哺乳期什么水果不能吃一 哺乳期不能多吃芒果 芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。 哺乳期什么水果不能吃二 哺乳期不能多吃西瓜 都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还

吃茄子会回奶吗 很多人认为在月子的时候吃茄子会有回奶的可能，但这些思想都是老人们的思想，茄子并非回奶食物。吃茄子不仅不会回奶，哺乳期妈咪适当吃一些茄子，相反茄子中维生素E含量较高，有防止出血和抗衰老的功效，所以哺乳期吃一些茄子是有好处的。而且，茄子也是很好的补血补铁的食物。所以说，吃茄子不会回奶。 哺乳期吃茄子要注意 1、茄子性凉，所以哺乳期妈咪们也不宜一次吃太多。同时，脾胃虚寒的哺乳期妈咪也不宜吃太多。 2、在吃茄子时避免放花椒、大料等辛辣的调味料，而且哺乳期尽量少吃味精，茄子最好不要吃红烧或者油炸的，清蒸的最佳。 3、茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。 哪些食物吃了会回奶 生活中最常见的回奶的饮食，非韭菜

产后掉发严重吃什么：黑芝麻 相信很多人的都会知道，黑芝麻有乌发美发的功效。 所以产后新妈妈可以适当的吃一些芝麻糊，或者是将黑芝麻炒熟之后然后捣碎，加入适量的糖拌均匀食用也是可以的。 产后掉发严重吃什么：核桃仁 核桃有名的四大干果之一，核桃补脑是我们最知道的营养功效。 其实很多产后新妈妈不知道，产后适当的吃一些核桃的话，可以促进头发的生长，同时也对强健头发，降低脱发概率有很好的帮助，所以产后新妈妈可以多吃一些核桃仁糖。 产后掉发严重吃什么：瓜子 瓜子是我们日常生活中，最常吃的食物之一了。 但是很多人不知道，其实嗑瓜子不仅可以增强我们的消化功能之外，嗑瓜子还对预防脱发有很好的作用。 所以产后新妈妈可以适当的吃一些。

哺乳期抽烟对宝宝有什么影响一 乳汁分泌不足 调查显示有吸烟史的女性哺乳期乳汁的分泌相对较少，特别是哺乳期仍吸食烟草或者长期在二手烟环境中生活，更易引起乳汁分泌不足。 哺乳期抽烟对宝宝有什么影响二 宝宝吸入尼古丁 烟草中的尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的女性，在1公斤乳汁中可分离出0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁传给宝宝，这对宝宝健康是一种严重的威胁。 哺乳期抽烟对宝宝有什么影响三 新生儿呼吸综合征 如果哺乳期妈妈抽烟的话，弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多。 哺乳期抽烟对宝宝有什么影响四 增大婴幼儿支气管炎、肺炎的发病率 相较没有吸烟史的女性，孕期或哺乳期吸烟的后代

　　当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候，我们常常很难控制自己的食欲，事实上，很多人就是这样变胖的。 　　你所需要的是控制自己的食物份量，让自己的食欲得到满足，但是又不引起发胖的危险。 　　测量 　　当你在家的时候，找出量杯或者重量称开始测量自己吃的食物。这种方法可能不适合每天进行，但是你可以对自己应该吃的份量有很好的概念。 　　因为有时候你不知道1又1/2碗饭到底是多少，多数情况下你都会盛多了饭。 　　坚持在两周内测量自己进食的份量，哪怕以后你不再测量，你也会对自己该吃的食物份量有很清晰的概念。 　　减小碗碟的尺寸 　　我们的眼睛看到更多，就会吃得更多!把相同份量的冰淇淋盛在两个大小不一的碟子里，用大碟子吃的人吃得更快更多。 　　自己做一个实验吧。拿出两个杯子，一个又宽又浅，一个又深又高。同时往两个杯子倒进相同份量的果汁，结果一定是你往又浅又宽的杯子里多倒了果汁。这

　 坐月子吃补清单 　 1、米酒水 　　又称月子米酒，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜 、煮饭、擦澡等等等等。 　　米酒水的做法很简单，只要把握三比一的原则即可，也就是将三瓶米酒煮成一瓶的量。 　　做法：买商店里的瓶装米酒，将三瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 　　2、 生化汤 　　生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。 　　材料：当归，川穹，桃仁(去芯)，烤老姜，炙草(蜜甘草)。 　　做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。 　　B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，

产后瘦身食谱 　　产后怎样瘦身是让困扰很多孕妈妈的问题，小编为你介绍一种简单美味营养的瘦身食谱：木耳蘑菇西兰花。产后想要瘦身的妈妈不可错过哦。 　　食谱原料 　　西兰花，白蘑菇，木耳，姜葱，油、糖、醋、盐适量 　　制作方法 　　1、西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用; 　　2、油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味; 　　3、西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。 　　适用人群：孕妇 　　健康提示 　　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁

　　烤什锦菇 　　材料 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。 　　调料 盐、香油、黑胡椒各适量。 　　做法 　　1. 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇分别洗净。 　　2. 取一张铝箔纸，上铺什锦菇，加入盐、香油、黑胡椒，包成圆筒状，放入烤箱中烤约10～15分钟，菇熟即可。 　　温馨小提示 　　菇类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品，其所含丰富的纤维素及矿物质可防止便秘。此道菜保留了菇类鲜美的原味，是低热量、高纤维的健康菜点，适合产后食用。