宝宝吃雪莲果的营养价值 怎么吃雪莲果最营养

1、薯类：

彻底清洗，剥皮。切成所需大小生吃。最好洗块茎，以避免腐败导致效果不好。雪莲果的吃法成人吃的量：5-6（150克）。雪莲果的吃法儿童吃的量：1-3片（75克） -作为日常食物的补充。

2、茶：

煮3-4杯的水，添加茶叶袋。静置2分钟，除去茶叶袋。喝过热或过冷的。可以添加蜂蜜。

3、块茎皮：

约1/8公斤。茎皮，煮3-4杯水（约5-6分钟）。去皮，加蜂蜜。每天就像喝水一样。

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