在这个时代里，如果你还不明白“防晒”有多么重要，还执著于未经保护而晒成的小麦色皮肤，或仗着天生丽质尽情享受阳光的怀抱……那么，你真的可以被划分到“原始人”的行列里去了。 仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！但如何防晒更有效？看看专家怎么说！ ◆ 07：00　空气清新明媚，阳光温和宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后，初初接触到明亮的阳光时，毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后，阳光会渐渐走向强烈灼热，所以如果你有晨

首先需要搞清楚一个问题——月经多少才算多?医生认为正常的 月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。 　　不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。以25岁至40岁女性为例，异常增多的阴道出血主要与以下的七大因素相关—— 　　假设1：避孕方式不当 　　有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经

肌肤出油始终是女性最头痛的问题，泛着油光的脸庞不但容易造成脱妆现象，更因为毛孔阻塞而有痘痘、暗疮的产生，眼看着气候愈来愈热，肌肤中的油脂成分也愈来愈不安分，你是否有完善的防备，来应付这些头痛的面油脂肪？ 　　根据调查，肌肤温度每上升一度，蕴藏在皮肤内的油脂分泌就会有10%的增加量，所以，要让油光不再恣意放肆，除了要先吸除表面油脂，最重要的，就是要想办法降低皮肤表层的温度。 　　而适度的清洁对于降温绝对有一定的帮助，不过许多人面对炙热难耐的夏天就会忍不住一直洗脸，如果洗过头，皮肤甚至会因为太干而产生脱皮现象，皮肤温度因此升高，油脂趁机冒出，反而愈洗愈油、愈清洁愈糟糕了！ 　　因此，每日2-3次的洗脸次数、使用清爽的化妆水、凝露及凝胶，减少肌肤油份的分泌，达到“镇定”功能，再使用针对局部出油的T字部位保养，进而达到抑制油脂分泌、以及再制造的可能性。

走路扭腰摆臀、风情万种的女性妩媚性感，对异性颇具吸引力。但加拿大一项最新研究发现，女子走路性感，的确容易引起男性的“性趣”，对其本身来说并不是好事，因为此时的她不在排卵期，不易受孕。而处于排卵期、容易受孕的女性则步姿收敛和含蓄，躲避着街头陌生男性的目光。 女人走路性感，可能不孕! 据英国《新科学家》杂志报道，加拿大皇后大学研究小组为参加试验的女性志愿者特制了一套服装，以准确拍下她们走路的姿势;并提取她们的唾液样本，以检测其体内激素水平。结果发现，那些走路摇曳生姿、臀部摆动较大的女性，体内雌孕激素水平都较低，不在容易受孕的排卵期。同时，研究人员还将这些女性志愿者的走姿播放给40位男性观看，然后让他们评选出最性感的步态。结果，那些臀

宫颈糜烂是严重危害女性健康的疾病之一，但有许多女性并不重视该病的治疗，其原因之一就是这些患者没有明显的症状，只是在体检时发现。这种无症状宫颈糜烂，同样对女性生殖健康构成威胁，有的甚至更加严重。 　　宫颈糜烂的原因较多，但都与感染有一定的内在联系。这种感染不仅直接危害宫颈，而且会通过宫颈引发上行感染，导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，会给女性身心健康带来更多的危害。 　　无症状的宫颈糜烂同样是有感染存在。症状的轻重往往与宫颈糜烂的程度成正比，但在一些患者并非如此，有的患者症状并不明显，没有明显的白带增多，异常气味也不是非常明显，但检查却发现宫颈糜烂达到重度指标，这样的没有症状的宫颈糜烂对女性的危害更大。因为这种情况往往病程比较长，还往往提示患者的免疫系统可能存在问题

产后新妈妈劳苦功高，家人都想把最营养的滋补品拿给她吃，没想到还会吃出来不舒服的情况。原来，产后滋补中药及滋补的时间是有选择的。 　　例如：小李幸福地做妈妈了，家人也开始忙碌起来。听说产后新妈妈身体都很虚弱，老公把朋友从东北带回来的人参取出，准备给小李煲参汤好好补补。尽管医生已告诫说，新妈妈生产后最好先不要吃太补的营养汤，但看到老婆生孩子那么辛苦，老公还是劝说小李喝了参汤。这一来老公心安了，小李晚上可难受了，虽然感觉很疲乏，却兴奋得怎么也睡不踏实，折腾了大半夜，感觉比刚生完孩子还累。 　　医生知道后又好气又好笑，并以小李为例，再一次告诫产房里的新妈妈：产后新妈妈身体疲劳，最需要卧床休息，服用过于滋补的药物及食物，会使神经兴奋，影响睡眠，从而影响精力的恢复。如用滋补药应在1周以后，因为分娩1周以后，新妈妈的伤口已经基本愈合，此时服

一位35岁的妇女第3次怀孕后，孩子“不听话”长在了剖腹产留下的疤痕部位，差点要了这位妇女的命。 　　这位侨居海外的女士本想趁元旦回国探亲时在国内做人工流产，可这次流产却并不像她想像的那样简单。 　　她先是在一家医院进行了清宫术。然而，术后2个半小时，她开始出现阴道大量流血，医生立即给予止血治疗并进行了子宫血管结扎术。然而，几天后回来复查，彩超仍提示宫内回声不均，还有残留物。 　　为了得到进一步诊治，1月中旬，她转入中国医科大学盛京医院第一微创妇科。医生检查后诊断，她的状况是罕见的剖腹产瘢痕妊娠。医生们为其进行了宫腔镜下电切术治疗，术后她的身体很快得到了恢复。 　　微创妇科主任杨清介绍说，剖腹产会留下疤痕，疤痕肌肉周围的肌肉很薄，缺乏收缩性。剖腹产后再怀孕，如果胚囊在这里着床就非常危险。剖腹产瘢痕妊娠发病率低，且不易诊断。近年来，随着剖腹产率的不断上升

来源：中国化妆品网 讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。 决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。 从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损

　　女士“特殊地带”的清洁也很特殊，但如果是健康女性(即无生殖道炎症)，洁阴只需要清洁表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液、尿和粪渍即可，没必要大动干戈，只不过每天至少要清洁两次。 　　一次是晚上的常规清洗，一次是大便后。两次都很重要，不该忽视，尤其是大便后要及时清洗，否则肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。 　　但现实生活中，便后清洁，由于条件所限，很少人能够做到。这就需要女性尽量将排便的时间安排在早晨或晚上，在家中才能做到便后清洁。

1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙 (ghrelin) 的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。 你该怎么办？晚上睡个好觉。目标是睡上8个

中医将乳腺增生病称为“乳癖”。一般认为，乳癖是由于各种原因导致肝郁气滞或冲任失调造成，临床应予疏肝解郁，调摄冲任为大法进行辨治。 （1）肝郁气滞，痰瘀血结型：一侧或两侧乳腺出现肿块和疼痛，肿块和疼痛与月经周期有关，一般在经前加重，行经后减轻，伴有情志不舒，心烦易怒，胸闷嗳气，胸胁胀满。舌质淡，苔薄白，脉细弦。治法：疏肝理气，活血散结。方药：加味逍遥散合桃红四物汤加减。柴胡9g，香附9g，青陈皮各6g，当归12g，白芍12g，川芎12g，延胡索10g，莪术15 g，郁金10g，桃仁10g，红花10g，橘叶、橘络各5g。 （2）脾肾阳虚，冲任失调型：一侧或两侧乳腺出现肿块和疼痛，常伴有月经不调，前后不定期，经量减少，全身症状可见怕冷，腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣。舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。治法：温补脾肾，调摄冲

乳腺小叶增生是中年女性常见的一种乳腺疾病。 资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过稀等女性，乳腺增生的发病率较高。由此可见，乳腺小叶增生与性活动之间的关系还是十分密切的。 为了降低该病的发生率，从“性”的角度上来讲，可从以下几方面着手：首先，要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。其次，要做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。第三，房事有规律。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。

女性疼痛有时是生理性的，但更多时候则是身体受到疾病威胁而拉响的警报。 　　女人一生常与疼痛结缘，但并不意味着非要在疼痛的阴影下过日子。虽然这种很不舒服的感觉有时是生理性的，如经痛、孕痛、分娩痛等，但更多的还是某些疾病临身的信号，如头痛、腰痛、关节痛等，而向医生说清疼痛感觉，往往只找到病因的重要因素。 疼痛是一个什么概念呢?中医学的解释是，身体内外产生一种难以忍受的苦楚叫痛，痛中带有一些酸感叫疼。西医学则认为，发生于神经末稍和刺激传导系统的病理性变化，异常地反映到脑部而引起的感觉叫做疼痛。 　　疼痛的多种“面孔” 　　疼痛形形色色，可按照发生的部位、性质以及病因等划分为多种。就拿疼痛的神经传递速度来

妇女怀孕以后，出现水肿、高血压和蛋白尿，称为妊娠高血压综合征，子痫是妊娠高血压综合征最严重的阶段，患者常出现抽搐、昏迷、心力衰竭、肾功能衰竭等症状，并可发生子宫卒中、脑溢血等并发症，如不及时抢救，可导致孕产妇死亡。 　　据妇产科临床资料统计表明，冬季是孕妇子痫的多发季节。究其原因，往往与寒冷气候的变化或某种刺激有关，因为寒冷刺激机体时，全身小动脉痉挛，多脏器缺血，供氧减少，特别是脑血管发生持续收缩时，可导致子痫的发作。如突然发生抽搐或昏迷，就会危及孕妇和胎儿的生命。 　　在寒冷的冬季，孕妇要注意衣着、居室的保暖，室内温度以18—24℃为宜。特别是有水肿明显和血压升高的孕妇更应注意保暖。积极治疗妊娠高血压综合征，遵医嘱按时服药和测量血压，注意休息，避免不良刺

　　在推崇天然养护的今天，许多护肤品都含有多种果蔬成分，而在美容院的护理中，利用天然果蔬制作面膜则更是传统而经典的美容方法。我们收集了一些美容院的果蔬面膜秘方，助你的肌肤在这个春夏也能享受新鲜。 　　■舒缓--青瓜 　　青瓜含有丰富的维他命C、氨基酸，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔，舒缓过敏、晒后受伤及长了暗疮的皮肤。 　　DIY：选上好青瓜一条、面膜纸一张。将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；再将纸面膜浸透青瓜汁用于敷面，15分钟后冲洗，清凉舒爽。如嫌使用面膜麻烦，也可把青瓜汁当化妆水使用，对舒缓敏感皮肤的敏感症状非常有效。 　　■控油--苹果 　　苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂，还具备了一定的祛斑作用。 　　DIY：取苹果两个、化妆棉适量。将冰冻了的苹果榨汁，浸湿化

宫外孕也称异位妊娠，是指发生在子宫腔以外的妊娠，其中98%发生在输卵管部位。宫外孕会给女性的身心健康乃至生命安全造成很大威胁。那么，哪些女性最容易发生宫外孕呢？ 患慢性输卵管炎的女性输卵管是输送受精卵到达宫腔的管道，内有皱壁，皱壁上有纤毛。正常情况下，通过纤毛的摆动及输卵管平滑肌的蠕动，把受精卵输送到宫腔。患有慢性输卵管炎的妇女，管壁内粘膜皱壁发生粘连，使管腔变窄，同时由于炎症及病变，还引起输卵管粘膜纤毛缺损，管壁平滑肌蠕动减弱，从而使孕卵到达宫腔发生困难。　　 输卵管发育不良或畸形者输卵管肌层发育不良，内膜缺乏纤毛等病变，使输卵管输送孕卵的功能减退。输卵管弯曲、螺旋

　 寒冷干燥的冬天里，在大肆进行各种保养的同时，一些身体上的死角往往却被漏掉。其实，肌肤护理就像打扫卫生一样，将身体的死角都彻底清理，唤醒“冬眠”的肌肤，让肌肤也来辞旧迎新吧！ 　　面子扫除 焕发光彩 　　肌肤护理的第一步当然是脸部大扫除，别小看这区区方寸之地，从面颊、T型区，无论是美容院的深层清洁，还是家居卸妆洗脸，都是女人们美容大计的重中之重。 　　家居清洁：卸妆去角质 　　对于习惯化妆的女性来说，每日卸妆绝对不可忽略。可选择有植物性配方的洁肤油，不仅卸妆效果好，还有滋润和柔肤的作用。此外，卸妆后可使用喷雾，再用棉片擦干，既补水又可清除剩余彩妆。 　　很多人认为去角质会对肌肤造成伤害，或是对肌肤产生太大的刺激，所以采取敬而远之的态度，其实这是个误会，除去肌肤老化角质，不但能促进肌肤再生，使用一次之后，会发现皮肤变

　9、用香蕉和鳄梨“面膜”给干燥的头发保湿 　　将熟透的香蕉加上一汤勺杏仁油一起捣烂，然后用来按摩头发（干发湿发皆可）。二十分钟后清净，你就会有一头美丽闪亮的头发了。

　妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，往往会给皮肤带来种种恼人的麻烦。保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，也是妈妈美容的重点。 　　美容要点1：容易出汗，要勤洗脸 　　早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭。使用粉底后卸妆时，就要先用油质洁面膏擦掉，再用洗面品清洁。接着可涂上常用的化妆水，最后抹上乳液式面霜。 　　美容要点2：注意防晒 　　妊娠期间，皮肤比较敏感，稍不注意，脸上就会出现斑点和雀斑，一直到产后都褪不去。即使在秋冬季，阳光强的话，出门也要有遮阳物，阳光直射，会增加斑点和雀斑，由于内分泌变化而产生的孕斑在产后也不易褪去。即便阴天，紫外线也很强。因此，外出时，

何为脂肪粒？ 　　脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。 　　 　　一般出现油脂粒主要有以下两方面的因素： 　　1、体内因素：脸上出现油脂粒很可能是因为近期内身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底地清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。 　　2、外在因素：另外一个原因可能就是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。 　　有些朋友为了不让脸部过干或出现眼角皱纹，使用了过于油腻的护肤品或眼霜，导致皮肤不能充分完全吸收涂抹的油分，一段时间过后就会在面部形成油脂粒。对于这种皮肤现象，首先不要有过重的心理负担，因为只要处理方法得当，是不会对皮肤有太大的影响的。 　　特别要注意的