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多动症饮食注意什么 小儿多动症吃什么不能吃什么要注意

2017年09月25日 16:10 阅读次数:453
造成小儿多动症的因素有很多,饮食也是其中之一。缺铁、缺锌、缺维生素可能是引起儿童多动症的诱因;食品中色素、添加剂、防腐剂等过多也可能诱发多动症,或者使多动症状加重。因而,限制这类饮食很有必要。下面,我们具体来看看,多动症饮食注意什么?小儿多动症吃什么不能吃什么要注意!
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多动症饮食注意什么一 少食含酪氨酸的食物

如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类、柑榄等食物。

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多动症饮食注意什么二 多食含锌丰富的食物

因为锌是人体的微量元素,与人体的生长发育有密切关系。锌缺乏常使儿童食欲不振,发育迟缓智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

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多动症饮食注意什么三 多食含铁丰富的食物

因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。因此,多动症的孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、鸡鸭血、猪血等。


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