宝宝辅食鳕鱼怎么做好吃七 时蔬鳕鱼闷饭

适合10个月以上宝宝

1、食材：

鳕鱼、木耳、胡萝卜、菜心、大米。

2、做法：

（1）先焖一锅软米饭。

（2）木耳，洋葱切碎，胡萝卜擦成丝。

（3）菜心煮熟后切碎，鳕鱼煮熟后去皮去刺，用筷子夹碎。

（4）锅中倒入底油，下洋葱翻炒至洋葱变软后，放入胡萝卜和木耳。

（5）需要稍稍添水把菜炖熟，汤汁快收干时，放入菜心和焖好的软米饭。最后翻炒均匀即可出锅啦。

宝宝辅食鳕鱼怎么做好吃八 番茄鱼片汤

适合12个月以上宝宝

1、食材：

鳕鱼、西红柿2个、蛋清10克、金针菇、面粉、姜、葱。

2、做法：

（1）先把鳕鱼斜着切成片状，姜切片，葱切段，番茄烫掉皮后切块儿。

（2）取10克蛋清，约为一个鸡蛋的三分之一，搅拌到鱼片里。

（3）再倒入少许面粉，让鱼片上面薄薄地就裹上一层即可。

（4）锅中烧热后，倒入底油，下入葱和姜爆出香味后，放入番茄炒成泥状。

（5）添水烧开后，下入金针菇煮熟后，放入鱼片。可以根据口味，加少许盐调味。

（6）鱼片煮熟即可出锅，鱼片很容易熟，不要煮得时间太久啦。

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