生完孩子以后，还能做到这3点的女人，都会生活得很幸福。前一段时间，能做到不让老公嫌弃，不过应该比较难，哪里还顾得上自己呢? 那么什么样的女人生完孩子以后能让家庭越来越幸福呢?其实，通常情况下生完孩子后能做到这3点的女性，生活、家庭都很幸福。 多爱自己 每个人都很爱自己，不过生完孩子的女人却未必。因为她们会把所有的时间和精力花费在孩子身上，在全心全意地想怎么当一个合格的母亲。所以就会容易忘了爱自己。 怎么才能算是爱自己呢?其实只要像以前那样注意控制体重，注意饮食、为了保持体形去锻炼……总之，就是继续在自己身上投资。 虽然孩子的到来，女人会不得已地放弃一些东西，但是如果是稍微一用心就可以让自己变得更好，就要坚持去投入。这样才能保持自己对生活的热情和信心，才会感觉到幸福。人的幸福主要来自

生孩子可以治疗痛经吗 因人而异 痛经主要是因为子宫收缩导致的，子宫过度收缩还会出现子宫痉挛，这种情况的女性在分娩之后的确会有很大好转。有的女孩子天生子宫过度弯曲，或者宫颈口过紧，经血流出不顺畅，导致痛经。怀孕后，子宫随着胎儿的增长不断增大，同时宫颈管变软，为胎儿出生创造条件；分娩过程也使子宫颈打开，胎儿起到了扩张狭窄子宫颈管的作用，在一定程度上改善了子宫的过度倾曲等位置异常情况，经血流出就会顺畅很多，所以这样的女性在分娩以后，痛经会大大缓解。 生孩子治痛经并非规律 是不是痛经在分娩以后缓解，女性朋友就可以长治久安了？并不是那样，例如有些宫颈管狭窄的患者，产后由于各种因素导致宫颈管又有了新的粘连，会使经血流出的通路再次受阻，就会再次有痛经的现象出现。这就是为什么有的人生完孩子痛经可以缓解一段时间

产后月经来得早是不是代表恢复的好 1、视情况而定： 在生完宝宝的一段时间内，月经不会马上恢复，需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。有人说月经来得早就代表身体恢复好，月经来的晚就代表身体恢复得不好。其实这个问题受到很多因素的影响，比如妈妈的个人体质、年龄、是否哺乳、哺乳时间、产后恢复情况、卵巢功能的恢复等情况有关。如果妈妈给宝宝母乳喂养，排卵及月经恢复会比较迟，有的要在一年后才来月经。因此只要有哺乳，妈妈的月经应该不会太早来。当然，不同人的差异也很大，有的宝妈在满月后即来月经，或者出现两次月经相隔时间1-2个月。另外，有的宝妈由于哺乳时间过长，个人体质因素，产后恢复等情况，月经的恢复时间也要晚一些。这些都是正常现象，不用过于担心。如果宝妈没有母乳喂养，通常在产后2-3个月就会来月经。顺产的妈妈在生完宝宝之后，没有给宝宝母乳的话，则

产后怎么样瘦肚子：仰卧半起 锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。 这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。 30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。 产后怎么样瘦肚子：腰围运动 走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。 走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。 产后怎么样瘦肚子：腹部运动 手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五个声音，共做十次。 两脚打开踩

练瑜伽的最佳时间 一天当中的任何时候都可以练瑜伽，只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上最好，比如清晨，中午以及傍晚，或临睡前。每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个最合适的时间来练习瑜伽姿势。 早晨练瑜伽 早晨做姿势练习可以唤醒你的身体，给身体带来氧气，让你一天都精力充沛。一般来说，选择早晨练习的人更容易坚持下来。 午休练瑜伽 因为大部分人要上班或上学，早晨的时间毕竟有限，很多人也会选择午休的时候练习瑜伽姿势。如果你是上班族，那么午休的时候练习几个伸展姿势，就能帮助你减轻工作所带来的压力和紧张。另外一个练习姿势的好时间是傍晚时分。 傍晚练瑜伽 劳累了一天之后，姿势练习和语音冥想正好能让身心放松下来，为明天的工作或学习养精蓄

怎么瘦小肚子最快最有效一洗澡法 什么叫洗澡法?难道洗澡也能瘦肚子?在洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。8分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。粗盐有排出体内多余水分的作用，能有效的排水肿。 怎么瘦小肚子最快最有效二 捡黄豆法 每餐不要吃太饱，六成饱是最佳的状态，稍作休息后，就可以在地上倒100粒黄豆，弯腰但腿不能弯，要一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里。重复这样的动作，数日后你会发现腰部曲线明显了，肉肉也紧实了。 怎么瘦小肚子最快最有效三 俯卧撑法 想要瘦肚子，跪式俯卧撑法是最强劲的方法，效果和速度也是最有效的。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时

生完孩子下面松了怎么办一 调节心理 首先，产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。不要太过在意，如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。 生完孩子下面松了怎么办二 坚持练习凯格尔运动 凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。 1、平躺、双膝弯曲。 2、收缩臀部的肌肉向上提肛。 3、紧闭尿道、阴道和肛门（简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作） 4、也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然阴道没紧，阴道炎来了。 5、注意，这个一定要坚持做才会有效果哦。一般来说，每天坚持三轮。

产后30天可以碰冷水吗 产后30天不可以碰冷水。我们以前所说的“月子”顾名思义是30天，不过在医学上“产褥期”是42天。42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间，虽然传统的月子是30天，但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间，所以坚持42天是很有必要的。 产后过早碰冷水的危害 1、影响产后恢复： 产后碰冷水有哪些危害？据了解，产后碰冷水会严重影

产后多久能碰冷水 产后用冷水至少要等到42天以后。 42天是医学上所说的产褥期，我们以前所说的“月子”顾名思义是30天，42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。从医学角度出发，医生建议产后碰冷水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间，虽然传统的月子是30天，但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间，所以坚持42天是很有必要的。 月子期间用冷水的危害 1、影响关节： 到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。 2、

侧切影响夫妻生活吗 侧切对今后的夫妻生活是没有影响的。 会阴侧切术主要在阴道外口做了一个几厘米长的切口，切口非常小，加上及时缝合的话，伤口会很快愈合，一般不影响阴道。 此外，做侧切伤口缝合时，医生会对切口外面皮肤使用丝线缝合，五六天伤口长好后就可以拆线。 同时会对阴道里面的切口做羊肠线缝合，羊肠线能很快被机体吸收，不会有残留线结在阴道内，在产后过性生活中一般不会因此出现异感。 哪些产妇需要侧切 1、初产妇顺产时会阴比较紧阴道口狭窄小、会阴体长、会阴弹性差组织硬韧、急产会阴没能完全扩张或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的Ⅱ度以上撕裂。 2、胎儿较大，胎头位置不正，头盆不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。 3、35岁以上的高龄产妇，或

顺产侧切后多久可以同房 专家介绍称，为保证不影响产妇的健康所以一般建议顺产侧切后2-3个月才能首次同房。 顺产的新妈妈一般在产后的8个星期之内是不能同房的。 如果过早的同房，则可能会引发女性发生阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病，给女性带来无尽的痛苦，甚至有的还能引发恶变，发生子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。 因此，顺产的新妈妈在产后的2个月之内最好不要同房，以确保新妈妈的顺利康复，确保女性的健康。 至于有侧切的妈妈，要看侧切伤口的恢复情况，如果刀口还没恢复好，即便是过了2个月也是不可以同房的。 会阴侧切的好处 1、防止会阴多处裂伤 即使是会阴弹性很好的产妇，分娩后多数仍然会发生会阴裂伤。 虽然裂伤多数比较表浅，但至少会发生两处，大多数会发生3

产后掉发吃什么能缓解：补充植物蛋白 如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。 因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。 产后掉发吃什么能缓解：补充铁质 有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。 通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 产后掉发吃什么能缓解：补碘 有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。 女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。 产后掉发吃什么能缓解：补充维生素E

产后掉头发一般掉多久 产后脱发常发生在2～7个月之间，到一定时间就会停止脱发并长出新发。 产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。 如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。 产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。 女性掉头发的常见原因 内分泌原因 内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，并致脱发增多。 精神原因 压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。

产后脱发严重补钙有用吗 产后脱发全靠补钙也不一定有用的，因为造成脱发的原因有很多种，并不单单是缺钙导致的。 钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。 缺钙，可以引起头发脱落，但不是主要原因，中医来说，头发脱落有可能是肾虚(肾精不足)引起，也有可能是血虚(贫血)引起，其伴随症状一般不同。 特别注意： 缺钙是导致产后脱发的原因之一，但并不是产后爱掉头发的唯一原因。 缺钙跟产后脱发并没有直接的联系，目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。 产后脱发的3大原因 原因1：激素作祟 有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个

产后性冷淡该怎么解决：把握性生活的最佳时机 产后六个星期要进行常规身体体检，如果女性生殖器官恢复较好，就意味着可以将性爱提上日程了。 丈夫要留给女性的生殖系统以自我修复的时间，这要花费6星期到8星期。 同时还要等待一定时期来增加女性的性欲和激情，因此无论女性身体状况如何，最好在生产之后两个月之后进行性生活。 产后性冷淡该怎么解决：产后不要提早进行性生活 生产不仅对女性生理和心理都有重要影响，也会影响到性欲，因此不能提早开始性生活。 否则由于恢复不佳、体内雌性激素含量少，女性的阴道不仅干涩还没有弹性，会对阴道造成伤害。 产后性冷淡该怎么解决：产后性生活初次恢复要小心 生产之后，女性的宫颈和阴道口不能分泌太多的润滑液体，还比较干涩，因此丈

脐灸对女性的好处一 改善月经不调 1、月经提前： 月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到改善。 2、月经推后： 月经延迟量少暗沉有血块，排出不畅，痰阻，月经淡呈粘液状，月经前后带下多，血虚，苍白，小腹疼痛，唇齿淡，肾虚，腰酸。艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。 脐灸对女性的好处二 宫寒不育不孕 失眠多梦，月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的)，白带增多，乳房胀痛，痛经。艾灸是通过远红外线加艾绒温热子

断奶后月经不来怎么办：确定是否怀孕 如果是月经迟迟，而且之前有过性生活的话，首先应该考虑是否已经怀孕。哺乳期也是可能怀孕的。 可以使用早孕试纸进行检测或者是直接去医院进行血HCG检查来确诊。 断奶后月经不来怎么办：按摩关元穴 定位： 关元穴位于肚脐正下方4横指的位置。 按摩方法： 取仰卧位，用一只手的中指指端按揉关元穴，力度要由轻到重慢慢按揉2分钟，以有酸胀感为宜。 功效： 能够培元固本，补益下焦，对于月经推迟有一定的效果。 断奶后月经不来怎么办：注意调整心态 断奶后月经没有来如果是没有怀孕又没有疾病因素影响的话，可能是因为最近的情绪过于忧虑、烦闷、紧张或者是压力过大影响了内分泌而导致月经迟迟

做完人流多久能同房 一般流产手术后一个月内是不能进行性生活的。 过早的性生活可能会引起感染、子宫恢复不良等情况，而且也不排除怀孕的可能。 流产手术后一个月内禁止同房，因为在这个时间女性的子宫受到很严重的损伤，需要时间恢复。 内肌体正处于恢复时期，抵抗力，免疫力都处于低下阶段，宫颈口内处于开放状态，有性生活的话特别容易导致感染，引起妇科炎症，严重的话会导致不孕。 流产手术后应该有一次正常的月经来潮才能同房，过早的同房可增加感染的几率。 人流后多久来月经 人流后大约1个月会来月经。 做完人流后，由于体内激素迅速撤退，正常月经会受到影响。一般来说，术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。 但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期长短不一

敷完面膜要洗脸吗一 单片式面膜 单片面膜犹如一剂强心针，迅速让肌肤水嫩嫩，现在用的最普遍，也是最好用的面膜。往往一张面膜含有20毫升左右乳液精华，使用后轻轻按摩直至脸上剩余乳液被吸收，这时你的脸上已经有了一层薄薄的保护层，可以不用洗掉，可以进行后续的保养程序了。当然，也要根据自己的肌肤情况来决定，油性皮肤的话还是建议用清水洗一下，再涂抹爽肤水和清爽型乳液或者面霜。还有，揭下面膜的时候要从下往上哦。 敷完面膜要洗脸吗二 免洗睡眠面膜 睡眠面膜是睡觉时帮助肌肤更好的锁水保湿，第二天肌肤就会水当当的了。但是，只要涂抹一层足够均匀就可以啦，太多了会导致肌肤不堪重压，血液循环下架，肌肤更加晦暗了。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的时段，不需要洗，而不是可以不洗。 敷完面膜要洗脸吗三 果

减肥汤的做法大全一 苹果减肥汤 1、功效： 消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤。 2、食材： 海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。 3、做法： （1）瘦猪肉洗净切片，焯水。 （2）苹果去皮，切块、去核，海带泡水洗净。 （3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。 减肥汤的做法大全二 黄瓜猪骨汤 1、功效： 去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿。 2、食材： 黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。 3、做法： （1）猪骨洗干净，切块，焯水。 （2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。 （3）水煮滚，加入