1、食材：
银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
2、做法：
银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
3、功效：
滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
1、食材：
竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个，鲜白茅根120克。
2、做法：
各物分别洗净。竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半（或不去皮拍裂）；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸改文火煲1小时即可（或下少许冰糖）。
3、功效：
清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。
19:23
10:19
15:31
11:29
13:48
14:48
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！