我们身处的大自然广阔而神奇，它推动着四季的更迭和万物的腐朽枯荣，让生命的长河生生不息。孕育生命也是自然界的杰作，不过怀胎十月母体都发生了哪些神奇的变化，准妈妈们你们知道吗？ 对于怀孕最直观的认识就是随着孕周的增加准妈妈肚子越变越大。 但是对于那些在孕期身体内部悄然发生的变化，孕妈们是否只是略知一二？十月菌这就带大家来了解一下怀孕后身体里那些“看不见的变化”。 我们先来看一张图： 通过这幅图，大家是不是已经清晰的感受到了在孕期母体为了给胎儿腾出生长空间，愣是把内脏器官生生地挤向两端，整个身体的负荷也随之增加，由此可见孕育一个新生命是多么辛苦！ 接下来我们逐一说一下这些“看不见的改变”。 呼吸系统的改变 在孕中期，孕妈对于缺氧更加敏感，会出现“过度通气”的现象，这

怀孕后阴道突然流血让许多家人吓一跳，不知所措……阴道流血对胎儿的影响有多大呢？应怎么去应对呢？ 孕早期阴道流血有以下几种原因： 受精卵着床出血 在怀孕初期，由于受精卵植入子宫，可能会出现有一两天的轻微出血，属于着床期的出血。 胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量出血。 孕妈妈不用担心这一情况，受精卵着床出血对胎儿没有任何影响。 当确定是子宫内正常怀孕时，建议卧床休息，不正常的胎儿则大多会被子宫排掉。 流产 在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期期的出血量。 出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。 计划怀孕的女性，月经期过后阴道出血最多见的原因是先兆流产。 当确定胚胎发育正常，超声检查子宫内有胚胎组织，并有胎心搏动时，建议卧床休息，

孕妇便秘食谱推荐炒芹菜 材料：主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。 做法： (1)择去芹菜老叶，去根洗净，切成段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。 (2)把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。 (3)将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。 功效：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等，具有有平肝清热，清肠利便的作用。 醋熘白菜 材料：白菜250克;作料为盐、香油适量。 做法： (1)将白菜帮洗净，先切成长条，再切成长的斜方片。 (2)用清油炒至八成熟

香蕉一直是普遍所知缓解便秘的水果，富含丰富的膳食纤维，便秘吃一吃，轻松通便。但是对于孕妇群体来说，“吃错香蕉”可能会导致便秘加重。孕期身体变化，便秘时常发生，应该如何预防和护理孕期便秘呢? 1熟香蕉才能缓解便秘! 我们都知道香蕉有润肠、通便作用，因为它含丰富的果胶和膳食纤维，但这仅限于熟透的香蕉才能有上述功能。未成熟的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，多吃了不仅不能通便，反而会加重便秘。 事实上，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘的香蕉也只有六七成熟， 很多地方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。 『提示』 香蕉富含钾、叶酸等营养元素，还能改善人的消极情绪，孕妈咪平时可以吃，但要注意适量，特别是在做糖筛前不能多吃，因为香蕉的

孕晚期饮食安排 1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。 3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候每次吃少一点，慢慢的吃，彻底做到控制体重是很重要的。 4、虽然没有节食的必要，但是过度摄取的话，会有肥胖的危险。远离高热量的零食，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代。 豆豉粉丝小白菜 白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素。白菜

“怀胎十月，一朝分娩”成为了一个女性做母亲的真正开始，其实在怀孕到第九个月的时候，离分娩也就不远了。相信每一个女性都想了解一下在此期间宝宝的发育情况，同时自己心里也会有一种紧张与焦虑。怀孕第九个月的宝宝到底发育成什么样子了?还有怀孕9个月需要做哪些产检呢?怀孕9个月孕妇吃什么好呢?  怀孕九个月胎儿发育标准 腹中胎儿的变化：皮下脂肪进一步增多，皮肤的厚度增加，原来皱皱的小家伙变得红润起来，脸上和腹部的胎毛变少。内脏器官基本发育完全，头发和指甲都长出来了。生殖器官有了明显的变化。 准妈妈身体的变化：胎儿的头部进入骨盆，子宫底部下垂，胃和胸部的压抑感消失，但膀胱受到压迫，出现尿频、白带增多。子宫颈和阴道变得柔软，肚子有鼓胀感。应充分休息，保持体力。 怀孕9个月营养需求： 由于胎儿最后发育的需要，这一时期，

孕期食欲大增？要当心！ 许多孕妈在孕早期都会备受早孕反应的折磨。幸运的是，孕13周后，孕妈进入到孕中期，早孕反应就会逐渐缓解直至结束。随着早孕反应的结束，孕妈的食欲较之前会有一定的增加。食欲大增的孕妈有什么需要注意的呢？ 形成健康的饮食习惯孕妈们在满足自身食欲的时候，要注意避免暴饮暴食，多摄入维生素、蛋白质含量高的食物，补充足量的碳水化合物，低脂肪饮食。补充叶酸叶酸这种对于孕妈十分重要的维生素，可以从多种食物水果中得到补充，例如胡萝卜、番茄、橘子、香蕉、草莓等。摄入足够蛋白质蛋白质被孕妈吸收后，会在体内形成特殊的抗体，对妊娠期孕妈很有好处。而且如果母体蛋白质供给不足，很可能影响胎儿的大脑发育。孕妈可以通过牛奶、鸡蛋、鱼类等食物补充蛋白质。补足铁元素铁元素缺乏会导致孕妇贫血，还会使胎儿新陈代谢速度降低，抵抗力下降。孕妈可以通过猪肝、木耳、海带、油菜

产前检查可以及时反映孕妈和胎儿的健康状况，帮助孕妈警惕有害因素，预防各种孕期并发症。因此每位孕妈都要重视各项产前检查。孕期的产前检查都包括哪些呢？一起来看看。 0~5周尿妊娠试验。超声波确定胎囊位置。妊娠5周可见胚芽，胚芽径线2毫米时可看到胎心搏动。  6~8周超声波检查胎儿心跳。高龄或者有过流产史的孕妈需要加查血孕酮、HCG水平。  11~14周通过B超测定胎儿颈项透明带厚度。孕12周建立胎儿档案，做体重、血液、血压、问诊、胎心音等基本检查。  15~20周进行唐氏筛查，确定孕妈生出唐氏儿的危险性。  21~24周四维彩超排除胎儿畸形，四维彩超可以实时观察胎儿动态的活动图像。  24~28周妊娠糖尿病筛查，妊娠糖尿病是孕前未患糖尿病，怀孕后出现糖耐量异常的现

怀孕是个漫长的过程，而随着孕周的增大，准妈妈们会发现或多或少和以前有些不大一样，很多问题以前没有遇到过，面对各种小状况，随着子宫越来越大，和消化系统相关的问题，可能会特别多，准妈妈们难免有些困惑和不安，怎么办呢，以后各种不舒服会不会缓解呢，会不会以后就一直这样了呢，好吧，今天我们来看看怀孕期间比较常见的小问题们吧。 1、便秘 或许很多准妈妈会遇到便秘的问题，怀孕期间，肠道的蠕动和肠道的张力减弱，便便在肠道内的时间就会比原来长，便便里的水分就会被肠壁吸收的更多，这时，便便就会变得很干燥，很难排出，对于原来就没有很好的排便习惯的准妈妈，就更加痛苦。而孕周增大以后，增大的子宫更有可能压迫周围的肠道，这时，也会加重便秘的发生。 对于这种情况，养成良好的按时排便的习惯很重要，可以尝试每天清晨喝一杯开水，饮食以容易消化的食物为主，多吃膳食纤维

孕11~14周期间，孕妈需要前往医院进行NT检查。许多孕妈不理解NT这个英文缩写是什么意思，也不太清楚NT检查具体有什么用。下面我们就一起来了解一下。 NT检查是什么NT是“颈部透明带”的英文缩写，NT检查就是通过B超，测定胎儿颈项透明带厚度，厚度小于3毫米为正常。 NT检查的作用NT检查可用于评估唐氏综合征风险，相当于早期唐筛，除此之外还能对其他染色体疾病和多种原因造成的胎儿发育异常进行早期诊断。NT报告单上的数据可直接看NT值，也就是胎儿颈项透明带厚度。如果NT值小于3毫米则属于正常。如果大于3毫米，表明胎儿患唐氏综合征或其他先天性疾病的概率较大，应及时找产科医生，询问原因及对策。 NT检查注意点NT检查最好选择孕11~13周做。这是因为11周之前胎儿还太小；而14周开始，NT会逐渐被胎儿的淋巴系统吸收。NT检查不需要空腹，也无需憋尿。此时孕妈肚子里已经有羊水，可以

如果孕妈存在乳头内陷的情况，很可能会给产后的哺乳带来麻烦，应及早进行纠正。下面让我们一起看一下乳头内陷产生的原因和纠正方法。 乳头内陷产生原因导致乳头内陷的原因分先天和后天两种。其中先天因素较为常见。先天乳头发育不良和乳头平滑肌有一定关系，受家族遗传影响。后天的乳头内陷，可能是由于在乳头发育阶段过度束胸，造成胸部血液循环不好，导致了乳头内陷。 乳头内陷纠正方法 牵拉乳头每天坚持牵拉乳头三到五次，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。 使用吸奶器或拔罐器使用吸奶器或者拔罐器，利用负压原理，将乳头吸出。 文胸上剪小洞在文胸上，乳头对应的部位剪出一个小洞。这样相当于每天都在按摩和挤压乳头。以上三种方法，短时间内都看不到明显改善，但坚持一两个月后，乳头会比以前更加凸出。 乳头内陷纠正时间纠正乳头内陷，最好在怀孕前或者怀孕两三个月内进行。因为在孕期

听一位宝妈说起自己的悲催事情，怀孕后乳房发生了变化，之前的内衣都不太合适，穿上去也不太舒服，至于买孕妇内衣，宝妈又觉的没必要，这孕期一晃就过去，以后也用不着，索性不穿了，这样一来乳房没了束缚反而舒舒服服的，正好怀孕的时候季节不热，穿的衣服多，出门时也不明显，整个孕期几乎就没穿内衣。可生完孩子后，这位宝妈彻底崩了，产后一直母乳喂养，慢慢的宝妈发现自己的胸部竟然严重下垂，以前漂亮的胸型竟然变成了老太太的模样，让宝妈崩溃至极，听别人说这可能和孕期不穿内衣有关，宝妈这肠子都要悔青了。 怀孕后要穿内衣吗 当怀孕三个月的时候，乳房就会比平时大上很多，在之后的几个月，乳房还会继续的大下去，这都是为了日后哺乳做准备，乳房增大对胸部偏小和头次怀孕的女性来说就比较明显，很多人因为之前的内衣不合适或者穿内衣不舒服，怀孕后直接弃之，长时间没支撑物的增大乳房

大家都知道在刚刚怀孕的时候是要非常小心的，因为胚胎刚刚植入子宫，很多时候都不是非常稳定，所以准妈妈要在头三个月的时候非常小心。过了三个月，等到胎儿稳定的在子宫内发育的时候就不用特别担心了,只要保证好营养的供应就好了。 但是到了怀孕后期，快要生产之前，准妈妈还是要非常注意的，因为在怀孕后期常常会出现这4个异常，对于准妈妈和胎儿来说是非常危险的。接下来就赶快跟小馨一起来看看到底有哪4个异常是要注意的吧。 1羊水过多或者是过少 在整个怀孕的时候羊水量一定要适量，要是太多或者是太少的话都会对准妈妈造成不好的影响。所以要是你发现自己在怀孕的时候羊水量超过了2000毫升的话，我们通常把它叫做羊水过多，要是出现这种情况，准妈妈千万注意了。 羊水过多里面有百分三十到四十的患者是找不出原因的，而另一部分或许是有胎儿畸形或者是多胎妊娠，这通过

孕妇能吃黄瓜吗? 可以吃。 孕妇吃黄瓜对自己的好处： 1、黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲，改善肤质。 2、黄瓜中丰富的膳食纤维能促进准妈妈体内废物的排出，特别适合孕期便秘的准妈妈们食用。 孕妇吃黄瓜对胎儿的好处： 1、黄瓜中蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育十分有利。 2、黄瓜中的VC、VE和VB等维生素含量丰富，可以促使宝宝拥有健康好肤质。 说明： 黄瓜性寒凉，不宜多吃，以防腹泻、腹痛。最好炒熟吃。 孕妇吃黄瓜注意事项 1、食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。 2、不宜生食不洁黄瓜;因为现在的黄瓜一般含有农药，即使

怀孕可以吃李子吗? 孕妇可以吃李子，不过不要多吃,，每天吃3-5粒就可以。 原因： 李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。 因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用。 孕妇多食李子的坏处： 1、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不但容易激增胃里的酸液，伤胃惹起胃病，还易腐化牙齿诱发蛀牙。 2、多食李子会使人生痰、助湿，以致发虚热，头昏脑涨，所以脾胃病弱的孕妇不该吃李子或许少吃为妙。 注意： 弱孕期吃李子出现类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状，应避免再吃。 孕期适量吃李子的好

宫颈癌防治的关键在于筛查出高风险人群，找出高级别CIN患者，及时干预。除了制定符合我国国情的科学、有效的宫颈癌筛查策略，错误诊断和过度诊断也是目前宫颈癌防治工作中亟待解决的问题之一。 研究发现，全球99%以上的宫颈癌病例都是由人乳头瘤病毒（HPV）所引起，宫颈癌是目前唯一病因明确、可早期预防和治疗、并可实现治愈的恶性肿瘤。然而，HPV感染相当常见，大多数是一过性感染，会被人体自身免疫系统清除。只有长期持续感染高危型HPV病毒才会导致高级别宫颈上皮内瘤变（CIN），进而发展为宫颈癌。因此，宫颈癌防治的关键在于筛查出高风险人群，找出高级别CIN患者，及时干预。 除了制定符合我国国情的科学、有效的宫颈癌筛查策略，错误诊断和过度诊断也是目前宫颈癌防治工作中亟待解决的问题之一。采用免疫组化双染技术在宫颈上皮细胞或组织中检测两种生物标志物p16和Ki-6

孕期感冒，治 or 不治？ 1.确认是否真的感冒了？ 女性怀孕后，由于激素水平和解剖结构的影响，随着妊娠周数的增加从鼻腔、肺到整个胸腔也在发生适应性的变化，鼻粘膜充血、腺体活跃、黏多糖增多以及噬菌活动增加，很多孕妇都经历过鼻塞、鼻衄等类似感冒的症状，实际上是由于这些生理性的改变引起的。 2.轻度、普通感冒 怀孕后，由于鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，孕妇呼吸道容易被感染而引起感冒。如果是普通感冒，仅有咳嗽、流鼻涕及轻度咳嗽一般来说对胎儿影响不大。此时，不需用药，要注意休息、保暖、多喝开水。 3.重度、流行性病毒性感冒 孕妇如果持续高热，会对胎儿有一定影响。胎儿对高温环境敏感，研究表明不同妊娠时期的体温升高均可对妊娠经过和结局产生不良的影响。如① 孕早期体温升高可导致自然流产、死胎、死产、胎

最近几天，葛兰素史克公司的HPV疫苗将在中国上市的消息刷遍了好多人的朋友圈，该消息引起了大家对HPV疫苗的广泛关注和讨论。不过，目前很多中国女性已经错过了HPV疫苗的最佳接种年龄。因此，常规的HPV和细胞学联合检测仍是预防宫颈癌的主要措施。现就宫颈癌筛查和HPV疫苗相关内容进行介绍。 HPV疫苗适合哪些女性？ 几乎所有的宫颈癌都是由HPV感染所引起，因此，接种HVP疫苗是宫颈癌预防的有效措施。到目前为止，美国食品药品监督管理局（FDA）已经批准了3种疫苗以有效地预防HPV感染，这包括：二价疫苗（HPV-16和18）、四价疫苗（HPV-16、18、6和11）和九价疫苗（HPV-16、18、6、11、31、33、45、52 和 58）。FDA批准的HPV疫苗的接种年龄是 9-26岁，有研究机构建议11-12岁是最佳接种年龄。美国疾控中心和美国

对于怀孕的你来说是不是很多的食物都具有着相当大的诱惑力呢？越不让你吃你越想吃，人就是这样的叛逆，你是这样，我也是这样，但是之所以我们是人就是可以克制自己的。因此今天来告诉你克制以下的这些食物摄取。 出芽土豆 1、发芽霉变的食物：发芽的土豆，在芽孔的周围含有大量的龙葵素，这是一个有毒的物质，他是神经毒素，可以抑制呼吸中枢并有导致宝宝畸形的风险；因此孕妈妈在孕期食用了霉变和长芽的食物有可能会造成流产、胎儿畸形危害宝宝和妈妈的健康。（这个我相信即使我不说大家也应该知道不能吃吧！） 腌制食物 2、腌制食物：为了提高腌制食物的防腐能力，一定会在腌制过程中加入大量的盐，所以一定会盐分过高，经常食用腌制食物的孕妈妈很容易造成浮肿。而且对胎宝宝的生长发育没有什么好处。而且更要值得注意的是腌制食物中长长含有亚硝酸盐作为

孕妇洗澡注意事项 妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。 水温：以27 ～37 为宜 水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38 以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。