维生素E可以有效的抵抗毛发的衰老，同时也能促进细胞的分裂，使得毛发健康的生长。
而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相当丰富的维生素E，比如莴苣，卷心菜等等。
当我们体内缺乏植物蛋白的时候，就会使得头发出现干枯，发梢裂开等现象。
豆类中就含有非常丰富的植物蛋白，所以产后新妈妈可以多吃一些豆类的食物。
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