宝宝能吃月饼吗

三岁以下的孩子不宜吃月饼

月饼是“三高”食品，月饼中的糖分含量、热量、以及脂肪含量相当高，三岁以下的宝宝因为胃肠消化功能还不健全，所以吃月饼不仅有损健康，还会引起肠胃疾病。所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

三岁以上的宝宝吃月饼

1、饮食量：

三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。每次最多吃月饼的1/4个。因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

2、注意事项：

月饼缺乏蛋白质、维生素等各种人体每天必需的营养素，所以节日期间要注意膳食平衡，孩子不要以月饼为主食，吃过多有可能引发腹痛、腹泻、胸闷不消化等问题，尽量多吃新鲜的蔬菜水果等。

给宝宝吃月饼该怎么选

1、月饼选择方面，要注意月饼皮软硬度，过硬就不要让孩子吃了，以免不好消化，而在冰箱保存过的月饼更不能给宝宝吃，因为低温冻过的月饼不仅变硬、口感变差，还容易发霉。

2、选择蛋黄馅的月饼给宝宝吃，因为蛋黄营养丰富，含有卵磷脂和多种维生素，尤其是维生素B，对孩子成长发育有益无害，红豆、杏仁等植物性食材的月饼也是不错的选择，因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化很有好处。