孕妇拉肚子的原因 一般情况下，孕妇的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固状且成团，而腹泻的准妈咪们则比较辛苦了。当孕妈遭遇腹泻的时候，会出现以下3个特征： 1、次数频繁，通常一天要去4-5次厕所; 2、粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭; 3、在拉肚子过程中伴有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。 因为孕妈们体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，所以特别容易受外界因素影响而腹泻。一般来说，孕妇拉肚子有以下三种原因： 1、感染原因 感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。细菌、病毒经消化道感染。导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可

有一次还是大着肚子带着几个月大的宽，母子二人高速3小时，记得到达俺家后，俺爸爸出来接俺，那惊喜的神情外加貌似我做的事情又不用那么惊讶的双重表情，至今还记得。。。 谈谈吧，大家都来谈谈，可以让后面的新孕妈心里有个大概的数： 1.确定的说：开车，是100%可以开的。但是确实需要避免开长途的，因为久坐这个一般人受不了，而且还神经高度紧张的开长途。(宽妈你怎么能开?俺不是一般人捏~~开了玩笑，哈哈) 2.上车就要系好安全带，这个对所有乘车的人都很重要，但是孕妇格外重要，孕妇的安全带上面斜的那条，要放在肚子的上面，下面那条在肚子下面，说白了肚子要袒露在外面。 3.别开新车，甲醛高，味道大，胎儿健康有点影响! 4.方向盘的高矮最下面那个点，不能正好顶在肚子上。这样刹车挺危险，尤其突如其来紧急刹车。所以座椅需要调节到避开这个

1-2月最怕乱跑乱吃药 妈咪，我从千千万万的“小蝌蚪”里脱颖而出，花了很大力气终于游到你的子宫里，心里很开心呐! 可是你竟然不知道我的存在，早上还去跑了好几圈。我那个担心呐~ 还好你没乱吃药，我还好好地在妈咪肚子里。 3月最怕烟酒 今天妈咪带我出去公园玩，好开心啊! 妈咪累了在凳子上休息，有个可恶的叔叔居然在旁边抽烟!宝宝最害怕烟酒，这样宝宝很可能会畸形。 为了我妈咪只好拖着疲累的身子走开了，怀孕之后妈咪让粑粑戒了烟，也不许周围的人在她面前抽烟。 妈咪以前都好温柔，但是为了宝宝变得好认真好严肃，宝宝好爱妈咪哟~ 4月最怕营养不良 妈咪你自从怀上我之后就一直吐一直吐，都是宝宝不好。 还好从这个月起反应减少了，妈咪你要多吃点哦!

一、孕妇食用钙片应注意事项 1、帮助宝宝骨骼 孕妇需要补充大量的钙来帮助胎儿的骨骼发育。宝宝骨骼的钙质如果不断从妈妈身体取用，妈妈的钙很容易就会消耗殆尽。所以如果无法从饮食中获得足够的钙，就应该吃钙片。 2、防止骨质流失 由于钙对胎儿的骨骼发育很重要，所以孕妇很可能会缺钙。此外，妊娠晚期的时候，骨吸收率会增加，骨矿物质密度会降低，所以服用钙片是最有效的补钙方式。 孕妇需要补充大量的钙。 3、增加母乳产量 不是很多人知道，母乳的产生需要钙质。哺乳期间会增加钙的需求压力。平均来说，每天母乳的生产会消耗300~400毫克的钙。这样会导致妈妈流失大量钙质，所以服用钙片很重要。 4、每天推荐剂量 一天1000毫克是钙对孕妇的每日建议剂量，妳的饮食中可能无法满足妳的每日建议剂

痔疮是可以治疗的： 1、对于已经发生的痔疮，可以使用孕期比较安全的痔疮药来缓解，比如外用的复方角菜酸酯(太宁)的栓剂和软膏。 2、对于不太严重的痔疮，重点在于预防，可以参考以下几个建议： (1)多喝水，多吃蔬菜水果和杂粮，比如芹菜、萝卜、梨、燕麦、糙米等。要少吃多餐，不要暴饮暴食。 (2)坚持每天做适量的全身运动和提肛运动。 全身运动可以是散步、慢跑、跳孕妇操、游泳或其他方式;提肛运动就是收缩和放松肛门，有规律地「一收一放」就行，每天做个几十次。 (3)每天定时排便，养成习惯后，排便顺畅了，痔疮就不那么容易加重。 (4)保持良好的心态，保障充足的睡眠。

一：孕期普拉提锻炼的4大重点 1、强化骨盆核心区域骨盆核心区域包含腹肌、臀肌与骨盆底肌，除了帮助保持骨盆稳定、分娩时轻松推送胎儿，还能帮助避免脂肪推积，并减少肥胖纹或妊娠纹的发生概率。 2、强化肩带与手臂力量肩带区域包含肩胛骨、锁骨与肱骨，强化肩带是为了预防日后频繁抱宝宝时，容易出现的肩膀肌腱炎、筋膜炎或妈妈手。因为产后随着宝宝体重增加，肩带的负担会日益加大，若不事先锻炼，就容易扭伤或发炎。 3、锻炼腿部力量怀孕时因为体重大幅增加，下肢静脉血液回流变慢，使得孕妈妈容易产生孕期下肢水肿，加上因腿部力量不足，蹲下站起或从坐(姿)到站(姿)，都需要搀扶或以手的力量支撑，常常造成行动的不方便。通过普拉提锻炼腿部力量、促进腿部肌肉收缩，使血液顺利回流，就能让滞留腿部的水分顺利新陈代谢，避免孕期下肢水肿，并增强孕期与产后的体能状况。 4、舒缓紧张的

妇女怀胎10月饱受孕期不适困扰，严重影响孕妈咪情绪。 妇产科医师曾郁文指出，怀孕后由于荷尔蒙的改变，加上子宫逐渐膨大压迫到身体内其他器官，就会出现孕期不适的症状;一般而言，怀孕初期：吃也吃不好、睡也睡不好，怀孕中期：大腹便便难行动、如厕成梦魇，怀孕后期：全身痠痛、足部症状问题多。 怀孕3阶段　常见不适症状 怀孕初期：由于荷尔蒙浓度的增加，黄体素增高引发身体的不适，如头昏脑胀、嗜睡，其中味蕾接受器的改变，导致孕妈咪对食物的感觉，变得敏感而造成孕吐;也有人因黄体素的增加，造成耳内半规管的平衡变差，淋巴液的对流变缓慢，导致晕眩。 怀孕中期：胎儿慢慢长大，子宫被胎儿撑大，造成机械性的压迫，挤压周边的器官，胎盘组织分泌荷尔蒙，孕妇逐渐适应外，体重的增加，子宫变大，都会让孕妈咪不舒服。 怀孕后期

根据一项「国人调整体质需求现况」调查发现，国人自幼到成年都有调整体质经验，尤其是调整过敏体质，是所有体质调整需求的第1名。但是，为什么怎么调都调不好?一直困扰着父母。 过敏体质蠢蠢欲动　孩童深受困扰 虽然国人对于调整体质并不陌生，但是，却对于过敏体质调整不易，感到相当困扰，即使有近8成在孩童进入青春期前，就有调整体质经验，看似过敏问题应能获得缓解，但当外在环境变化恶劣时，如换季温差、PM2.5空污问题来临时，过敏体质就会蠢蠢欲动。 深受过敏困扰的孩童，不但会影响日常生活，也可以因此影响学习力，令父母担忧。小儿科医师王灿宝表示，孩子有过敏体质持续困扰的问题，除了要持续不间断调整孩童体质，也要掌握怀孕后4个月、哺乳阶段、孩童2岁后3个调整体质关键期。 怀孕期间TH2免疫细胞过度反应　容易诱发自身过敏问题 王灿宝医师

孕晚期是胎宝宝的脑细胞增长高峰期，第一个高峰在妊娠26周左右，第二峰在接近预产期时，这两次高峰是胎宝宝脑组织中神经分化速度最快的时间。这时候如果摄入热量和蛋白质不足，将使胎宝宝脑细胞分化缓慢，最终使脑细胞总数减少。 补钙的关键时期 胎宝宝骨骼中的钙90%在妊娠期3个月内积聚，50%在妊娠期最后一个月内积聚，这也是早产宝宝容易缺钙的原因。钙对人体的重要性是众所周知的，参与肌肉运动及其他重要的代谢活动，还是促进血液凝固的重要物质。 铁的需要量高 这个时候储备相当数量的铁，可以补偿分娩时失血造成的损失，另外此时是胎宝宝生长发育过程中制造血液和肌肉组织的时期，它在肝脏内储存一定量的铁，以备出生后消耗。胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克，如果此时铁摄入不足，可影响到宝宝体内铁的存

打扫乾净没尘螨?小心躲在寝具裡 过敏的塬因百百种，从气温、湿度的变化，到空气污染和家中尘螨，都可能是过敏发作的元凶。其中，尘螨是很多人的过敏塬，加上台湾气候潮湿，尘螨容易滋生、难以防範，即使家裡打扫乾净，也不一定就完全没有尘螨。 尘螨有畏光的特性，喜欢在白天躲起来，卧室裡的枕头、床单、棉被就是牠们藏身的天堂;等到夜色低垂，尘螨就会从寝具中跑出来觅食，而牠们的皮脂、皮屑、排泄物等，就很容易引发人类过敏。 我们每天都会跟枕头接触8~10小时，晚上睡觉时又是螨虫的活动时间，选择具有防螨效果的枕头，显得特别重要。 高密度不织布枕头　孔径超小杜绝尘螨 高阶技术服务工程师陈世伟表示，防螨枕头的机制通常分成化学性和物理性两种，化学性的方法是在枕头上涂抹杀螨、抗菌成分，长期使用可能影响唿吸道健康，枕头的耐久性可能也较差。

营养师谢馥如表示，怀孕后的孕妈咪一人吃两人补，除了维持六大类食物(五榖根茎类、奶类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类)均衡饮食外，随着胎儿的成长，不同怀孕阶段所需要的营养素也会有所不同，以下将孕期以3个月为一个阶段，分成3个阶段，提供準妈妈们孕期的营养需求建议： 【怀孕第一孕期(1~3个月)：胎儿器官分化期】 营养素1/叶酸 怀孕初期是胎儿神经、血管的发展期，叶酸对于神经血管的发育，是不可获缺的营养素。怀孕期间準妈妈们若叶酸摄取不足，可能会造成胎儿神经管出现先天缺陷，还会提高自发性流产的风险。因此孕妈咪从怀孕开始，每天至少要摄取600微克的叶酸，才能供应自身及胎儿所需。 天然食物中糙米、蔬菜类(莴苣、空心菜、甘蓝芽、甘薯叶、苋菜、芥蓝、菠菜、花椰菜)、豆类(青仁黑豆、毛豆、白凤豆、米豆、黄豆等)、雪莲子、芝麻、紫菜等食物，都是不错

反复煮沸的开水 水烧开一次就好了，如果反复的烧开在喝，对孕妈们是极为不利的，因为水在反复煮沸后，水里面的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度都会有所增加。孕妈如果喝了反复煮沸的开水，会造成血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，进而引发血液中毒。 储存超过24小时的水 冬天的时候，都喜欢把开水倒在热水瓶里储存，第二天再接着起来喝。但是你知道吗，开水瓶并不是绝对保温的，它会随着时间的延长水温逐渐下降，而水温下降会导致水里的含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐，对孕妈很不好。 保温杯里的茶水 茶水中含有大量的茶碱、芳香油、多种维生素等。将茶浸泡在保温杯的水里，会破坏原有的维生素水平，导致茶水苦涩，有害物质增多。孕妈喝了后也容易引起消化系统、神经系统的紊乱。

那么孕中运动应该注意哪些呢? 首先，避免大幅运动 即便没有怀孕，如果超过体能的大幅运动一样会让身体吃不消。那么怀孕了，在头三个月里切记不可强烈运动，刚刚入宫的胎儿是很脆弱的，应该给他一个舒适安静稳当的生存环境，让他先从胚胎进化出雏形。在三个月到七个月左右的期间，准妈妈可以进行一些简单的运动，例如散散步、慢幅的游泳、打打太极、做做瑜伽。万不可做类似快跑、骑马、潜泳的运动，也应避免做一些需要多人进行的运动，例如打羽毛球、网球，一是避免运动幅度过大，二是避免他人对准妈造成伤害。 其次，准妈可多做有氧运动 准妈可以在安静舒适绿植多的地方多做呼吸练习。对于以后分娩过程中配合宫缩也是十分有帮助的，所以准妈妈一个人在家的时候最好有时间就进行一下这种练习。浅呼吸：准妈妈最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在

较少人知道的恶心呕吐原因 1、吃复合维生素 服用复合维生素不会导致噁心，重点是服用的时机点。避免空腹服用复合维生素，因为它会引起噁心或呕吐。妳可以伴随着早餐或是早餐后服用。 2、戒除咖啡因时 如果妳是一个习惯饮用咖啡的人，突然间要戒除，妳要有心理準备，因为戒除咖啡因的症状之一就是噁心和呕吐。妳最好是慢慢地减少饮用量，而不是马上断绝。 3、身体发生脱水 当妳脱水的时候，还进行运动或锻鍊，那么噁心和呕吐是很常见的症状。如果妳发现妳几个小时没有喝水，拿一些水慢慢地啜饮直到症状消煺。 4、胃轻瘫胃麻痺 这种情况下，因为控制腹部肌肉的神经损伤，所以胃肌肉无法正常发挥功能。这可以防止胃部自然排空，只是会导致噁心和呕吐症状。目前还没办法治癒这疾病，只能靠饮食和药物控制。 5

科学事例证明，子宫内胎儿确实会哭，而且已有不少的孕妇也证实了这点。据英国相关报道，该国科技人员首次使用4D超声波成像系统时发现，婴儿在出生前数周就已经会大哭了。各种精彩纷呈的哭声，在昭示着宝宝即将来到这个世界的欢欣雀跃。哭声微弱，像呻吟;哭声铿锵有力，像在唱抑扬顿挫的歌剧。 这些诉求和歌声，可以在妈妈腹部及妈妈的耳朵处听到。当然，并不代表每个妈宝都能听到胎儿的啼哭，毕竟，相对而言，这种声音还是太过微弱，而各人对声音的敏感度也不尽相同。 各种哭声，都是子宫里的胎儿在向我们诉说，我们一定要细细聆听，而且还要及时回应宝宝哦。 宝宝的诉求也很简单，大约无非就是以下几种： 1. 肚子太饿 ，想吃东西啦。 2. 被外面莫名其妙的声音吓到了。 3. 缺钙导致伸腿弯腰踢脚不舒服啦。 4.

散步前你需要注意的 鞋子 一定要穿运动鞋，这样不但可以帮助你在运动中保持良好的姿势、保护脚踝防止扭伤，减少跌倒的机率，更可以从心理上进入运动的状态。鞋子不一定要昂贵，但是尺码应该合适(站立时脚尖处有6mm左右的空隙)。 内衣 最好是承托性优良的运动文胸，这样可以减少乳房的不适和下垂。随着孕周的增加乳房也会有不同程度的增大，所以应根据需要及时更换合适的文胸。 着装 比起纯棉面料，专业合成面料的透气性和控湿性更好，而且可以减少大腿内侧、腋下等部位运动时造成的摩擦。建议孕妈咪选择专业的衣服。 袜子 廉价、粗糙的袜子可能会磨破脚趾，而且吸汗性很差，且容易打滑。秋冬季锻炼时，孕妈咪应根据体温的高低程度决定袜子的薄厚程度。 走路的基本站立姿势

刘真表示，孕期一开始就开始使用孕肚保养品，再搭配按摩手技，避免在孕肚上留下难看的纹路。 避免妊娠纹　宜控制孕期体重 许多怀孕妇女会存在一种迷思，因为担心怀孕期间会出现难看的妊娠纹，所以非常重视运动，以为只要多运动，就能避免腹部变鬆垮，而使肚皮绉成「鲑鱼肚」。妇产科医师徐金源表示，避免妊娠纹产生，主要是控制孕期体重，以及注意孕期皮肤保养，以及维持均衡饮食，而运动与否与妊娠纹并无直接影响。如果怀孕即有出血、腹痛等情况，更不宜进行激烈运动。 徐金源医师表示，亚洲孕妇约有8成至9成会出现妊娠纹，妊娠纹形成的塬因包括：先天体质、长期缺乏锻鍊、没有良好的皮肤护理习惯，以及怀孕体重增加太快，使皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱发生了不同程度的分离所致。建议孕期体重增加以8至12公斤为宜，勿超过15公斤。 防範妊娠纹　涂抹护肤油

孕后期会出现情况 孕后期也会出现羊水早破，为了防止胎宝宝的脐带脱落，立即让孕妈妈躺下，采取把臀位抬高的体位，然后打120或者自驾把孕妇送到医院。 平时如何预防 孕妈妈定期作产前检查，4—6个月去检查1次;7—9个月每半个月检查一次;9个月以上每周检查一次，有特殊情况随时去做检查。 孕中晚期不要进行剧烈活动，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。 不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，不要提重物以及长时间的路途颠簸。 孕妈妈在孕后期尽量减少性活动，特别是怀孕晚期3个月，以免刺激子宫造成羊水早破。这个时候就要委屈准爸爸们了，为了宝宝的健康和发育准爸爸一定要坚持一下。

孕期可以看电影吗? 看电影不会对胎儿有什么影响，可以放心看。不过恐怖电影或太吵闹的电影最好少看，免得因妈妈情绪激动使腹中胎儿感到不适。多看些轻松的电影或者是浪漫的爱情电影是孕期观影的最佳选择。 可以吃冰激凌吗? 可以吃，只不过要少吃一点，解解馋就可以了。一来冰激凌比较凉，容易刺激肠胃，二来吃多了会长胖超重，众所周知，巨大儿对宝宝自己和妈妈都非常不好。 可以吃酱油吗? “老人说怀孕了不能再吃酱油了，否则孩子生出来会皮肤很黑”。不会的，根本不用担心。如果你真的很担心很担心，那就“多喝点豆浆吧，豆浆是白色的，可以把酱油的黑色对冲掉”。(什么?我这种答复你也信?OMG……)。 可以喝咖啡吗? 可以喝咖啡，但是不要喝太多，只要每天咖啡因的摄入量不超过200mg就可以了!

正常胎动一天十来次 那天只数出三四次 这位妈妈姓叶(化名)，28岁。大约39周前，怀上了第一胎。 怀孕后，她基本都会定期产检、按时参加医院组织的孕妈妈课堂，也知道了孕中后期要定时为胎儿数胎动。 在孕28周以后，她坚持天天早、中、晚定时一小时为肚子里的宝宝数胎动。 假期过后，叶女士怀孕38周多了，这天她仍像往常一样给孩子数胎动。 平时，孩子一小时大约胎动3-5次，早中晚总共能有十来次，但那天孩子的胎动一共才三四次。 不知是不是妈妈的直觉往往特别灵敏，叶女士觉得孩子一定是有情况了，当晚就跑到邵逸夫医院下沙院区看急诊。 医院产科医生立即给胎儿做了20分钟胎心监护，监护结果基线0型，有胎动反应，叶女士提供的两天前做的胎儿B超，也显示胎儿一切正常，发育良好。 不过医生给出的生物物理评分为7分，考虑可