高龄备孕食疗吃什么好食谱七 银耳枸杞鸡肝粥

1、食材：

取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

2、做法：

银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

3、功效：

防治卵巢早衰容颜无色。

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