十个月的宝宝可以吃绿豆吗 宝宝吃绿豆怎么搭配好

1、与大米搭配：

绿豆含有丰富的纤维素，蛋白质，维生素，无机盐等等，绿豆与大米煮成粥，适合食欲不佳者或者牙齿疏松的老人食用，可以促进排尿消肿，润喉止咳。

2、与韭菜搭配：

绿豆和韭菜搭配，可以解读散血，通肠利便，有助于减肥，还能补虚补肾。

3、与南瓜搭配：

绿豆和南瓜搭配，可以清热解毒，生津止渴，滋润肠胃，促进消化。

4、与黑木耳搭配：

绿豆和木耳大盘陪，可以清热凉血，滋润肺部，维持血压正常。

十个月的宝宝可以吃绿豆吗 宝宝吃绿豆的注意事项

1、寒凉体质的人不宜吃绿豆。

绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜吃绿豆。

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人不宜吃绿豆。

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

4、空腹时不能喝绿豆汤。

空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

5、绿豆汤不可天天喝。

适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。

6、煮烂才能解毒。

如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用。

7、混煮更佳。

绿豆与其他食品一起烹调疗效更好。如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效，还能降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等。

8、不宜煮过烂。

绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。然而，未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

相关文章

[十个月的宝宝吃什么补钙产品 婴幼儿补钙产品推荐]

[十个月的宝宝吃什么水果好 适合10个月婴儿的水果有哪些]

[十个月的宝宝什么水果不可以吃 五种水果一岁内婴儿最好不吃]