子宫从正常位置沿阴道向下移位，子宫颈外口下降达坐骨棘水平以下者称为子宫脱垂，常伴发阴道前后壁膨出。子宫脱垂的主要症状体征为： 　　1)肿物自阴道脱出：自觉有肿物自阴道脱出，于劳动、负重、行走或站立过久时更为明显，卧床休息后即觉其缩小或消失。重度的子宫脱垂即使卧床休息也不能自行回缩于阴道内，需用手回纳。长期脱出而肥大的子宫颈其直径有时可达6～ 7cm，长度达7～8cm，比子宫体还要长。 　　2)腰背酸痛及下坠感：其轻重与子宫脱垂程度，劳动强度、姿势及时间长短等有关。月经期盆腔充血，症状加重且常伴有不同程度的月经过多。 　　3) 泌尿系统症状：常伴发膀胱及尿道脱出，故可发生排尿障碍、尿濒、尿急、压力性尿失禁等症状。 　　4)大便困难：合并直肠膨出时常有此症状。 　　5)阴

时下，专供妇性使用的保健洗液品种越来越多，甚至还有“原装进口”的阴道灌洗清洁液。不少女性认为使用保健洗液是一种保洁时尚，是良好的卫生习惯。据估计，仅美国就约有两千万妇女经常使用保健洗液，在非洲和亚洲也很普遍。那么，使用保健洗液是利是弊？这是妇女们关心的问题，也是医学研究的课题。 破坏阴道内微生态环境 阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。健康妇女阴道排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的

假日留守族过大片瘾的不在少数，不论看电影还是看电视，甜食、零食之于女性的诱惑，绝不亚于儿童。但“多吃糖比吸烟危害更大。”专家更是强调，女性多吃甜食容易得妇科病。世界卫生组织最新调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是生殖系统的感染。因此，预防妇科疾患首先要控制甜食的摄入。 　　预防妇科疾病要少吃甜食 　　病因1 血糖高易发妇科病 　　世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。研究发现，经常过量食糖的女性易患多种疾病，常见病阴道炎就是其一。 　　得了阴道炎，几乎所有的患者都知道这是和个人卫生密切相关的。但专家却表示，个人卫生固然是其中重要的一个因素，但很

30岁-39岁 　　30岁时，乳房问题多为良性（不会癌变）。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。亚利桑那保健科学中心大学临床医学助理教授莱昂·唐尼博士说，“乳房疼痛可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛”。 　　如何减轻乳房疼痛呢？俄勒冈州保健科学大学助理教授兼俄勒冈州癌症协会乳房健康教育项目负责人伊丽莎白·斯坦博士建议女性“远离咖啡因”。如果是在疼痛难忍的话，可以通过手术摘除乳房纤维性瘤。 　　担心乳房下垂？ 　　分娩期间，哺乳可以防止乳癌。专家认为哺乳不会引起乳房组织萎缩。相反，哺乳期间乳房的膨胀可以舒展乳房的皮肤。 　　而当乳房收缩时，松弛的皮肤会使乳房看起来比以前下垂。 　　事实上，美国整形外科学会在2007年进行的一项研究显示，引

美白毫无疑问是女人最热爱的话题之一，春天更是肌肤美白的大好时机，这个时候，一定要树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤哦 美白误区一 疯狂滥用美白祛斑产品 　　很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。 　　你需要注意的：油性肌肤美眉应当选择乳霜凝露质地的美白产品；干性肌肤的MM可以选择带有保湿成分的美白

女由于其特殊的生理特点，在其一生中至少有三个时期不宜吃素：　　(一)性成熟发育期的女孩，经久素食致雌激素水平过低，导致第二性征发育不良或发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育并能影响音色功能及体态美。　　(二)育龄期妇女若常吃素可致雌激素水平降低而导致孕育障碍。　　(三)更年期妇女由于卵巢萎缩，雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，此间若经久素食，其发生“更年期综合征”的症状尤为明显。雌激素水平减少极易发生骨质疏松，为骨折埋下“祸根”。

五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。

妇女在怀孕以后由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，因此很容易感冒。 　　准妈妈临产前感冒怎么办 　　感冒对胎儿有什么影响?妊娠早期，由于胎儿和各个器官尚未发育完整，因此孕妇患了流感后，病毒可通过胎盘而影响到胎儿的器官发育，尤其是在胎儿心血管系统的形成过程中，这种病毒可造成婴儿的先天性心脏病。此外，妊娠期间患流感还可能造成胎儿畸形，并有可能增加胎儿恶性肿瘤发生的危险，从而影响下一代的终身健康，这些影响尚未得到直接证实。 　　由于感冒所造成的高热以及所产生的毒素，也可刺激子宫并引起收缩，造成流产或早产。 　　在妊娠晚期，如果得了感冒，虽然这时胎儿基本上已发育完全，对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少，但由于容易引起早产，也会增加新生儿的死亡率。 　　由于感冒对胎儿有如此不利的影响

女性更喜爱的蔬菜。 中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。 现介绍几则丝瓜验方如下： 1.美容：丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。 2.子宫出血：把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3-6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩有效。用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服，也可治月经过多症。 3.月经失调：丝瓜子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日2次。 4.月经过多：老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲送。如用黄酒冲服，有催乳作用。 5.痛经：取干丝瓜1个，水煎

人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身前或健身过程中精神紧张，让人压力更大了。 疲于奔命去运动 想想这个场景吧：在办公室紧张地工作了一天， 下班后你飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了体育馆还得忙着找停车的地方，然后，一头扎进体育馆，却发现你最喜欢的健身机已经有人在用了。至于没车的你，更得忍受搭乘公交车的不便，匆忙赶往健身地。这些都足够使你心情急躁。 即便是对减压特别有益的瑜伽课也并不总是能够减压。美国洛杉矶一家著名的瑜伽俱乐部老板艾尔肯说，当别人都陷入冥想的时候，时不时有些练瑜伽的人慌慌张张闯入，把垫子往地上一扔，发出响声。艾尔肯表示，这些人根本就没有进入状态，还

　　按摩篇 　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪？它们需要不同的对策——— 　　剥桔皮：可用兰蔻芬芳橙媚纤体露，带走肌肤组织中过剩的水分，从而减少臃肿和橘皮状；或用碧欧泉局部纤体露，可迅速除去腰腹部堆积的脂肪。美体考究按摩油，可加速循环并可排除水分，明显改善身材；可用于浴后按摩，也可加入水中泡澡。 　　身材纤细苗条 　　清顽脂：娇韵诗的纤柔美体霜是专门针对顽固脂肪的，下颚、腰、腹、臀及手臂的“结实胖胖肉”都可化解；碧欧泉活泉纤体凝露含多种维他命成分，会使脂肪组织更紧密、身材纤细苗条。 　　要注意的是，这些产品最好都在浴后使用，最易吸收，而且必须配合手势。腹部要以整个手掌往同一个方向打圈；而腰部则是要从臀部开始，由下往上大幅度地按摩。按摩

　　其实乳房的发育早在青春期就开始了，在青春早期(9—11岁)，由于体内雌激素和黄体酮(孕酮)的作用，乳腺腺管增生、生长、分支，形成未成熟的乳腺组织；当月经初潮开始(12一16岁)时，体内黄体酮和雌激素促使腺管继续发育，乳房的结缔组织增生并伴有脂肪沉着。乳房发育是女性青春期第二性征发育的最早征象。 　　妊娠后乳腺发育更为迅速，除乳腺组织发育成熟外，局部脂肪沉着增加、血管增生、血流量增多，此时乳房体积明显增大，形态也有改变。然而乳房的大小、形态因人而异，个体差异较大。从乳房形态看，有盘形、半球形、圆锥形、悬垂形等；而大小则取决于乳房所含脂肪的多少，如妊娠期脂肪沉积较多，则乳房体积较大。有的孕妇因自己乳房小而担心产后没奶，这种顾虑是不必要的。因为乳房的大小只表示其所含脂肪及结缔组织的多少，而产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育和

　3、预防少白头 　　多吃含有维生素B的食物。太阳穴旁出现白发就是此类食物摄入不足的标志。

　　母子与胎儿发生Rh血型不合可引起胎儿血液中的红细胞破坏，出现胎儿溶血病。亚洲黄种人最常见的是ABO溶血病，大家都比较熟悉，对Rh血型不合造成的胎儿溶血病较为陌生。虽然Rh溶血病发生率低，但是，一旦发生，后果严重，可遗留永久的后遗症。 甚至危及胎儿的生命。有孕妇咨询，是否要注射预防Rh溶血的药物。简单介绍如下： 　　Rh血型分为Rh阴性和Rh阳性，我国人群大多数是Rh阳性，Rh阴性只占1%，汉族人群中则低于0.5%。白种人群可占15%左右。 　　Rh血型不合发生在母亲是Rh阴性，而胎儿是Rh阳性的母子之间。 　　Rh血型不合溶血反应多发生在第二胎以后，约占99%。而初孕时溶血反应较轻。当再次妊娠时，如果胎儿仍是Rh阳性，则母体内已有的抗体和新产生的抗体，使胎儿红细胞接二连三地被破坏，胎儿可因重症贫血而死于宫内。存活者可出现重症

谁适合如此减肥 健身教练记者，有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的"瘦身"运动。 值得一提的是，有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。 伸展拳脚，能减多少？ 教练说，有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时要求速度和力度的完美结合。所以，一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。 有氧搏击操能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。 由于有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。

　　你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 　　其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！ 　　1. 山药+青笋+鸡肝 　　营养师私房话： 　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换

女性肥胖不仅影响形体，有碍观瞻，而且还更容易与以下几种常见妇科病结缘。 　　一是乳腺癌乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。积极控制体重有助预防乳腺癌发生。 　　二是卵巢癌和子宫内膜癌 肥胖已被认为是子宫内膜癌的高危因素。由于多数肥胖者都可能有高血压、高血糖、内分泌激素紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。更年期妇女肥胖者，患这类癌症的几率更高。所以，肥胖女性一旦出现月经紊乱，绝经期延迟或绝经后阴道异常出血，应及早去医院检查。 　　三是卵巢机能不全症 下腹、胯部、臀部肥胖的更年期女性，应该警惕是否是生殖腺素过低引起的肥胖，这种肥胖与卵巢功能衰

有人说，脂肪长在女人的乳房便受欢迎，而长在女人肚子上就不受欢迎；露出来的如果是肚子那就是性感，露出来的如果是乳房就是色情……且不争论这些问题的价值取向，单纯考虑乳房被特定的重要含义，乳房已经成了女人的代名词。所以它的健康关系到女人甚至是我们后代的未来，至于乳房异样显示出乳腺疾病的种种迹象，我们要关注再关注。 　　 　　乳头溢液 　　乳头溢液是乳房疾病比较常见的症状之一，产生乳头溢液的原因很多也可能是乳癌的表现之一,其中10%～15%表现为乳癌症状。溢液时的性状多为乳汁样，但如果是血性（鲜红色、咖啡色、淡黄色、褐色等）溢液或者无色透明，有黏性的清水性溢液就应进一步检查，因为很有可能是乳腺癌的信号。淡黄色溢液也是最常见的一种溢液，几乎见于各种乳腺疾病，以乳腺增生症为多见，也有一部分为导管内乳头状瘤或乳腺癌。 　　TIPS：乳导管镜对乳头溢液的诊

除了迷人的双眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一个性感靓丽的嘴唇往往会带来非同凡响的效果！ 比较理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么标准，女士常常因为自己的嘴唇过厚过薄，过大过小或者是上下嘴唇不对称而苦恼，在这里给大家介绍一种非常简单可行的办法改变你的唇形。 　　 　　选择一种跟自己嘴唇四周颜色比较相近的遮盖霜，用无名指取一点点在唇线上，轻轻晕开，使之与周围皮肤的连接处均匀无痕。然后根据自己的脸形和想要改变的形状用唇线笔将唇线往外扩或往里缩，要注意的是： 1、外扩或里缩范围最好不超过你本来轮廓1--1.5毫米。 2、唇线笔的颜色必须接近嘴唇本色。 3、过薄的唇：不要用唇线笔画满整个嘴角；过厚的唇：就要比原来嘴角分别向两边画出一点（不超过1毫米），这样线条就比较自然流畅；过

　　编者按：不少女性都有过痛经的经历，对于痛经的治疗，一般是通过服用药物来缓解疼痛，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女性朋友在生活中自我保健治疗，中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变，设计了一套自我按摩防治痛经的手法。 　　自我按摩的7种方法 　　1．摩小腹(见图①) 　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。 　　治疗作用：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。 　　2．斜擦小腹两侧（见图②） 　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。 　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以透热为度。共操作5分钟。