宝宝吃鱼肝油到多大比较好

一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。

两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D，所以当孩子两岁以后，就不必再吃鱼油和钙片了。

不同年龄宝宝维生素AD推荐用量

1、维生素A：

0-1岁的宝宝，每日适宜摄入1500国际单位(IU)的维生素A;

1-3岁的宝宝，每日推荐摄入2000国际单位(IU)维生素A为宜。

2、维生素D：

维生素D，需每天补充维生素D400-800IU，一直持续至3岁。

3、维生素A和D的科学比例：

维生素A和维生素D的补充比例在3：1是最科学的比例，最适合0-7岁宝宝，也更符合卫生部、中华医学会等权威机构对维生素AD缺乏症预防的推荐用量。

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