怎样让宝宝快速入睡：为宝宝形成一种睡觉仪式

针对那些睡前比较兴奋的孩子，妈妈可以为宝宝准备一个固定的上床睡觉的仪式，为他们养成习惯。

每天快到睡觉时间，麻麻和宝宝可以重复3、4个简单、轻松的活动。

例如，先进行睡前洗漱，然后把宝宝心爱的小熊安置“睡觉”，再给宝宝穿上睡衣，最后才告诉宝宝要上床睡觉了。

如此坚持一段时间，以后每当宝宝在麻麻的引导下做这些活动的时候，他就知道，是时候睡觉了。

怎样让宝宝快速入睡：睡前放音乐

宝宝听音乐有助于快速入眠，小编家的孩子每天一首歌还没放完就睡着了。

家长可以挑选一些比较舒缓的睡前音乐，在每天固定的睡眠时间放给宝宝听。

这样，每天一到了放音乐的时间，宝宝就知道该睡觉了。