高龄备孕食疗吃什么好食谱一 仙茅仙灵羊肉汤

1、食材：

仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。

2、做法：

将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

3、功效：

具有滋肾、滋养卵巢的功效。

高龄备孕食疗吃什么好食谱二 猪蹄花生汤

1、食材：

红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

2、做法：

先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

高龄备孕食疗吃什么好食谱三 太子参鱼鳔瘦肉汤

1、食材：

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

2、做法：

将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

3、功效：

具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。