婴儿吃什么补充dha最好食谱四 桂圆红枣小米糊

适合8月+

1、食材：

小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把。

2、做法：

（1）小米洗净，清水浸泡2小时以上、桂圆肉洗净，清水泡透。

（2）红枣洗净，清水泡透，去核。

（3）小米连同泡米的水一起倒入豆浆机。

（4）桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。

（5）选择豆浆功能或米糊功能，待提示完成即可。

3、营养价值：

小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。

婴儿吃什么补充dha最好食谱五 花生紫米糊

适合10月+

1、食材：

糯米50克、紫米20克、花生仁30克。

2、做法：

（1）准备材料，全部洗干净。

（2）倒入豆浆机中，待提示完成即可。

3、营养价值：

紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。

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