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减肥汤的做法大全 产后瘦身这10款汤营养又减肥

2018年12月23日 09:21 阅读次数:119
产后减肥瘦身是很多妈妈关心的话题,生完小孩后要如何才能回到之前的身材?运动没时间、精力,节食对身体不好。那么,就从饮食着手吧。请看,减肥汤的做法大全,产后瘦身这10款汤营养又减肥。
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减肥汤的做法大全四 海带减肥汤

1、功效:

清热去湿、减肥轻身。

2、食材:

带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

3、做法:

(1)瘦猪肉洗干净切片,焯水。

(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味即可饮用。

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减肥汤的做法大全五 山楂决明减肥汤

1、功效:

清肝火、通便、减肥、健脾胃。

2、食材:

瘦猪肉三两、山楂一两、决明子一两、糖一茶匙、盐适量。

3、做法:

(1)瘦猪肉洗净切片,焯水。

(2)山楂、决明子清洗干净。

(3)倒适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分钟转文火煮一个半小时,加糖、盐调味即可饮用。

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减肥汤的做法大全六 鲤鱼补血减肥汤

1、功效:

滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

2、食材:

黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

3、做法:

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中,不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

(3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

(4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。


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