1、功效：
消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤。
2、食材：
海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
3、做法：
（1）瘦猪肉洗净切片，焯水。
（2）苹果去皮，切块、去核，海带泡水洗净。
（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。
1、功效：
去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿。
2、食材：
黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
3、做法：
（1）猪骨洗干净，切块，焯水。
（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。
（3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。
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