1、位置:
外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处。先找到外膝眼,屈膝,膝盖下面两侧凹陷中,内陷中为内膝眼,外陷中为外膝眼。外膝眼下3寸、胫骨嵴外侧约一横指处为足三里。
2、方法:
以拇指端或罗纹面着力,稍用力按揉,称“按揉足三里”,100次。
3、功效:
健脾和胃,调中理气,导滞通络。
前正中线脐上4寸。
用指端揉或大鱼际揉称揉中脘,50次。
健脾和胃、消食和中。
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