1、多摄入植物化学物质——“天然药物”如番茄红素、花青素、类胡萝卜素等抗氧化物,如橙、柠檬、葡萄柚、菠萝、葡萄、草莓、樱桃、蓝莓、哈密瓜、木瓜、番茄、胡萝卜等。
2、鸡尾酒疗法把含有上述营养素的蔬菜、水果等、按适当比例混合,打成果蔬泥。
3、寒性水果尽量少吃过敏体质者有70%左右属于寒性体质,平时应多吃平性或温性的水果。
4、远离“危险”食物如海鲜类、辛辣刺激的食物和添加各种化学成分的加工食品,都易诱发过敏。
5、其他过敏者应多运动以改善体质,注意居家环境卫生,也可以在卧室放一台螨虫天敌除螨仪作为除螨工具,来减少室内螨虫过敏原,并养成早睡早起的作息习惯等。
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食百香果。
2、气郁体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质不适宜吃百香果。
3、百香果一次不宜过量食用,以免发生上火现象。
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