女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。 　　刘主任说，足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在进行足底按摩之前，由于要先用药水泡脚，会使人体内血液循环加快，可能会影响子宫的出血量。足底按摩一旦过重，子宫的收缩便会增强，令月经期间的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身体穴位后，会打乱原有的一些生理状况，让正常的休息受到影响。 　　如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。 　　刘主任建议，女性在月经期间消除疲劳，只要注意适当补充一些钙类及B族维生素，多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。如果过于疲劳，可以冲热水澡，淋浴10分钟左右即可。▲

一项新的研究认为，事业心强、压力大的职业女性由于所处的环境会导致她们排卵停止，但心理疗法却能够帮助她们恢复生育能力。　　 据法新社最近报道：长期以来，生育专家女性由于所处的环境会导致她们排卵停止，但心理疗法却能够帮助她们恢复生育能力。 据法新社最近报道：长期以来，生育专家们一直想弄清楚，为什么那些平时充满活力、年轻而健康的女性突然间变得不能生育了，这种情况被称作停止排卵症。 有些医生把她们不育的原因归咎于运动强度过大或营养不良引起的体内激素分泌失调。 但美国爱姆里大学妇产科学教授萨拉·伯加所进行的初步研究表明，这些女性停止排卵的原因是工作和生活压力过大，但心理疗法可以帮助她们恢复生育能力。 该大学的研究人员对16名半年以上没来月经、健康良好的年轻女性进行了调查。这些女性被随机分为两组，一半人接受认知行为疗法20周，而另一半人则接受简单的观察治疗。 研究结

　　有的女性查出真菌性阴道炎，经过一个疗程的治疗，自觉症状缓解就自行停药，可不久又复发。有关专家提醒，症状改善后，一定要坚持用药，复查3次均呈阴性，方在医生的指导下停药。 　　武汉市中心医院妇产科主任医师欧阳宝珠介绍，阴道炎治治停停很容易导致炎症久治不愈。阴道炎是一种非常容易复发的疾病，得了阴道炎后，必须配合医生进行彻底治疗。在用药后1~2天，许多患者会感到瘙痒等症状明显改善，一些人误以为已经痊愈，擅自停药，导致炎症反复发作。这不仅使该病更难治愈，而且细菌容易向内蔓延，导致盆腔炎症，甚至造成不孕等严重问题。 　　临床观察表明，大部分病人只要用药得当，几天后，检查结果就会转变为阴性，但这并不意味着彻底治好了。其实，有些未被消灭干净的病菌会躲在黏膜下，等到患者下一次月经前后，即身体抵抗力差的时候，又“跑”出来。 　　（郑婕） &

　秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅！ 　　不管是从事任何一个行业，都会有相通的从事这个职业而患有的某些病症，我们通常概念里它们就是职业病。由于电脑的普及及广泛使用，电脑一族的职业病最为广泛，而最为常见的是颈椎病。 　　长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生

很多女性为了事业而推迟生育年龄，但美国最近的一项研究显示，如果想让孩子长寿，女性应该早当妈妈。　　芝加哥大学一对博士夫妇利奥尼德·加夫里洛夫和纳塔利娅·加夫里洛夫研究发现，母亲生育时的年龄对孩子的寿命有很大影响。在母亲25岁之前出生的孩子活到100岁或更长时间的几率是其他孩子的近两倍。　　研究同时发现，父亲的年龄对孩子的寿命影响较小。加夫里洛夫夫妇此前的研究曾发现，头胎子女（特别是女孩）更有可能活到100岁，但他们最近的研究显示母亲的年龄是更重要的影响因素，其中的原因还需要更进一步研究。（健康）

据统计，每年有10%的女人发生泌尿道感染。五个女人之中，就有一人一生中至少患上一次。 　　我的好朋友小秋，26岁风华全盛之时，称心如意地嫁了一个好老公。一班老友正对她羡慕眼红得不行时，我就接到她的一个电话，说她有点不舒服。她说排尿时觉得火烧火灼的，疼痛难忍。更令人尴尬的是，好像随时都有尿意，每次都是刚方便完又觉得憋得慌，可是尿量很少。她一趟一趟地跑洗手间，简直受罪极了！ 　　从她的症状来看，我觉得她很可能得了泌尿道感染。我建议她马上来医院化验一下。果然，尿液中查出很多白细胞，表明泌尿系统有炎症。 　　门诊常常遇见和小秋一样因为尿频、尿急、尿痛而来就诊的病人，绝大多是女性。据统计，女性患泌尿道感染的机会是男性的10倍。这是因为，上帝在制造人类的排尿系统时，并未对女性施以厚爱。女性的尿道比男性的要短，一般只有4厘米长，尿道内腔比较宽，而外口临近阴道、肛门

现代都市，产后抑郁症越来越常见，它几乎成为许多女性在升级做妈妈后要过的第一关，在这幸福来临的时刻，女人们为什么抑郁了？ 　　深圳远东妇儿医院王晓莉主任认为，产生“产后抑郁症”主要有两个方面，一个心理方面的原因，一个是生理方面的原因。关于心理方面的原因，王晓莉主任解释说：“一种情况是，现在养一个小孩并不容易，因此，很多人在孩子降临之后，会想得比较多，从而产生了心理上的压力；另外一种情况是，在怀孕生产前，根本就没有做好准备，因此在孩子降临后手足无措。”而在生理方面，这主要是因为，母体在怀孕期间会分泌出许多适应胎儿成长的激素，但在产后72小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的其他激素。在这段很短的时间内，母体内的激素因此发生剧烈变化。产生“产后忧郁症”，主要表现为精神上的种种不安，如头痛、焦虑、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发等症状。 　　据王主任介绍，深圳远东

女性饮食不规律，营养结构也不够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，女性体内缺氧，肾脏虚弱。再加上她们承受着前所未有的竞争压力，情绪起伏波动大，免疫力也会受影响。随着肾气健康水平不断下降，女性年纪轻轻就肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。 　　肾亏是个很大的概念，包括肾阴亏和肾阳亏，表现十分复杂。肾阴亏表现为口干咽燥、神烦气粗、头晕眼花、月经不调、面色无华等；而肾阳亏多表现为形寒肢冷、宫寒不孕等。这两种“肾亏”还有些共性，例如腰膝酸软不适、耳鸣、性功能异常。 　　中医学对肾亏的治疗，有滋阴补肾和摄纳收敛之分，前者用药有熟地、阿胶、鳖甲、知母、黄柏等，后者有山茱萸、乌梅、肉豆蔻、白果、蛤蚧等，向医生咨询后才能用药。 　　通过日常调理预防肾亏也很重要。女

母乳不足，妈妈往往心急如火。此时如能在医师指导下选用以下中药，不仅妈妈喜上眉梢，而且宝宝也不急不闹。 　　漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。 　　桑寄生:有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。 　　玉米须当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不畅，

由女孩向小女人过渡的青春期，带给你的也许并不都是愉快的体验，其中就包括最让人痛恨的青春痘。不过只要你掌握几步简单的芳香疗法战痘术，仍然可以无拘无束享受青春的欢悦！ 　　青春期小女人的大烦恼 　　当原本和男同学打闹嬉戏的小女孩，有一天突然发现自己开始讨厌男孩，刻意绕道躲着男孩，或者变得喜欢议论男孩，甚至发现自己特别喜欢某个男孩时，就表示那神奇美妙的一刻终于到来--小女孩身体里某个有趣的荷尔蒙开始发生作用了。 　　是的，当小女孩的第二性征--乳房隆起、月经来潮--出现时，她就逐渐从小女孩转变成小女人了！ 　　可是历经荷尔蒙转变的小女孩，所经历的事情也许不一定都是愉快的。那波涛汹涌的雌性激素和其他那些互为作用的荷尔蒙，可能让她产生讨人厌的青春痘或每个月都得承受一次不舒服或疼痛，但也让小女孩在成长的过程中逐渐学会照顾自己。 　　不过，如果我们能事先预防，或在

产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。 　　避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。 　　产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。 　　哺乳期应避孕，有的产妇认为哺乳是自然的避孕方式，一定很安全，可是事实并非如此。因为产后的第一次排卵时间很难预知，常会出现新妈妈在哺乳期意外怀孕的情况。 　　最佳的避孕方法，如果是哺乳的妈妈，避孕方法应首选避孕套

大胆秀出自己最满意最美丽的身体，不需要D罩杯，也不必羡慕模特的长腿。我的身体，自有我的全新S.E.X.Y态度：S=闪亮、E=愉悦、X=找到最优点、Y=青春感。做到这几点，秀出身体最美的地方，就是最迷人的自己！ 　　Shine 闪烁的肌肤最快乐 　　“我本身就是一颗闪闪发亮的钻石。”??萧蔷 　　闪耀 从防晒开始 　　闪，其实并不是多么夸张的事情，从防晒开始，每天你都可以让自己闪。现在有很多添加了珍珠粉微粒的防晒品，涂抹后，日光下皮肤会有隐隐约约的微光闪烁，低调又迷人。涂抹时用手指平滑推开即可，闪烁的小亮片还能帮助你判断防晒霜是否涂抹得够均匀、够到位。 　　闪“香” 双重感官诱惑 　　如果你觉得给身体化妆太矫情太麻烦，其实也有解决办法，无须闪粉伺候，很多香水也添加了亮片和亮粉，同时吸引嗅觉和视觉。喷涂位置锁定性感的局部：锁

虽然说法律规定可以享受产假和哺乳假，可这对于一个初为人母的女人来说，时间还是太短太短了。孩子是天底下最可爱的人，他让你寸步难离，因为谁也不想错过孩子成长的每一个美妙细节。工作和孩子相比，显得冰冷而无情趣，是不是该放下工作然后走M型道路？ 产后重返职场心理脱敏指南 所谓M型道路，是职场妈妈的专有名词，大意是说怀孕生子时放下工作，等孩子大了重出江湖。看起来是个不错的主意，但前提是你得有这个经济基础。否则，奶粉钱从哪里来？所以，我们大多数人还是要做好假期结束就重返职场的准备。 如果你有一个可以自由支配时间的

　　汽车已经慢慢走进了人们的生活，如今，汽车已不仅仅是男士的“良驹”，也逐渐成为时尚女士新时代的“精巧小轿”。然而，汽车在给人们带来方便的同时，也带来了许多的不利，特别是对女士而言。许多女士都注意到，自从开车后，觉得自己慢慢地“变丑”了，身材也不如从前了。为此，记者特别咨询了专家顾问团，专家就此给予解释，并提出了几点建议。 　　女士开车容颜改变有以下原因 　　1、女士每天开车穿梭在繁华都市，城市里大气污染，会直接影响皮肤、头发，还会影响呼吸系统，引起疾病。 　　2、车内干燥的环境，会使肤色发暗，缺水，毛孔变大。 　　3、车内的装饰物及包含的各种有毒物质，会对皮肤有刺激作用，使得皮肤逐渐变得粗糙，同时对身体也很不利。 　　4、驾车时手部运动较多，会造成手臂粗大。 　　5、驾车时长期处于震动和摇晃之中，会使得臀部肌肉容易松弛。

说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什么样的方法，不外乎两个原理：一是节食，二是燃脂，对于一个刚开始减肥的MM来说，对于一天的坚持可能很容易，如果想长期保持窈窕身姿，就需要在生活习惯上做一些改变了，我是这样做的： 　　1、关于吃的问题： 　　其实这是饮食习惯的问题，只要能在饮食习惯上稍做一些改变，将会有巨大的收获哦，我现在的三餐是这样安排的：早上：一杯燕麦加一些饼干(偶喜欢吃饼干，如果不喜欢饼干的MM，可以用鸡蛋代替，而且燕麦中可以加上一些牛奶，最好是低脂的)中午：偶是喝一些稀饭加一些蔬菜，偶尔也会吃些饼干，晚上：燕麦，有的时候午餐会稍微变化一下，比如吃些肉类啊，或是一些米饭啊等等，但是要坚持一个原则那就是：早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，如果刚开始MM如果不能从量上减下来的话，还可以使用少餐多食的方法，慢慢的把量减下来，

正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部与子宫壁发生分离，称为胎盘早期剥离，是孕晚期的一种严重并发症。胎盘早剥多由于妊娠中毒症、创伤、子宫静脉压增高等因素引起，以创伤较多见，腹部直接被撞击，如摔倒;胎位不正，进行外倒转术时手法粗暴;重体力劳动时局部过度牵拉;严重咳嗽;或胎儿脐带过短，胎头下降时被牵扯;羊水过多，破水时羊水流出过于迅速，或双胎时第一胎儿娩出太快，使宫腔内压力突然降低等。精神上过于恐惧、忧虑，引起子宫的变化和循环紊乱，而引起胎盘早剥。　　较轻的胎盘早期剥离多发生于临产前后，阴道出血为其惟一症状，出血量少，患者可无任何症状，如出血量较多，患者可表现相应程度不同的贫血，出血开始颜色鲜红或暗红，出血较多者亦可有血块流出。　　此类病人之出血多属于外出血型。腹痛不严重，但多已临产，有阵发性子宫收缩，可能有过于劳累

　　时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。　　早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。　　穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转；两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。　　穿好裤子做快速深蹲，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿均匀用力，蹲要蹲到底，起要起得快。开始时轻跳几次，然后可换为原地连续轻跳，这样，既增强了腿部力量，同时还锻炼了心脏，提高心肺功能。　　起床后做10次俯卧撑，100次原地踏步高抬腿。甚至

　经常遇到患者来就诊，要求彻底治疗宫颈糜烂，有的甚至担忧会恶化成宫颈癌。有些年轻患者尚未生育，在一些不很正规的诊所就诊要进行几个疗程的抗炎、理疗和微波治疗。宫颈糜烂真的有这么可怕吗？ 　　宫颈糜烂并不全是真正的炎症性疾病，也不是真正的糜烂，由于宫颈的阴道部是由复层鳞状上皮组成，呈光滑的粉红色，而宫颈管的柱状上皮是细颗粒状的，如果宫颈阴道部的复层鳞状上皮为宫颈管的柱状上皮所取代，那么看似不光滑，而呈稍为鲜红的颗粒状，称为“糜烂”。正常人群中有相当一部分患者的宫颈阴道部是由柱状上皮占据的，甚至4%的人全部为柱状上皮，即所谓的“三度糜烂”。 　　宫颈癌虽然近年来发病率有所升高，但是恶性肿瘤的发病是以十万分之几十来统计的，本身患病的机率不高，大可不必过分担心。对于已有性生活的女性朋友来说，每年或每两年做一次宫

很多女性朋友都曾有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何能缓解这一症状呢? 　　一、改变饮食习惯 　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 　　二、经常按摩乳房 　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 　　三、穿稳固的胸罩 　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 　　四、避免利尿剂 　　利尿剂的确有助于排放体内

　　每当八小时工作后的晚饭之余，夜幕徐徐降临之际，偌大的太原市中，常常可以看到这样的情景：在街巷交汇的街口，路旁空旷之地，或是街头花坛之畔，临街公园之中，围聚着层层人圈，阵阵金锣皮鼓声，丝竹弦调声，像春风一样穿越人丛，飘溢四方，中间还夹杂着抑扬顿挫，或似行云或似流水的“山西梆子”唱腔声。这便是传承既久的唱票儿开始了。 　　晚秋时节，在省城南内环二社区一居民大院，七八十岁的晋剧票友就正在进行一场晋剧专场演出。露天的表演舞台上，73岁的张喜英老人正在和他的票友们演出《芦花》。虽然，这班演员大部分是来自社区70岁以上的老人，可由于他们天长日久的票友生活，再加上道具和服装的配合，演出吸引了很多居民的目光。 　　舞台下，居民们伴着小马扎、小凳子，或站或坐，一边嗑瓜子聊天一边看起了“大戏”，小孩子们满场追逐嬉戏，大姑娘小媳妇为自己的父母来加油，