材料：
生姜片15克，葱白适量，红糖20克。
做法：
将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起，加水500克煮沸，加入红糖即可。
功效：
止呕吐，发汗解表，和中散寒，适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。
桑叶15克、菊花10克
放锅内加水煎茶，每日服饮两次。
桑叶和菊花均性寒味甘苦，两者合而为茶饮，可润肺止热咳，适合风热感冒。
粳米100克、薄荷叶
淘净放锅内加水煮稀粥，临熟时加洗净的薄荷10克，稍煮后，空腹食用
此粥适用于头痛目赤，咽喉疼痛。
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