怎样让宝宝快速入睡：给宝宝一个特定的“睡眠伴侣”

很多宝宝之所以不肯睡觉，主要是因为没有安全感。

麻麻可以在日常生活中多观察宝宝的小动作，看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡，或者摸着麻麻的脸入睡。

摸清宝宝安全感的来源后，麻麻应尽量顺从宝宝的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。

比如，宝宝喜欢的娃娃，小枕头，小被子等等。

怎样让宝宝快速入睡：循序渐进调整睡眠时间

对于已经习惯了晚睡的“夜猫子”宝宝，麻麻不要奢望一下子能把宝宝的习惯调整过来。

这需要一个循序渐进的过程。每天比前一天提前10分钟督促宝宝上床睡觉，直到达到你所希望的时间。

值得注意的是，宝宝早上起床的时间也应该有规律。