觉，一般在较短时间内就会发现。 医生提醒，隐形文胸虽然会消除穿着者的一些尴尬，但不适合长期穿，尽量只在穿普通文胸不方便的情况下再穿隐形文胸，并尽可能缩短穿着时间。毕竟上班族穿低胸露背服装的时候不是很多，如果因为晚上有活动，需要这样的穿着，最好白天上班时穿普通文胸，参加活动之前再换上隐形文胸。

产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复。如果产妇没有疾病，需要逐渐增加活动量，可做产后体操。　　　　产后1—2天，产妇需卧床休息，大小便可下床，产后2—3周可以从事日常轻微劳动，但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

前些天，我的专科诊室来了一位年轻的妇女，从她羞羞答答的神情中知道她是来看性病的。我让她解除了紧张的情绪，缓缓地，她述说了自己的患病经过。 原来，她和丈夫结婚已年余，性生活正常，但不知怎的，自婚后不久常有外阴瘙痒、白带异常且量较多。查过书后，知道有此情况应排除性病的存在，但自己一向洁身自好，“性病”来源只能是丈夫，可丈夫是位善于体贴妻子的好男人，老实忠诚，本不该怀疑他有外遇，于是一再“审问”，但没问出个所以然，就“押”着丈夫去医院检查，结果各项指标都是阴性。她开始有点害怕，难道自己就这么不明不白地成为“性病”患者？ 经过详细的询问，我终于了解到，原来她是一个爱清洁的人，每次夫

在生活中，常会听说某位朋友得了附件炎。那么附件炎具体是指什么呢？在女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。所以严格地讲，附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，这样，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎，就也被划入附件炎范围了。 慢性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎有哪些症状？ 　　慢性输卵管炎、盆腔腹膜炎多由患急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎时治疗不彻底或未予重视治疗所致。慢性炎症反复发作，迁延日久，使盆腔充血，结缔组织纤维化，盆腔器官相互粘连。患者下腹部坠胀疼痛是最常见的症状，并且往往在经期或劳累后加重，同时白带增多，月经量有可能增多，腰骶酸痛，部分病人还可有**痛。 　　积

女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不负责任的。妇科专家指出：痛经可能正是你的健康预警信号，如果不及时找到病因并加以治疗，可能会酿成大患。 痛经背后的疾病之一 子宫内膜异位症 许多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。 子宫内膜异位症多以中西结合治疗，中医主要针对淤血导致痛经的特点，要靠化瘀散结的办法排瘀。根据患者月经周期的改变进行对症下药，在缓解痛经疼痛方面能取得较好的效果。西医主要针对异位情况较严重或未生育患者进行手术治疗，射频消融是目前比较先进的微创治疗手段，

香港大医学院药理学系这项研究发现，绿茶的儿茶素具有抑制甚至杀死引致胃溃疡和十二指肠溃疡的幽门螺旋菌。研究人员发现，在十多个实验样本中，2%绿茶的儿茶素份量已能抑制幽门螺旋菌，若儿茶素份量增至4%，更能把杆菌杀死。 　　研究发现，每天饮三小杯绿茶，尤其是龙井茶，能有效抑制幽门螺旋菌，减少患胃溃疡的几率。 　　香港大医学院药理学系这项研究发现，绿茶的儿茶素具有抑制甚至杀死引致胃溃疡和十二指肠溃疡的幽门螺旋菌。研究人员发现，在十多个实验样本中，2%绿茶的儿茶素份量已能抑制幽门螺旋菌，若儿茶素份量增至4%，更能把杆菌杀死。 　　负责该项研究的古永亮教授解释，幽门螺旋菌的生长力顽强，能释出一种酵素，进而产生大量碱性阿摩尼亚，形成保护膜，即使酸度再高的胃液，也不能将它杀死。但儿茶素却能阻止幽门螺旋菌生产阿摩尼亚，