宝宝吃DHA有什么好处 温馨提示

1、DHA 很重要，但并不是吃的越多越聪明。

2、婴幼儿每日 DHA 摄入量宜达到 100 mg，孕妇和哺乳期女性每天摄入 DHA 不少于 200 mg。

3、DHA 的最佳来源是食物，对于幼儿、孕妇和乳母，可以尽量通过合理的饮食满足 DHA 的需要。

4、母乳喂养的足月婴儿不需要另外补充 DHA。妈妈自身应注意多吃污染程度低的海鱼等富含 DHA 的食物，如果食物摄入 DHA 不够，妈妈可以选择 DHA 补充剂。

5、特别应关注早产儿对 DHA 的需求。

6、如果天然食物摄入的 DHA 不足，可以通过补充剂补充。

相关文章：

[益生菌对宝宝的好处]

[宝宝吃粗粮有什么好处 宝宝吃粗粮好处多多]

[孕妇可以吃深海鱼油吗 准妈妈吃深海鱼油需要注意什么]