怀孕期间严禁做的一些事项，不可不知 饮食或呼吸的物质都会影响孕妇,有的物质对胎儿有害，有的无害。咨询保健员应远离的物质，以下是严禁的对胎儿有害物品： 严禁暍酒： 洒精对胎儿非常有害，孕妇喝酒时，胎儿也在喝。孕妇孕期大量饮酒，孩子身体和智力以后都不会正常发育。过量饮酒是指6瓶啤酒、6杯葡萄酒或6杯烈性酒。但酒精无论多少都会影响胎儿。 怀孕早期每天3杯酒或醉倒一次，孩子的智力和行为以后可能会有问题。孕后不要喝酒——早早停止。此时可以改喝果汁、蔬菜汁或苏打水。 严禁吸烟： 香烟中含多种有害物质，包括焦油、尼占丁、一氧化碳和铅。吸烟可导致胎儿早产、体重过低，吸食越多，孩子出生后问题越多。另外要远离吸烟人群，二手烟也同样有害处。孕妇如果吸烟一定要尽早戒掉,咨询保

什么是妊娠纹？为什么会形成妊娠纹？ 孕妈在生完孩子后皮肤上留下的一条条索状印痕，怀孕早起主要是暗红色或紫红色，怀孕后期主要是变成白色和浅白色的索纹。 原因是怀孕的时候随着胎儿的生长肚子越来越大，皮肤被拉伸随着胎儿，使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到损伤，产生妊娠纹。 怎么预防妊娠纹？ 1、适量的饮食，控制体重的增加 怀孕的时候体重增加是正常的，但是要控制每月体重增加不超过2公斤。对于好吃的有营养的食物也要控制食用，不要吃太多吃太饱，可以多选择食用含有维生素C和蛋白质的食物，这类食物可以增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。 2、坚持每天做皮肤护理，经常按摩 皮肤干燥粗糙、敏感的孕妈更容易产生妊

月经期间能不能洗澡？ 月经期间由于雌孕激素的降低导致子宫内膜失去支持而脱落，经血外流，同时这也是女性自身排毒的一个过程。月经经过子宫颈、阴唇排出体外的过程中难免会携带毒素、细菌和体内垃圾，附着于生殖器上，所以经期洗澡是很有必要的，但是要按原则进行： 1、洗澡水不能用凉水，一是因为在此期间身体抵抗力差冷水洗澡易感冒，二是因为经期受冷水刺激容易造成血管收缩形成淤血使月经排出不畅，出现血瘀血块等问题，引发月经不调、痛经、宫寒等问题。 2、可以淋浴但不能盆浴。经期宫颈口开放，;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，导致妇科炎症。 3、不能用沐浴露清洗剂等清洗阴部。如果用沐浴露或清洗剂清洗阴道可能会改变其自身的酸碱平衡环境，引发阴部感染。 4、清洗时要先洗阴道

孕期水肿真的躲不掉吗？学会这几招，让你轻松应对水肿 很多孕妈在到了孕中期的时候，容易出现水肿的情况，而且随着孕期推后，水肿的情况也会随之变的越来越重。孕妈之所以会出现水肿的情况，是因为在怀孕到了一定时间之后，孕妈的子宫变大，对筋脉造成了压迫，使得筋脉无法回流，因而最终形成下肢水肿的情况，这种情况并不是所有的孕妈都会有，只是部分筋脉回流不好的孕妈才会出现水肿的情况。 除了以上这种情况以外，在妊娠期时血管内的液体成分会慢慢的从血管中溢出，然后集聚在组织间隙里，慢慢的形成水肿的情况。 如果想要避免水肿的话，孕妈可以注意几点 避免久站久坐，勤动下肢 孕妈长时间的站立和坐着都会让水肿加重，所以应该多散步，在坐着的时候不要翘二郎腿，这样会让血液的循环更加不畅。可以经常的伸缩一下腿部，活动脚关节，让血液循环变的畅通起来。

临睡前 很多人都知道宝宝到了一定的月份会有胎动了，胎动的规律其实并不大，不过宝宝在临睡前的胎动是最频繁的时候哦。 为什么子啊临睡前宝宝胎动频繁？一是因为这个时候是胎儿精神最好的时候，二是这个时候孕妇通常都是静下心来准备休息，因此更容易感受到宝宝的胎动，所以会觉得晚上临睡前胎动频繁。 吃了饭以后 在一日三餐妈妈吃饱了以后也是胎动比较频繁的时候，因为这个时候妈妈咪们吃饱喝足体内血糖含量增加，宝宝自然也是精气神十足的时候，宝宝有力气了自然也会动得比较频繁了哦。 洗澡的时候 很多妈咪会感觉到在自己每次洗澡的时候宝宝的胎动特别频繁，其实这是因为洗澡可以让人彻底的防松，而防松下来的人体是最愉悦轻松的，而在肚子里的宝宝感觉到了妈咪轻松舒适的情绪因此就会比较有精神，就会有频繁的胎动哦。

什么是妊娠糖尿病（GDM）？ 简单地说，就是怀孕的女性在妊娠期间（一般是中后期）出现了高血糖的状况。其实与其说是妊娠糖尿病，我更倾向于将这种问题称之为血糖异常。 当然，极少数情况下，有些妈妈可能在孕期之前就有了血糖问题而自己不知道，或者是本身就有糖尿病的孕妈妈，那么建议你在怀孕初期就将这个情况告知医生，以便医生及早规划你的孕期健康检查等。 妊娠糖尿病可能带来的不良后果 医学上把出生时体重超过4kg的新生儿称为巨大儿。患有妊娠糖尿病的妈妈体内的胰腺功能不正常，导致血糖偏高。这些糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿正常胰腺组织分泌的胰岛素将这些糖转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿体重增长比正常体重孕母所生的胎儿快，到足月分娩时就长成了巨大儿。 巨大儿对宝宝和妈妈都有非常不好的影响。对于妈妈来说，如果胎儿过大，那么会造成妈妈

怀孕之初的三个月是不是不能说呢？说了就会流产吗？ 如果这种说法成立的话，那有些意外怀孕不想生的，是不是说几遍就流产，还要去医院做手术吗？呵呵~没有这种说法，这只是一种迷信。起因可能是因为孕早期受精卵开始着床并发育，出现着床失败、生化流产的可能性比较大，而过了孕早期胚胎着床已经稳固，HCG完全靠胎盘分泌而不再需要母体支持，安全系数相对较高，流产的可能也就大大降低了。 出现孕吐问题要怎样缓解？ 孕吐，可以说是孕妈妈在孕早期遇到的最大难题。据统计，平均每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到反胃、恶心、干呕或呕吐。缓解孕吐其实是有药物的（维生素B6），但是不建议大家服用（如果孕吐不是很重），另外也并不是所有的人用此药都管用的。 缓解孕吐，每个准妈妈应该摸索出了属于自己的一套独立法门，有的喝姜茶，有的吃米饼，有的吃冷饮，有的喝

★大部分航空公司拒绝36周以上的孕妈咪乘机，因为这些孕妈咪随时可能分娩。虽说高空分娩听起来浪漫刺激，但飞机可比不得大巴能即停即走，一旦救助不及时，可能危及母子安全。所以有时航空公司会要求孕妈咪提供医学证明才能顺利成行。 ★对于曾经流产过，或者有妊娠高血压、双胞胎或多胞胎等风险较大的孕妈咪，医生可能就会建议不要乘飞机旅行。 ★即使在飞机上，孕妈咪系安全带时也应小心，把安全带系在腹部以下骨盆的位置。飞机起飞后，只要条件允许，孕妈咪最好多伸展肢体或者来回走动，避免腿脚肿胀。另外，孕妈咪选择座位时，也最好靠近通道，因为孕妈咪使用洗手间的次数要比别人多。 短途旅行乘坐汽车或火车时，孕妈咪同样要尽量多走动，最好每隔2小时能有休息站。另外，孕妈咪最好不要自己驾车旅行了，不仅驾驶座空间狭小，而且孕妈咪和胎宝贝的行车安全也很重要。

担心宝宝的健康问题 在孕期最大的事情就是补充营养了，让宝宝能够全面的发育，吃的食物是不是营养丰富？这些东西对宝宝有没有坏处？宝宝是否还缺什么食物营养？除了在饮食营养上的担心还有生活细节上的担心。这是所有的孕妈妈都有的心理问题，只要平时多了解胎宝宝的饮食问题，按时做好产检就无需太担心了。 太过依赖家人 女人怀孕了，有的人自然将自己当作家中的VIP，想要家人更多的依赖和关心，一切以自我为中心，稍有不顺就心情不好，其实，这需要相互理解和沟通的，孕妈妈也多体谅丈夫工作的幸苦，丈夫在家里也尽量的多照顾妻子，双方好好的沟通和交流，才能快乐的孕育宝宝。 总是莫名其妙的心情烦躁 怀孕后总是会莫名其妙的烦躁，清晨起来的一阵狂吐，大腹便便的行走不顺，四肢还有些难受，等等一些孕育时的不适，让孕妈妈心中有股

什么时候做B超最合适？ 孕妈妈怀孕5周时，就可以开始做B超检查了，此时通过B超可以看到孕囊。能够观察妊娠部位是否正常(排除宫外孕)，判断胚胎是否存活。小编在这里要告诉孕妈妈哦，做B超的理想时间是在怀孕8-10周。如果过早的做B超，孕囊太小了，不容易看见，可能产生差错。同时，过早做B超，很可能会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育。注意也不要过多的做B超。 孕期B超的作用 孕妈妈在孕期做B超是必须要做的一件事。在妊娠早期，它可以观察胎宝宝的发育情况，判断是否是宫外孕，有没有流产的症状。在妊娠中期B超则能够检测出胎宝宝是不是畸形，胎儿发育迟缓、胎儿不正、羊水多、脐带绕颈、前置胎盘、胎盘早剥或胎盘老化、葡萄胎、妊娠合并子宫肌瘤和卵巢肿瘤等问题，随时根据情况进行治疗。而到了孕后期，B超可以发现胎位、脐带和胎盘位置，测量子宫内羊水的多少，以

第一个关键期：孕15~60天——防畸形、防流产 孕15~60天是胚胎细胞组织分化的高峰期， 对胎儿的形成和发育至关重要，各种致畸因素都有可能对胎儿产生不良影响，造成胎儿损伤或畸形甚至死亡。在这一时期要特别重视预防胎儿神经管畸形，避免各种致畸因素。 （1）黄曲霉毒素 黄曲霉毒素具有极强的毒性和致癌性，而黄曲霉毒素的污染在世界范围内广泛存在，污染的品种以花生和玉米最严重，大米、小麦、面粉较轻。黄曲霉毒素难溶解于水、耐热，在一般的烹调加工温度下，不被破坏。因此孕期应避免食用变质、发霉的花生、玉米等，不吃来源不明的食物。 （2）烟草 烟草和烟雾中含有大量的有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸氨、一氧化碳二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使子宫与胎盘血氧含量

孕期增加多少才算合适？ 孕期正常体重增长10~15kg，其中胎儿重量约为3.4kg，脂肪约3.3kg，组织间液1.7kg,子宫及乳房约1.5kg, 血液约1.3kg，羊水约0.8kg，胎盘约0.6kg。如果孕妈体重偏胖，体重增加应尽量控制在10kg左右。 孕期体重增加时间表 怀孕最初三个月，孕妈会有各种怀孕反应，如恶心、呕吐等，都会影响到孕妈的食欲，所以在前三个月，体重增长并不明显，一共会增长约3~4.5kg。但是在过了怀孕反应后的孕妈，由于怀孕反应对身体的消耗以及为了给胎儿更多的营养，将会食欲大增，造成肥胖。 怀孕4~7个月体重增加最多，一般会增加7~9kg。一周增加的体重量最好不要超过0.5kg。如若一周增加0.5kg以上且出现浮肿，此时孕妈最好去医院咨询医生。 怀孕最后三个月，体重增长会放缓

早孕反应出现的时间：一般受孕后出现40天左右开始 首次检查的时间：停经1个月内，或出现早孕反应时 胎儿在母体内生长时间：胎儿一般生长时间是38周，266天，40周的说法属于医学说法，包括着床前的两周：预产期计算方法，末次月经的月份加9(或减3)，日期加7 产前检查时间：一般怀孕3个月，开始产前检查，每月1次;8个月后每半个月1次;最后1个月每周一次;有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。 自然流产发生时间，28周以前均流产，大多数发生在怀孕3个月内 人工流产适宜时间，停经后2个半月内，7—9周最适宜 中期引产适宜时间，妊娠16—24周内 自觉出现胎动时间，妊娠16—20周内 胎动最频繁，最活跃时间 ：妊娠28—34周内

小腿抽筋 抽筋有时候往往在夜里发生，让孕妈着实疼痛难忍，这很可能是缺钙引起的，如果出现这样的情况，孕妈要开始注意了。 牙齿松动 一般来说，牙齿松动是牙结石引起的牙龈牙周的炎症，导致牙龈萎缩，牙龈暴露。钙是构成牙齿硬组织的主要元素，缺钙不仅会导致牙齿松动，而且还会导致牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低。孕妈牙齿松动可能是缺钙了。 关节骨盆疼痛 如果孕妈的钙补充不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常的水平，在激素的作用下，孕妈骨骼中的钙会被大量的释放出来，因而会导致孕妈的关节和骨盆的疼痛。 孕妈在怀孕的不同阶段补钙的数量也不同，孕早期，胎儿刚开始发育，孕妈所需的钙量和常人无异，每天只需800毫克即可。到了孕中期，每日补充的含钙量高达1000毫克，这时

从孕期变化看选对鞋的重要性 1、孕期体重的增加： 怀小宝宝时，妈妈的体重一般会增加15公斤左右，这意味着孕妈们的脚要承受很大的压力，而且重心也会发生改变。如果穿一双不合适的鞋，孕妇很容易感到疲惫。如果走路时间久了，还容易发生危险，影响腹中胎儿的正常发育。 2、孕期脚部的变化： 怀孕期间，孕妇的脚部一般发生以下变化： 怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿; 怀孕6个月左右，脚浮肿更明显; 在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。 有调查分析，正常人平均每日脚部围度或稍微肥度的最佳可忍受范围为1-2毫米之间。而孕妇一天当中脚部围度的变化(肿胀)量在5-10毫米之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。 而且孕妇脚型的变化仅次于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随

黑木耳 众所周知，黑木耳在平时生活中对女性是很有营养的食物，可以滋养易胃，但是在孕期，却能成为伤害宝宝的“凶手”。 孕期食用黑木耳，会造成活血化瘀，影响胎儿的发育，不利于胎儿稳固，最容易引起孕妇拉肚子。孕妇拉肚子，流产的可能性就增大。所以，孕期不适合食用黑木耳。 薏米 这也是怀孕初期的一大禁忌食物。 虽然薏米的营养价值很高，但对于孕妇而言，一是容易造成尿多，影响胎儿发育，二是薏米属于寒性食物，会使孕妇子宫收缩，同时也对子宫平滑肌有兴奋作用，容易引起流产。 山楂 山楂口感酸甜，成为大部分孕妇喜爱的食物，但是却并不适合在孕期食用。 根据联邦德国有关科学家研究发现，孕期吃山楂可能带来的危害有： 1、导致胎儿畸形发育 2、刺激子宫收缩，甚至

孕期变懒，可能会遗传给宝宝 尽管孕期中准妈妈需要更多的休息，但是休息可不等于懒惰，如果准妈妈在怀孕期间，只顾着吃什么的，脑子不想事儿，也不愿意多学习多思考，殊不知这样的信息会传递给腹中的宝宝，导致宝宝也会懒惰的习惯。 妈妈都不愿意学习，可想而知，宝宝出生后，这种懒惰的习惯就会延续下去了。 孕期熬夜，可能会导致宝宝喜欢晚睡 现在的年轻人大部分都是夜猫子，白天上班没精神，晚上熬夜到很晚。根据专家的推测，如果在孕期中经常熬夜的话，这样的习惯会遗传给宝宝。 对于这一点，也不是没有实证的，在生活中这样的例子数不胜数。有一些宝宝生活作息非常规律，早上醒得早，晚上睡得早，不吵不 闹，而有一些宝宝则是相反，白天睡得多，晚上不睡觉，爱吵闹。这样的差别最有可能就是跟妈妈在孕期的习惯有关。

　　孕妈咪的饮食是应当十分重视的，那么应该有哪些需要特别重视的呢?我们听听专家是怎么说的吧。　　减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。 　　 避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。 　　逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。 　　虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要.但如果出现过贫血症状，或有过节食减肥的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某

　　胎教是孕妈妈必不可少的课程。运动胎教就是其中一种胎教方式。运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。运动胎教有各种各样的方法，其中包括有孕妇操、孕妇瑜伽、户外散步、孕妇游泳等，下面将一一详细介绍。 　　1、孕妇操 　　几种简单的孕妇操： 　　(1)吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。 　　(2)骨盆的运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。 　　(3)盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体