宝宝吃小米粥的功效与作用四 滋阴养血

平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，也可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的减肥食谱。

[小儿贫血推拿手法有哪些]

宝宝吃小米粥的功效与作用五 其他

平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小米。

宝宝吃小米粥的功效与作用 吃小米粥的禁忌人群

1、虚寒与气滞体质要少吃：

由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、气滞体质者：

说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。

3、虚寒体质者：

虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。

[小儿贫血推拿手法有哪些]

相关文章

[宝宝可以吃小米吗 宝宝能吃小米粥吗]

[宝宝吃苦菊的功效与作用 宝宝吃苦菊的好处]

[宝宝吃鹌鹑蛋的功效与作用 宝宝吃鹌鹑蛋的好处]