把宝宝喜欢的和不喜欢的食物掺着喂，一步一步慢慢尝试。开始时，以喜欢的食物为主，不要让他感觉到不喜欢的食物。慢慢的再把不喜欢的食物加量。
常带孩子去超市或者菜市场买菜，让他对食物产生兴趣，有利于他敢于尝试新的食物。
不要在吃饭时看电视、看手机、讲故事。要养成孩子在餐桌上固定的地方吃饭的习惯，有他自己的位子。这样有利于孩子把注意力集中在进餐上。
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