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孕晚期脚水肿怎么缓解 试试这样做

2017年08月04日 15:42 阅读次数:903
孕晚期脚水肿怎么缓解?很多孕妈妈在孕晚期都会出现手脚水肿的现象,本来肚子就大的难受,再加上手脚浮肿,更是不舒服,有什么方法能够缓解孕期水肿呢?
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孕晚期脚水肿怎么缓解:适量的运动

借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。

建议:

游泳也是锻炼腿部的一种运动。

利用台阶,双脚做上下运动,能锻炼小腿的肌肉,从而有助于预防浮肿。通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。

要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。

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孕晚期脚水肿怎么缓解:科学地泡脚

泡脚是利用渗透压原理,刺激末梢神经,改善下半身循环不良的问题。

泡脚可以使末梢血管扩张,增强挤压血管力道,让静脉能够回送血液,使得多余水分不易堆积四肢末端来缓解水肿。

建议:

泡脚水的温度不宜过高,控制在40-42℃即可,泡脚的时间也不宜过长,20分钟左右即可。泡脚时,水深起码要高过脚踝,最好到达小腿肚。

温馨提示:

水肿严重应该及时就医

以上的小方法要是没见效且水肿还愈发严重,甚至出现高血压、蛋白尿等症状时,则有可能是患了妊娠中毒症,需立即就医进行妥善治疗,以免贻误病情。

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