2岁宝宝长高饮食注意二 钙质要足够

1、注意：

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

2、推荐食品：

奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

2岁宝宝长高饮食注意三 蛋白质天天有

1、注意：

处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

2、推荐食品：

鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

以上就是2岁宝宝长高的饮食注意事项和2岁宝宝的长高食谱，2岁时宝宝身体发育得关键时期，要想宝宝长得高、身体健康，爸爸妈妈们一定要注意孩子的营养均衡哦。

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