宝宝吃水果沙拉好吗 宝宝吃水果沙拉怎么做

1、苹果沙拉：

材料：苹果50克，葡萄干5克，橙子1瓣，酸奶酪15克，蜂蜜5克。

做法：苹果去皮籽，葡萄干泡软，橙子去皮籽。然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。

2、火龙果沙拉：

材料：火龙果1个、苹果1个、香蕉1根、西瓜1块、儿童优酪乳1杯。

作法：将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒；将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑；把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。

宝宝吃水果沙拉好吗 宝宝吃水果沙拉的注意事项

1、宝宝不宜吃太多。

为了给宝宝提供全面的营养，应该每天都给宝宝适当吃些水果。妈妈也要注意，水果沙拉好吃，但一次也不能给宝宝吃的太多，以免引起消化不良，给肠胃造成负担。

2、水果颜色尽量丰富一些。

水果的品种可按宝宝的喜好选择，颜色尽量丰富一些，品种多些营养也会更丰富。

3、沙拉食材最好选常见的。

制作次沙拉需要的食材都是生活中常见的，而且都是宝宝喜欢吃的，不要选择易敏的水果制作沙拉，宝宝吃了可能会过敏。

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